Należy wybrać krem z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku SPF 30 i PA3+ lub wyższym, nakładać go 30 minut przed wyjściem na zewnątrz i często ponawiać aplikację w celu ochrony skóry.
Według dr Nguyen Thi Kim Dung, specjalistki dermatologii i kosmetyki pielęgnacyjnej w Szpitalu Ogólnym Tam Anh w Ho Chi Minh, spośród 90% zewnętrznych przyczyn starzenia się skóry, aż 70% jest spowodowane działaniem światła słonecznego. W szczególności promienie ultrafioletowe UVB stanowią 5%, a promienie UVA 95%.
Promienie UV nie tylko wpływają na tkanki skóry, ale także powodują uszkodzenia DNA, prowadząc do niekontrolowanego wzrostu komórek. Te nieprawidłowe komórki szybko się dzielą, tworząc masę komórek nowotworowych. Dlatego stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym w celu ochrony skóry przed wpływem promieni słonecznych jest kluczowe.
Istnieją dwa popularne rodzaje kremów przeciwsłonecznych:
Filtry przeciwsłoneczne chemiczne: Pomagają one absorbować światło słoneczne, redukując szkodliwy wpływ promieniowania UV na skórę. Tego rodzaju filtry przeciwsłoneczne łatwo się wchłaniają i pozostawiają mniej białego osadu na skórze.
Filtry przeciwsłoneczne fizyczne: tworzą warstwę ochronną, zwiększając odbicie światła słonecznego. Zalecane są dla skóry wrażliwej.
Według doktora Kima Dunga, krem z filtrem przeciwsłonecznym należy stosować w celu ochrony skóry nie tylko latem, ale o każdej porze roku. Dobry krem z filtrem to taki, który chroni zarówno przed promieniowaniem ultrafioletowym UVA, jak i UVB.
Na opakowaniach kremów z filtrem przeciwsłonecznym zazwyczaj znajdują się wartości SPF i PA. SPF 30, 50 lub 70 odpowiada 96-98% ochrony przed promieniowaniem UVB. Aby zapewnić skuteczną ochronę przeciwsłoneczną, wybierz krem z filtrem o szerokim spektrum działania i SPF 30 lub wyższym.
PA to wskaźnik, który pomaga ocenić poziom ochrony skóry przed promieniowaniem UVA. Zazwyczaj wskaźnik PA jest wyrażany znakami plus, wskazującymi kolejno poziom ochrony. PA 4+ zapewnia do 90% ochrony, 3+ to 70%, 2+ to średnia ochrona, a 1+ to najniższy poziom ochrony.
Krem przeciwsłoneczny działa jak bariera ochronna dla skóry przed szkodliwym promieniowaniem. Zdjęcie: Freepik
Stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym nie tylko chroni skórę przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak oparzenia słoneczne, ale także zapobiega starzeniu się skóry i nowotworom. Aby skutecznie stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym, należy pamiętać, że nie wszystkie składniki są korzystne. Dlatego tak ważne jest, aby uważnie przeczytać instrukcję i sprawdzić skład, aby wybrać produkt najbardziej odpowiedni dla swojej skóry. Nie należy stosować przeterminowanych kremów z filtrem przeciwsłonecznym, ponieważ mogą one powodować alergie skórne.
Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym w odpowiedniej ilości: nałóż około 1-2 g na całą twarz i około 30 g na całe ciało. Nakładaj krem z filtrem na wszystkie obszary nie zakryte odzieżą, w tym na uszy, szyję, klatkę piersiową, ramiona i dłonie. Nakładaj krem z filtrem co najmniej 30 minut przed wyjściem na zewnątrz i powtarzaj aplikację co dwie godziny, aby zapewnić całodzienną ochronę.
Dr Nguyen Thi Kim Dung zauważyła, że stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym w celu ochrony skóry to bardzo dobry nawyk, ale bez innych środków ochronnych, takich jak połączenie go z maseczką z materiału, kapeluszem z szerokim rondem i okularami przeciwsłonecznymi, wciąż nie wystarczy. Jednocześnie należy ograniczyć ekspozycję na słońce między 10:00 a 16:00.
Nguyen Van
Link źródłowy
Komentarz (0)