8 prostych napojów, które wspomagają metabolizm, spalanie nadmiaru tłuszczu i utratę wagi

Woda kokosowa, woda z cytryną i kombucha (fermentowana herbata) to napoje, które przyspieszają metabolizm, zwiększają szybkość spalania tłuszczu i wspomagają utratę wagi.

Niesłodzone mleko sojowe jest skutecznym napojem wspomagającym odchudzanie. (Źródło: Stocksy United)

Herbata zielona

Zielona herbata jest bogata w kofeinę i przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć głód, przyspieszyć metabolizm i spalanie tłuszczu. Badania pokazują, że katechiny zawarte w zielonej herbacie skutecznie spalają nadmiar tłuszczu.

Kawa czarna

Podobnie jak zielona herbata, czarna kawa zawiera kofeinę, która pomaga przyspieszyć metabolizm, zwiększyć poziom energii, zmniejszyć głód, a tym samym skutecznie schudnąć.

Ponadto czarna kawa zawiera niacynę, potas, magnez i przeciwutleniacze, które wspomagają pracę układu trawiennego i korzystnie wpływają na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Ocet jabłkowy

Wymieszanie łyżeczki octu jabłkowego z wodą przed jedzeniem może przyspieszyć metabolizm i spalanie tłuszczu. Utrzymanie tego nawyku zmniejszy ochotę na niezdrowe przekąski.

Mleko sojowe

Mleko sojowe jest bogate w błonnik i białko roślinne, które mogą zmniejszać uczucie głodu i wzmacniać mięśnie podczas odchudzania. Uwaga: nie dosładzaj mleka sojowego.

Woda kokosowa

Woda kokosowa zawiera potas i wysoce bioaktywne enzymy, które mogą poprawić tempo metabolizmu organizmu, pomagając spalać więcej kalorii.

Lemoniada

Sok z cytryny jest bogaty w witaminę C, która wspomaga metabolizm, detoksykację i zwiększa skuteczność odchudzania.

Herbata imbirowa

Imbir ma właściwości termogeniczne, podnosi temperaturę ciała, wspomaga metabolizm. Picie herbaty imbirowej zwiększa odporność i łagodzi objawy przeziębienia.

Kombucha

Kombucha jest bogata w probiotyki i przeciwutleniacze, wspomaga detoksykację, poprawia trawienie, przyspiesza metabolizm i skutecznie wspomaga odchudzanie.

Źródło: https://baoquocte.vn/8-loai-do-uong-don-gian-giup-trao-doi-chat-dot-chay-mo-thua-ho-tro-giam-can-252015.html