Według dr. Huynh Tan Vu (wykładowcy medycyny tradycyjnej na Uniwersytecie Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh), drzewo guawy od dawna jest znane w życiu Wietnamczyków, zwłaszcza na obszarach wiejskich. Różne części drzewa guawy, takie jak młode pąki, młode liście, owoce, kora i korzenie, mają właściwości lecznicze i są wykorzystywane do przygotowywania bezpiecznych i delikatnych leków.
„Świeże liście guawy zawierają 82,47% wody, 0,62% tłuszczu, 18,53% białka, 12,74% węglowodanów, 103 mg kwasu askorbinowego (witaminy C) i 1717 mg kwasu galusowego. Związki flawonoidowe zawarte w ekstrakcie z liści guawy mają silne działanie przeciwbakteryjne, a kwercetyna ma silne działanie przeciwbiegunkowe. Polisacharydy zawarte w liściach guawy mogą być stosowane jako dodatek antyoksydacyjny do żywności oraz w leczeniu cukrzycy” – powiedział dr Vu.
Jakie są korzyści ze spożywania liści guawy?
Liście guawy pomagają w leczeniu biegunki.
Liście guawy są powszechnie stosowane w leczeniu biegunki. Liście i młode pąki guawy zawierają garbniki i pewne ekstrakty, które hamują aktywność bakterii Staphylococcus aureus i E. coli. Pomaga to złagodzić objawy biegunki. Ponadto stosowanie młodych liści guawy pomaga również uszczelnić wyściółkę jelit.
Aby zatrzymać biegunkę, wystarczy zjeść 3-5 umytych młodych pąków guawy lub ugotować liście guawy w wodzie i pić kilka razy dziennie. Najlepiej pić napar około 15 minut przed posiłkiem, aby uzyskać optymalne rezultaty.
Liście guawy korzystnie wpływają na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Według ekspertów ds. zdrowia, liście guawy zawierają przeciwutleniacze i błonnik rozpuszczalny. Dlatego liście guawy wykazują pewną skuteczność w poprawie zdrowia układu sercowo-naczyniowego, na przykład:
Kontroluje i stabilizuje ciśnienie krwi.
Ogranicza powstawanie wolnych rodników, które są przyczyną utraty pamięci, choroby Alzheimera i innych pokrewnych schorzeń.
Zmniejsza miażdżycę, obniżając ryzyko udaru.
Niższy poziom cholesterolu, niższy poziom cukru we krwi.
Liście guawy mają wiele korzystnych właściwości dla zdrowia człowieka.
Liście guawy są bardzo dobre dla osób chorych na cukrzycę.
Stosowanie liści guawy jest skuteczne w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i insulinooporności. Dlatego liście guawy są bardzo korzystne dla osób z cukrzycą.
Liście guawy mają to działanie dzięki grupie substancji, takich jak awikularyna i kwercetyna, które mogą hamować wchłanianie glukozy. Osoby chorujące na cukrzycę mogą skorzystać z poniższych wskazówek dotyczących stosowania liści guawy:
Dokładnie umyj liście guawy i wysusz je na słońcu.
Zaparz liście guawy w wodzie i pij codziennie. Regularne picie herbaty z liści guawy przez 2-3 miesiące może przynieść poprawę stanu zdrowia.
Liście guawy pomagają zapobiegać ryzyku zachorowania na raka.
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy liście guawy pomagają ograniczyć powstawanie wolnych rodników, które są przyczyną powstawania komórek rakowych.
Według Food NDTV, dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, liście guawy mogą zmniejszać ryzyko raka, zwłaszcza piersi, prostaty i jamy ustnej. Wiele badań wykazało, że likopen zawarty w liściach guawy odgrywa znaczącą rolę w zmniejszaniu ryzyka raka.
Picie herbaty z liści guawy jest skuteczne w odchudzaniu.
Liście guawy to nie tylko naturalny sposób na odchudzanie, ale także bezpieczny dla zdrowia. Dzieje się tak dzięki zapobieganiu przekształcaniu skrobi w cukier w organizmie. Związki zawarte w liściach guawy wpływają na metabolizm, wspomagając spalanie tłuszczu i zapobiegając jego gromadzeniu. Dlatego picie herbaty z liści guawy jest bardzo skutecznym sposobem na odchudzanie.
