Oznaki ostrzegawcze uzależnienia od Internetu

Według Instytutu Zdrowia Psychicznego (Szpital Bach Mai) uzależnienie od Internetu klasyfikuje się jako uzależnienie behawioralne.

Kilka badań wśród nastolatków i dorosłych (średni wiek 21,5 lat) w Wietnamie pokazuje, że wskaźnik uzależnienia od internetu wśród nastolatków wynosi około 21%. Jedno z badań wśród studentów uniwersytetu w Wietnamie wykazało, że 37,5% z nich było uzależnionych od internetu.

Korzystaj z Internetu z umiarem, przeznaczaj czas na rekreację i zajęcia na świeżym powietrzu, aby uniknąć uzależnienia od Internetu.

Z psychologicznego punktu widzenia, uzależnienie od internetu jest spowodowane przede wszystkim dwoma czynnikami: trudnościami w kontrolowaniu zachowania oraz negatywnymi emocjami. Trudności w kontrolowaniu zachowania oznaczają utratę kontroli nad korzystaniem z internetu, prowadzącą do nadużywania. Negatywne emocje obejmują takie uczucia, jak depresja, lęk czy stres, które sprawiają, że użytkownicy szukają ucieczki w internecie.

Uzależnienie od gier online (uzależnienie od gier online) należy do kategorii uzależnień od Internetu.

Uzależnieni od gier spędzają większość czasu na graniu, co prowadzi do spadku wyników w nauce i obniżonej wydajności w pracy. Odczuwają objawy odstawienia, gdy nie grają. Gracze rozwijają bardziej pozytywny pogląd na świat wirtualny i stają się nadmiernie uzależnieni od gier, co ostatecznie prowadzi do rozwoju zaburzeń związanych z grami.

Czas trwania lub częstotliwość grania wydłuża się z czasem; lub pojawia się potrzeba angażowania się w gry o coraz większym stopniu złożoności, wymagające większych umiejętności lub strategii, aby utrzymać się, zwiększyć wcześniejsze emocje lub uniknąć nudy.

Osoby uzależnione od gier odczuwają potrzebę lub pragnienie grania w gry nawet wtedy, gdy są zaangażowane w inne czynności. Ignorują inne zainteresowania i stają się drażliwi, w złym humorze, a także agresywni werbalnie lub fizycznie, gdy przestaną grać lub ograniczą intensywność grania.

Ponadto gry zaburzają odżywianie, sen, aktywność fizyczną i inne zachowania mające wpływ na zdrowie, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Zazwyczaj pacjenci hospitalizowani w celu leczenia uzależnienia od gier to ludzie młodzi, studenci, którzy często trafiają do szpitala w późnym stadium choroby, często doświadczając współwystępujących zaburzeń (jednoczesne występowanie wielu problemów, takich jak uzależnienie od gier, któremu towarzyszą zaburzenia snu, problemy ze zdrowiem fizycznym, takie jak utrata wagi i pogarszające się wyniki w nauce...).

Jeśli rodzina nie współpracuje, łatwo jest powrócić do uzależnienia od gier i Internetu.

Dr Le Thi Thu Ha, kierująca Zakładem Uzależnień i Medycyny Behawioralnej (Instytut Zdrowia Psychicznego), opierając się na swoim doświadczeniu w leczeniu, zauważyła, że ​​rodzice powinni poświęcać dzieciom uwagę i spędzać z nimi czas, zamiast nieustannie wpatrywać się w ekrany telefonów. Po zakończeniu terapii uzależnienia dziecka od gier, rodziny muszą ze sobą współpracować, aby zapobiec nawrotowi. W niektórych przypadkach rodziny i pacjenci współpracują ze sobą tylko przez kilka miesięcy, co skutkuje wysokim wskaźnikiem nawrotów uzależnienia od gier i internetu.

Właściwy czas korzystania z Internetu wynosi nie więcej niż 2 godziny dziennie w dni wolne od pracy i 1 godzinę dziennie w dni robocze, nie wliczając czasu spędzonego na pracy lub nauce.

W leczeniu osób uzależnionych od internetu i gier stosuje się terapię behawioralną, która polega na zmniejszeniu związku między bodźcami związanymi z grą a reakcją gracza na nie. Terapia ta koncentruje się na samym zachowaniu, zastępując lub modyfikując zachowania związane z grą.

Pacjenci korzystają również z psychoterapii, która koncentruje się na dostosowaniu poznawczym i korekcie stanu psychicznego. Pomaga to osobom w skorygowaniu dezadaptacyjnych percepcji i odzyskaniu wsparcia psychologicznego, które ostatecznie zmienia ich zachowanie.

Stymulację elektryczną stosuje się w leczeniu uzależnienia od gier, a jej celem jest zmiana cech neurofizjologicznych mózgu i ciała, objawiająca się zmianami w psychice i zachowaniu.

Jeśli rodziny potrzebują porady na temat uzależnienia od gier i problemów ze zdrowiem psychicznym, mogą skontaktować się z lekarzami z Instytutu Zdrowia Psychicznego, dzwoniąc pod następujące numery telefonów: 02435765344/0984104115.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/suc-khoe-thoi-40-dau-hieu-canh-bao-nghien-internet-185230731103443666.htm