Udar może kosztować człowieka 3,7 roku życia w ciągu godziny. Po udarze mózg ulega poważnemu uszkodzeniu, potencjalnie starzejąc się w tempie odpowiadającym 37 latom naturalnego starzenia.
Centrum Udarowe w Szpitalu Bach Mai niedawno przyjęło na izbę przyjęć siedem przypadków nawracającego udaru. Według dr. Nguyen Tien Dunga, zastępcy dyrektora Centrum Udarowego w Szpitalu Bach Mai, wszyscy siedmiu pacjentów odstawili leki, ich stan był cięższy niż po poprzednim udarze, a wśród nich byli zarówno młodzi, jak i starsi pacjenci. Kolejne udary są z pewnością cięższe niż poprzednie.
 |
| Udar mózgu może w ciągu jednej godziny skrócić życie człowieka o 3,7 roku. |
Według doktora specjalisty Nguyen Tien Dunga, do Centrum trafia średnio 50–60 przypadków ciężkich udarów mózgu dziennie z innych szpitali, z których wielu wykazuje się poważnymi zaniedbaniami w kwestii swojego zdrowia.
Zdaniem tego eksperta, pacjenci po udarze, po ustabilizowaniu się ich stanu, otrzymują bardzo szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania leków zapobiegających nawrotom udaru i przestrzegania harmonogramu wizyt kontrolnych.
Jednak wiele osób nie dba o swoje zdrowie, zaniedbując badania kontrolne i zapominając o przyjmowaniu leków. Nadciśnienie tętnicze jest głównym czynnikiem ryzyka udaru mózgu, a mimo to wiele osób nie zdaje sobie sprawy ze swoich wyników ciśnienia, zaniedbując badania kontrolne i pomiary ciśnienia. Niektórzy wiedzą, że mają nadciśnienie tętnicze, ale ignorują to, co prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia.
Dlatego dr Dung podkreślił, że osoby po udarze muszą ściśle przestrzegać zaleceń lekarza. Muszą umieć rozpoznawać objawy udaru, uważnie słuchać swojego ciała i pamiętać o oznakach udaru; jeśli podejrzewają udar, muszą działać szybko i bezzwłocznie, aby natychmiast udać się do szpitala.
Ludzie (w tym osoby młode) powinni regularnie mierzyć sobie ciśnienie krwi i pamiętać o wartościach ciśnienia, a także o swoim wieku, aby zapobiegać udarom i innym powikłaniom nadciśnienia tętniczego, takim jak niewydolność serca, tętniak aorty i rozwarstwienie aorty oraz zawał mięśnia sercowego.
Według ekspertów, aby pomóc pacjentom po udarze mózgu w powrocie do zdrowia, rodzina jest dla nich najlepszym miejscem w procesie rekonwalescencji. Pacjenci po udarze powinni zostać jak najszybciej przewiezieni do domu. Najlepszy czas na rekonwalescencję po udarze to pierwsze kilka miesięcy.
Stan pacjentów stopniowo stabilizuje się po 3 do 6 miesiącach, a niewielki odsetek pacjentów nadal ma szansę na powrót do zdrowia w ciągu najbliższych jednego do dwóch lat. Rehabilitacja po udarze to proces wymagający wytrwałości i ciągłej praktyki.
Zawsze zaleca się ćwiczenia, uprawianie sportu i wszelkie inne aktywności wymagające wysiłku fizycznego. Jednak każdy pacjent powinien słuchać swojego ciała, dobierając rodzaj i intensywność ćwiczeń.
Przedstawiciele szpitala Bach Mai podkreślili, że ćwiczenia fizyczne są ważnym elementem rehabilitacji po udarze. Pacjenci powinni poświęcić 5-10 minut na rozgrzewkę (w tym ćwiczenia rozgrzewkowe w łóżku).
Do odpowiednich aktywności sportowych zalicza się: spacery na świeżym powietrzu lub na bieżni, jazdę na rowerze stacjonarnym, spacery po oznakowanej ścieżce lub korzystanie ze schodów.
Minimalna częstotliwość ćwiczeń to 3 razy w tygodniu (najlepiej przez większość dni w tygodniu). Pod względem intensywności, w skali od 1 do 10, pacjenci powinni dążyć do poziomu 4-5. Idealny czas trwania każdej sesji ćwiczeń to 20-30 minut.
Dieta bogata w tłuszcze nasycone, tłuszcze trans i cholesterol może podwyższyć poziom cholesterolu we krwi. Dieta bogata w sól może przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi. Dieta wysokokaloryczna może przyczyniać się do otyłości. Dlatego zdrowe nawyki żywieniowe mogą pomóc zmniejszyć czynniki ryzyka udaru mózgu.
Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne i Narodowe Stowarzyszenie Udaru Mózgu wydały zalecenia dietetyczne, w szczególności dotyczące diety bogatej w owoce i warzywa oraz wyboru produktów pełnoziarnistych i bogatych w błonnik.
Ogranicz spożycie mięsa, tak aby co najmniej 50% diety stanowiły owoce i warzywa, a 25% zboża bogate w błonnik. Jedz ryby co najmniej dwa razy w tygodniu. Wybieraj ryby bogate w kwasy omega-3, takie jak łosoś lub tuńczyk. Ogranicz cholesterol, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans.
Wybieraj chude mięso i drób, a podczas gotowania unikaj tłuszczów nasyconych i trans.
Unikaj słodkich napojów i produktów spożywczych. Wybieraj i przygotowuj potrawy z przyprawami i mieszankami przypraw bez soli lub o niskiej zawartości soli. Naucz się czytać etykiety produktów. To pomoże Ci wybierać produkty zawierające mniej niż 140 mg sodu na porcję.
Ogranicz spożycie alkoholu w jak największym stopniu, ponieważ może on wchodzić w niekorzystne interakcje z niektórymi lekami przyjmowanymi przez pacjenta w celu zapobiegania nawrotom udaru (np. warfaryną). Nadmierne spożycie alkoholu może powodować wzrost ciśnienia krwi, zwiększając tym samym ryzyko nawrotu udaru.
Nie będzie jednak problemu, jeśli spożyjesz umiarkowane ilości alkoholu (czyli ok. 1-2 standardowych jednostek alkoholu dziennie; co odpowiada 100 ml wina lub 30 ml kieliszkowi mocnego alkoholu).
Jeśli chodzi o pytanie, kiedy możliwy będzie powrót do pracy, eksperci zwracają uwagę, że po udarze pacjenci często odczuwają zmęczenie i mają trudności z koncentracją lub wykonywaniem aktywności fizycznej.
Pacjenci powinni rozpocząć powrót do pracy w niepełnym wymiarze godzin, a następnie ocenić swoją wydajność, aby podjąć decyzję o ewentualnym powrocie. Ostatecznie to pacjent jest najlepszym sędzią, czy powinien wrócić do pracy (chyba że cierpi na poważne upośledzenie funkcji poznawczych i niepełnosprawność).
Źródło: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html
Komentarz (0)