Liście guawy pomagają poprawić zdrowie jamy ustnej.
Liście guawy zawierają związki ściągające, które pomagają uszczelnić korzenie zębów i złagodzić ból dziąseł.
Metoda jest również bardzo prosta: wystarczy użyć świeżych, umytych liści guawy i rozgnieść je. Po krótkim czasie ból zębów i dziąseł powinien się zmniejszyć. Regularne stosowanie tej metody znacznie złagodzi również stany zapalne i infekcje dziąseł.
Liście guawy pomagają poprawić jakość skóry i włosów.
Liście guawy korzystnie wpływają na skórę i włosy:
Stosowanie liści guawy pomaga ujędrnić skórę. Ponadto, stosowanie soku z guawy pomaga hamować powstawanie wolnych rodników – głównej przyczyny starzenia się skóry.
Mycie włosów sokiem z guawy może pomóc w leczeniu wypadania włosów.
Liście guawy można suszyć w celu długotrwałego stosowania.
Inne korzyści z liści guawy
Uspokaja układ nerwowy, poprawiając tym samym jakość snu.
Liście gujawy pomagają w leczeniu kaszlu i przeziębień oraz wzmacniają odporność organizmu dzięki zawartości witaminy C i żelaza.
Wspomaga leczenie zapalenia oskrzeli.
Wspomaga leczenie dny moczanowej.
Liście gujawy mają zdolność zapobiegania uwalnianiu histaminy, co pomaga ograniczać i wspomagać leczenie alergii.
Łagodzi bóle brzucha w czasie menstruacji.
O czym należy pamiętać stosując liście guawy?
Chociaż liście guawy oferują wiele korzyści zdrowotnych, należy pamiętać o następujących kwestiach podczas ich spożywania:
Stosuj liście guawy z umiarem. Nadmierne spożycie liści guawy może powodować skutki uboczne lub reakcje alergiczne.
Osoby cierpiące na egzemę powinny zachować szczególną ostrożność stosując liście guawy, ponieważ wyciągi z liści guawy mogą podrażniać skórę.
Przed zastosowaniem liści guawy zaleca się konsultację z lekarzem w przypadku przewlekłych chorób układu krążenia, osteoporozy, chorób nerek itp.
Stosowanie liści guawy podczas leczenia medycyną zachodnią może zmniejszyć skuteczność leku.
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, przed zastosowaniem liści guawy powinnaś skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie mają one negatywnego wpływu na płód lub mleko matki.
Herbata z liści guawy ma lekko cierpki i gorzkawy smak. Dlatego należy pić tylko 1-2 filiżanki dziennie, po posiłkach. Unikaj picia herbaty z liści guawy w ciągu dnia, ponieważ może to prowadzić do problemów trawiennych. Tę herbatę można pić na ciepło lub na zimno.
Jak bezpiecznie i skutecznie przygotować herbatę z liści guawy.
Oto szczegóły dotyczące bezpiecznego przygotowywania herbaty z liści guawy:
Składnik:
Garść świeżych liści guawy lub młodych pąków guawy.
Czysta woda.
Miód (opcjonalnie).
Instrukcja jak to zrobić:
Krok 1: Umyj garść liści guawy lub młodych pąków guawy, aby usunąć wszelkie zabrudzenia z powierzchni.
Krok 2: Zagotuj odpowiednią ilość wody w garnku. Gdy woda się zagotuje, dodaj do garnka umyte liście guawy.
Krok 3: Gotuj liście guawy na małym ogniu przez około 15 minut.
Krok 4: Wyłącz ogień i za pomocą sitka odcedź wodę z liści guawy.
Krok 5: Aby ułatwić picie, możesz dodać 1-2 łyżeczki miodu lub cukru.
Uwaga: Aby zachować wodę z liści guawy, przelej ją do szklanej butelki i przechowuj w lodówce.
Oprócz gotowania świeżych liści guawy w celu zaparzenia herbaty, można również suszyć liście guawy, aby zachować ich długoterminowy smak. Aby jednak nie utracić wartości odżywczych, liście guawy należy suszyć wyłącznie w cieniu i z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
Źródło
