Granie w gry wideo przez ponad 10 godzin tygodniowo może znacząco negatywnie wpłynąć na dietę, sen i wagę młodych ludzi. Takie wnioski płyną z nowego badania przeprowadzonego przez Curtin University (Australia) i opublikowanego w czasopiśmie naukowym Nutrition.
Według korespondenta VNA w Sydney, badacze przeprowadzili ankietę wśród 317 studentów pięciu australijskich uniwersytetów, których średnia wieku wyniosła 20 lat.
Podzielili uczestników badania na trzy grupy w zależności od ilości czasu spędzanego na grach: mało (mniej niż 5 godzin tygodniowo), średnio (5–10 godzin tygodniowo) i dużo (ponad 10 godzin tygodniowo).
Według badaczy, jakość diety osób grających w gry wideo o dużej intensywności uległa pogorszeniu, a w grupie tej stwierdzono również wyższy wskaźnik otyłości.
Średni wskaźnik masy ciała (BMI) dla tej grupy wyniósł 26,3 kg/m2, podczas gdy w grupach grających rzadko i umiarkowanie, wskaźnik ten utrzymał się na zdrowym poziomie (odpowiednio 22,2 kg/m2 i 22,8 kg/m2).
Jeśli chodzi o sen, chociaż większość ankietowanych studentów miała trudności z zasypianiem, grupa, która spędzała umiarkowane lub duże godziny na grach, zgłosiła znacznie gorsze zaburzenia snu.
Badanie nie wykazało jednoznacznie, że gry są bezpośrednią przyczyną tych problemów, ujawniło jednak wyraźny związek między nadmiernym graniem a zwiększonym ryzykiem zdrowotnym.
Eksperci twierdzą, że spędzanie zbyt dużej ilości czasu na grach wideo może przyćmić zdrowe nawyki, takie jak zbilansowana dieta, odpowiednia ilość snu i ćwiczenia.
Główny badacz, profesor Mario Siervo z Curtin School of Public Health, doszedł do wniosku, że sedno problemu leży w nadmiernej intensywności grania, a nie w samych grach. Podkreślił, że grupa studentów, którzy grali ponad 10 godzin tygodniowo, wykazywała wyraźną dysproporcję w porównaniu z resztą grupy ankietowanej.
Profesor Siervo twierdzi, że każda dodatkowa godzina gry w tygodniu jest bezpośrednio proporcjonalna do pogorszenia jakości odżywiania, nawet po uwzględnieniu takich zmiennych, jak poziom stresu, aktywność fizyczna i inne czynniki związane ze stylem życia.
Profesor Siervo i jego koledzy radzą młodym ludziom, aby w trakcie studiów wypracowali sobie zdrowy styl życia, np. robili przerwy między grami, unikali grania późno w nocy i wybierali zdrową żywność, która poprawi ich kondycję fizyczną.
Source: https://www.vietnamplus.vn/canh-bao-he-luy-tu-viec-cay-game-qua-10-gio-moi-tuan-post1088730.vnp
Komentarz (0)