Kiedy krzyk traci swą moc

W wychowaniu, zwłaszcza w okresie egzaminów, największym błędem rodziców jest ciągłe zamienianie się w „maszyny do wysyłania sygnałów”, wydając polecenia w stylu: „Ucz się!”, „Egzamin się zbliża, dlaczego wciąż tu siedzisz?”. Nguyen Thi Lanh, absolwentka psychologii (Minh Tri Thanh Academy Spółka Akcyjna), twierdzi: „Krzyczenie lub krytyka jedynie powoduje, że mózg dziecka „zastyga” lub staje się buntowniczy”.

Zamiast toczyć psychologiczną walkę, mądrzy rodzice szanują uczucia swoich dzieci. Ponieważ rezultaty nie wynikają z liczby godzin spędzonych przy biurku, ale z poziomu głębokiej koncentracji. Kiedy dzieci czują się zrozumiane, nie marnują już energii na rozmowy z rodzicami, lecz poświęcają ją na osiąganie jak najlepszych wyników.

Wielu studentów zmaga się z własną presją w okresie egzaminacyjnym. (Grafika ilustracyjna)

„Szczypce” zwane oczekiwaniami wobec siebie.

Istnieje jednak pewna dająca do myślenia rzeczywistość: nawet gdy rodzice nauczyli się odpuszczać autorytaryzm, wielu uczniów nadal czuje się przytłoczonych we własnych pokojach. Presja nie wynika z krzyków z zewnątrz, ale z „kajdan” własnego domu. To ciężar, który sami sobie narzucają. To pragnienie udowodnienia swojej wartości, strach przed porażką w oczach bliskich, nieświadomie zamieniające pragnienie, by uszczęśliwić rodziców, w ogromny ciężar.

Według psycholog Nguyen Thi Lanh, presja ma dwoistą naturę. Umiarkowana, działa jak prąd elektryczny stymulujący myślenie, motywując uczniów do osiągania celów. Jednak gdy oczekiwania przekraczają możliwości jednostki, natychmiast przynosi odwrotny skutek. W tym momencie mózg przestaje przyswajać wiedzę, lecz przechodzi w tryb „walcz lub uciekaj”. Czas poświęcony na naukę może się podwoić lub potroić, ale zdobyta wiedza to jedynie mgliste, wymuszone fragmenty.

Konsekwencje wykraczają poza same oceny. Kiedy psychologiczna „sprężyna” jest nadmiernie ściskana bez punktu rozładowania, po cichu niszczy ciało i duszę uczniów. Fizycznie uczniowie łatwo popadają w spiralę bezsenności, utraty apetytu, bólów brzucha itp. Psychicznie, pustka i duszność, które ich przytłaczają, mogą łatwo wywołać u nich drażliwość lub zamknąć się w skorupie samotności. Łzy wylewane w ciemności nie wynikają jedynie z trudnego zadania matematycznego, ale z poczucia rozczarowania sobą.

Według Nguyen Thi Lanh, posiadaczki tytułu magistra, rozwiązaniem tego impasu nie jest mówienie dzieciom „przestańcie oczekiwać”, ale pomoc w przekształceniu presji w „ambicję” od najmłodszych lat. Kiedy celem nauki jest jedynie „zadowolenie innych” lub „zdobycie dobrych ocen”, presja staje się ogromna. Ale kiedy powód jest wystarczająco ważny – nauka, aby stać się wartościową osobą, budować przyszłość, odnosić sukcesy i pomagać innym w społeczeństwie – wtedy wysiłek przyjdzie naturalnie z wnętrza. W tym momencie egzamin przestaje być „wyrokiem śmierci”, a staje się kamieniem milowym do osiągnięcia marzeń.

Psycholog Nguyen Thi Lanh podzieliła się z rodzicami swoimi metodami wychowawczymi podczas sesji.

Wynik jednego egzaminu nie przesądza o całej podróży.

Aby dzieci nie czuły się przytłoczone własnymi oczekiwaniami, rodzice muszą pomóc im zmienić nastawienie: wyniki egzaminów to nie wszystko; dzieci mogą uczyć się od życia i od ludzi sukcesu. Wiedza akademicka stanowi jedynie połowę ich przygotowania.

Aby pomóc kandydatom w zmniejszeniu stresu, pani Nguyen Thi Lanh, M.A., oferuje trzy konkretne wskazówki:

Pomagaj dzieciom w tworzeniu konkretnych planów, ponieważ stres wynika głównie z niezorganizowanej i chaotycznej pracy. Podziel duże cele na mniejsze, codzienne zadania.

Nie ucz się do wyczerpania. Odpowiedni odpoczynek pozwala mózgowi na regenerację, zapobiegając lukom w wiedzy w najbardziej kluczowym momencie.

Regularnie rozmawiaj z dziećmi, zadawaj im pytania i zwierzaj się, aby zrozumieć, co myślą. Co najważniejsze, pomóż im nauczyć się rozumieć i doceniać własne wysiłki, zamiast skupiać się tylko na ocenach.

Egzamin maturalny, jak zresztą każdy inny egzamin, to nie koniec. Jeśli uczniowie nadal będą żyć w strachu przed porażką, ich przyszłość będzie ograniczona w wieku 18 lat.

Rodzice powinni przypominać dzieciom, że to tylko otwarty egzamin, który ma im pomóc. Niektóre drzwi mogą się zamknąć, ale wiele innych możliwości się otworzy, czasem nawet lepszych, niż się spodziewają. Niech miłość i marzenia będą siłą napędową, zamiast zamieniać oceny w ciężar na ich barkach.

    Source: https://www.qdnd.vn/giao-duc-khoa-hoc/cac-van-de/giai-phap-giup-con-doi-mat-voi-ap-luc-thi-cu-1041380