Jak skutecznie stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym

[reklama_1]

Należy wybierać kremy z filtrem przeciwsłonecznym o faktorze SPF 30 i PA3+ lub wyższym, nakładać je 30 minut przed wyjściem na zewnątrz i regularnie ponawiać aplikację w celu ochrony skóry.

Według dr Nguyen Thi Kim Dung, dermatologa i specjalisty dermatologii estetycznej w Szpitalu Ogólnym Tam Anh w Ho Chi Minh, spośród 90% zewnętrznych przyczyn starzenia się skóry, aż 70% jest spowodowane działaniem światła słonecznego. W szczególności promieniowanie ultrafioletowe UVB stanowi 5%, a UVA 95%.

Promienie UV nie tylko wpływają na tkanki skóry, ale także powodują uszkodzenia DNA, co prowadzi do niekontrolowanego wzrostu komórek. Te nieprawidłowe komórki szybko dzielą się, tworząc masę komórek nowotworowych. Dlatego stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym w celu ochrony skóry przed wpływem promieni słonecznych jest bardzo ważne.

Istnieją dwa popularne rodzaje kremów przeciwsłonecznych:

Filtry przeciwsłoneczne chemiczne: Pomagają absorbować promienie słoneczne, redukując szkodliwy wpływ promieniowania UV na skórę. Tego rodzaju filtry przeciwsłoneczne łatwo się wchłaniają i pozostawiają na skórze niewiele białego osadu.

Filtr fizyczny: tworzy warstwę ochronną, zwiększa odbicie światła słonecznego, zalecany dla skóry wrażliwej.

Dr Kim Dung powiedział, że nie tylko latem, ale o każdej porze roku, należy stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić skórę. Dobry krem z filtrem to taki, który chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.

Na opakowaniach kremów z filtrem przeciwsłonecznym zazwyczaj znajdują się indeksy SPF i PA. SPF 30-50-70 zapewnia 96-98% ochrony przed promieniowaniem UVB. Aby zapewnić skuteczną ochronę przed słońcem, należy wybrać krem z filtrem o SPF 30 lub wyższym i szerokim spektrum działania.

PA to wskaźnik, który pomaga ocenić poziom ochrony skóry przed promieniowaniem UVA. Zazwyczaj wskaźnik PA jest oznaczony znakiem plus, a stopień ochrony jest podany w kolejności. W tym przypadku PA 4+ chroni skórę do 90%, typ 3+ – do 70%, typ 2+ – do średniego, a 1+ – do najniższego poziomu ochrony.

Krem przeciwsłoneczny działa jak warstwa ochronna skóry przed szkodliwym promieniowaniem. Zdjęcie: Freepik — Krem przeciwsłoneczny działa jak warstwa ochronna skóry przed szkodliwym promieniowaniem. Zdjęcie: *Freepik*

Stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym nie tylko pomaga chronić skórę przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak oparzenia słoneczne, ale także zapobiega starzeniu się skóry i nowotworom. Aby skutecznie stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym, należy pamiętać, że nie wszystkie składniki kremu mają korzystny wpływ na skórę. Dlatego należy uważnie czytać instrukcje i sprawdzać skład kremu, aby wybrać produkt najbardziej odpowiedni dla skóry. Nie należy stosować przeterminowanych kremów z filtrem, ponieważ mogą one powodować alergie skórne.

Używaj odpowiedniej ilości kremu z filtrem: nałóż około 1-2 g na całą twarz i około 30 g na całe ciało za każdym razem. Nakładaj krem na wszystkie obszary niezasłonięte odzieżą, w tym na uszy, szyję, klatkę piersiową, ramiona i dłonie... Nakładaj krem z filtrem co najmniej 30 minut przed wyjściem na zewnątrz i powtarzaj aplikację co dwie godziny, aby chronić skórę przez cały dzień.

Dr Nguyen Thi Kim Dung zauważyła, że stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym w celu ochrony skóry to bardzo dobry nawyk, ale nie wystarczy, jeśli nie ma innych metod ochrony, takich jak łączenie go z maseczką z materiału, kapeluszem z szerokim rondem czy okularami przeciwsłonecznymi. Jednocześnie należy ograniczyć ekspozycję na słońce między 10:00 a 16:00.

Nguyen Van

Link źródłowy