Pracuję jako pracownik biurowy i często odczuwam ból w szyi i dolnej części pleców. Ból promieniuje do pośladków, gdy siedzę przez długi czas. Lekarz zdiagnozował to jako ból mięśni, ale leki i akupunktura nie pomogły.
Jaką chorobę mam i jak mogę ją wyleczyć? ( Thanh Duoc, Long An )
Odpowiedź:
Ból mięśni to stan, w którym grupa mięśni jest napięta, obolała lub kurczy się. Schorzenie to może mieć wiele przyczyn i wymaga różnych protokołów leczenia. Jeśli jesteś pracownikiem biurowym i siedzisz przez długi czas, nieprawidłowa postawa może być przyczyną braku ustąpienia bólu.
Należy dostosować pozycję siedzącą tak, aby ekran komputera znajdował się na wysokości oczu, aby uniknąć zginania szyi, siedzieć z wyprostowanymi plecami, unikać nadmiernego odchylania się do tyłu i nie krzyżować nóg. Wstań i przejdź się po każdych 15-20 minutach pracy, aby rozluźnić mięśnie i odciążyć krążki międzykręgowe. Oprócz akupunktury warto również skorzystać z metod rehabilitacyjnych, takich jak masaż, depilacja woskiem i elektroterapia.
Dodatkowo, ból promieniujący w dół pośladków podczas długotrwałego siedzenia może być sygnałem ostrzegawczym przepukliny krążka międzykręgowego. Jest to stan, w którym jądro miażdżyste krążka międzykręgowego uwypukla się ze swojego pierwotnego położenia, uciskając nerwy, powodując ból i ograniczając ruchomość. Nieleczone schorzenie może powodować uporczywy ból, nietrzymanie moczu i stolca, stopniowy zanik kończyn oraz utratę ruchomości. Jeśli ból utrzymuje się, a leczenie nie przynosi poprawy, należy zwrócić się o pomoc lekarską i wykonać rezonans magnetyczny.
Dr Vu Ngoc Bao Quynh
Centrum Traumatologii Ortopedycznej
Szpital Ogólny Tam Anh w Ho Chi Minh
| Czytelnicy mogą tutaj zadawać pytania dotyczące chorób układu mięśniowo-szkieletowego, na które lekarze udzielają odpowiedzi. |
Link źródłowy
Komentarz (0)