5 herbat ziołowych, które pomogą Ci szybko wrócić do zdrowia

W niektórych przypadkach wzdęcia mogą być również spowodowane zmianami hormonalnymi lub problemami trawiennymi, takimi jak zespół jelita drażliwego. Według brytyjskiego portalu medycznego Medical News Today , wzdęcia powodują uczucie pełności i dyskomfortu w jamie brzusznej.

Herbata miętowa może łagodzić dolegliwości układu trawiennego, łagodząc skurcze żołądka i wzdęcia.

Oprócz przyjmowania leków, pomocne w łagodzeniu wzdęć może być również picie herbat:

Herbata miętowa

Herbata miętowa działa kojąco na układ pokarmowy, łagodząc skurcze żołądka i wzdęcia. Naturalne związki zawarte w mięcie pieprzowej, takie jak flawonoidy, przenikają do jelit i redukują gromadzenie się gazów oraz dyskomfort związany ze wzdęciami.

Ponadto mentol zawarty w mięcie pieprzowej może rozluźniać mięśnie żołądka i jelit, ułatwiając w ten sposób wydalanie nagromadzonych w jelitach gazów. Dlatego picie herbaty miętowej po posiłkach może poprawić trawienie i zapobiegać wzdęciom.

Herbata imbirowa

Herbata imbirowa ma silne właściwości przeciwzapalne. Imbir zawiera związki bioaktywne, takie jak gingerol i shogaol. Substancje te pobudzają trawienie, zmniejszają wzdęcia i dolegliwości brzuszne.

Herbata rumiankowa

Herbata rumiankowa poprawia trawienie i jest skutecznym środkiem na wzdęcia. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Journal of Advanced Nursing” wykazało, że herbata rumiankowa rozluźnia mięśnie żołądka, zmniejszając w ten sposób skurcze i wzdęcia.

Ponadto herbata rumiankowa ma też łagodne właściwości uspokajające, dzięki czemu osoba ją pijąca czuje się odprężona.

Herbata zielona

Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze i związki, które mogą pobudzać trawienie i zmniejszać stany zapalne. Katechiny zawarte w zielonej herbacie mogą również poprawiać zdrowie jelit i sprzyjać rozwojowi pożytecznych bakterii w jelitach.

Ponadto zielona herbata przyspiesza metabolizm i pomaga w utracie wagi.

Herbata z mniszka lekarskiego

Jest naturalnym diuretykiem, co oznacza, że ​​pomaga wypłukać nadmiar wody z organizmu. To właśnie nadmiar wody przyczynia się do wzdęć. Herbata z mniszka lekarskiego ma również właściwości wspomagające pracę wątroby, co może pomóc w poprawie trawienia i zmniejszeniu stanu zapalnego w jelitach.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/bi-day-hoi-kho-tieu-5-loai-tra-thao-duoc-giup-mau-khoi-185240416170702177.htm