Okazja dla młodych pływaków z Can Tho do zaprezentowania swojego potencjału.

Pływacy Can Tho mogą wykonać swoje style startowe.

Reprezentacja pływacka Can Tho bierze udział w zawodach w składzie 1 lidera, 3 trenerów i 10 zawodników, dążąc do zdobycia 1 złotego medalu, 2 srebrnych i 4 brązowych. Aby osiągnąć ten cel, od końca 2025 roku sztab szkoleniowy drużyny Can Tho opracował długoterminowy plan treningowy ukierunkowany na te zawody. Według trenerów, przygotowanie do zawodów wymaga nie tylko zwiększenia intensywności treningu, ale także naukowego podziału cykli treningowych, aby pomóc zawodnikom osiągnąć szczytową formę w odpowiednim momencie przed zawodami. Dlatego plan treningowy jest podzielony na kilka etapów o różnej intensywności i wymaganiach zawodowych.

W fazie początkowej sportowcy koncentrują się na poprawie sprawności fizycznej i wytrzymałości poprzez treningi średnio- i długodystansowe. To kluczowy etap budowania siły fizycznej, który pomaga organizmowi adaptować się do długotrwałego wysiłku. Trenerzy kładą nacisk na wzmacnianie mięśni, gibkość i regenerację poprzez ćwiczenia fizyczne w terenie.

W miarę zbliżania się zawodów plany treningowe są modyfikowane i zwiększane. Około trzy tygodnie przed zawodami zawodnicy stopniowo zmniejszają objętość treningu, ale zwiększają jego intensywność, aby osiągnąć przełom w szybkości. Ich najsilniejsze konkurencje są trenowane intensywniej, z dużymi wymaganiami dotyczącymi techniki startu, zwrotów i rozłożenia energii. Trenerzy uważnie monitorują wskaźniki wydajności każdego zawodnika, aby odpowiednio dostosowywać taktykę.

Godnym uwagi aspektem tegorocznego Pucharu Pływackiego Can Tho jest szybki rozwój młodych sportowców. Oczekuje się, że wybitne postacie, takie jak Quach Thao Anh, Ngo Huynh Minh Anh, Le Tran Minh Anh i Do Tien Phat, sprawią niespodzianki w konkurencjach, w których będą walczyć o medale.

Trener drużyny pływackiej Can Tho Le Hoai Duc powiedział: „Oprócz odpowiednich ćwiczeń taktycznych, sztab szkoleniowy zwraca szczególną uwagę na odżywianie i codzienną rutynę, aby mieć pewność, że zawodnicy będą w jak najlepszej kondycji fizycznej przed zawodami”.

Oprócz sukcesu, turniej w Dong Thap jest również ważnym krokiem w realizacji długoterminowych celów pływackich Can Tho. Jednocześnie sztab szkoleniowy ma nadzieję, że sportowcy, którzy osiągną dobre wyniki, będą mieli szansę powalczyć o miejsce w Mistrzostwach Azji Południowo-Wschodniej w Pływaniu Grup Wiekowych, które odbędą się w Malezji w listopadzie.

Na Narodowych Mistrzostwach Pływackich Grup Wiekowych w 2026 roku odbędą się zawody dla zawodników i zawodniczek w następujących grupach wiekowych: Grupa 4 (11 lat i młodsi) z 11 konkurencjami; Grupa 3 (12-13 lat), Grupa 2 (14-15 lat) i Grupa 1 (16-18 lat), każda z 17 konkurencjami. Dodatkowo odbędą się zawody sztafetowe z 6 konkurencjami, w których maksymalny wiek drużyny wyniesie 62 lata.

Tekst i zdjęcia: HONG NHUNG

Source: https://baocantho.com.vn/co-hoi-de-kinh-ngu-tre-can-tho-the-hien-tiem-nang-a204905.html