Kiedy Twoja energia yang jest niewystarczająca, bądź jak dziecko.

Pewnego dnia mój mistrz patrzył na mnie przez dłuższy czas, a potem zadał pytanie, które wydawało się zupełnie niezwiązane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem: „Ile czasu minęło odkąd ostatni raz biegałeś i skakałeś do woli, dobrze się śmiałeś lub miałeś naprawdę głęboki sen – taki, kiedy budzisz się naturalnie, bez budzika?”

Zatrzymałem się w miejscu. Nie dlatego, że nie usłyszałem, ale dlatego, że… nie mogłem odpowiedzieć.

Zanim zdążyłem otworzyć usta, mój mistrz wskazał na termos, który zawsze nosiłem przy sobie. W środku czasem znajdowały się jagody goji, czasem czerwone daktyle, czasem kilka plasterków imbiru i inne zioła, których nazwy brzmiały bardzo „zdrowotnie”.

Mistrz uśmiechnął się lekko, ale jego spojrzenie było dalekie od łagodności: „Myślisz, że uzupełniasz swoją energię yang? Nie. Po prostu zapalasz małą świeczkę w domu, który jest już zbyt zimny, zbyt pusty. Na zewnątrz jest światło, ale w środku wciąż jest przeciąg, wciąż pusto”.

To stwierdzenie było jak igła, wbijająca się prosto w miejsce, którego starałem się uniknąć.

Mistrz wstał i wskazał na okno. Na dziedzińcu poniżej kilkoro dzieci biegało i skakało, krzycząc i głośno się śmiejąc. Ich twarze były zarumienione, a cienkie ubrania sprawiały, że z ich głów wydobywała się para. „Spójrzcie na nich. Skąd bierze się ich energia yang? Z toników? A może z ziołowych mikstur, które rodzice dają im codziennie?”

Pokręcił głową: „Nie. Ta energia yang to coś, co sami generują. Dzieci rodzą się jak małe piece. Z wystarczającą ilością paliwa i jasną ścieżką, wystarczy odrobina ruchu, odrobina zabawy, a ogień płonie jasno”.

Potem odwrócił się, żeby na mnie spojrzeć: „A co z wami, dzieci? Ogień jest stary, paliwo się kończy, qi i krew są zablokowane, a w środku pełno mokrego drewna i zgniłych liści – czyli flegmy i zastoju. I to nie wszystko; każdego dnia dolewacie zimnej wody – martwicie się, za dużo myślicie, stresujecie. A potem narzekacie: »Dlaczego jestem taki słaby?« I biegniecie szukać toników, żeby rozpalić ogień na nowo. Czy to nie śmieszne?”

W tym momencie poczułem palący ból twarzy. Bo to byłem ja.

Kupowałem najróżniejsze lekarstwa, plastry i próbowałem wszelkich sposobów, żeby „ogrzać ciało”, ale im bardziej starałem się odżywiać, tym bardziej byłem zmęczony, a im bardziej się starałem, tym bardziej było mi zimno. Zawsze czułem się jak ubrania rozwieszone na deszczu do wyschnięcia – wilgotne i nigdy niemogące wyschnąć.

Zapytałem ściszonym głosem: „Więc… panie, jak mam naprawić ten piec?”

Mistrz uśmiechnął się życzliwie: „Po co ciągle to naprawiać? Myślisz, że jesteś maszyną? Im częściej to naprawiasz, tym bardziej się psuje. Wielka Droga jest bardzo prosta. Przestań to naprawiać. Pielęgnuj to”.

"Karmić?"

„Tak. Wychowuj je jak dzieci.”

Nie chodzi o bezcelowe bieganie, nie chodzi o dziecinne wygłupy. Chodzi o wykorzystanie nastawienia na wychowanie dziecka do kształtowania własnego życia.

Mistrz powiedział: „Ile rzeczy potrzebuje dziecko, aby żyć zdrowo? Niewiele. Tylko trzy: dobre jedzenie, przyjemna zabawa i głęboki sen. Jeśli potrafisz zadbać o te trzy rzeczy, twoja energia yang wygeneruje się naturalnie; nie musisz jej wymuszać”.

Pierwszy płomień to pyszne jedzenie.

Mistrz powiedział coś, co zabrzmiało bardzo boleśnie: „Dorośli w dzisiejszych czasach nie jedzą już ryżu, lecz raczej się nim żywią”.

Jedzenie z wpatrywaniem się w telefon. Jedzenie dla rozrywki gości. Jedzenie dla liczenia kalorii. Jedzenie jako obowiązek.

Śledziona i usta nie rozmawiają ze sobą od dłuższego czasu.

Zapytał mnie: „Kiedy ostatnio jadłeś coś tak pysznego, że aż zrobiło ci się ciepło na sercu?”

Myślałem o tym przez długi czas, ale nie mogłem tego zrozumieć.

Mistrz powiedział: „Kiedy dzieci jedzą to, co lubią, ich oczy się rozświetlają. Wtedy wszystkie ich narządy wewnętrzne mówią: »to jest dobre«. Ale ty jesz, ale twój umysł jest nieobecny. Twoja śledziona i żołądek odbierają chaotyczne sygnały, a z czasem twoje serce staje się zimne, wilgotne i zablokowane. Bez krwi i energii życiowej, skąd weźmie się energia yang?”

Rozwiązanie nie jest skomplikowane: jedz, kiedy jesteś głodny, nie jedz, kiedy nie jesteś. Kiedy jesz, jedz po prostu to, co twoje ciało zna – proste, ciepłe jedzenie. Nie jedz mózgiem; pozwól swojej śledzionie i żołądkowi czuć. Dbaj o swoją śledzionę i żołądek, jak o małe dziecko. Jeśli będziesz o nie odpowiednio dbać, naturalnie wygenerują swoją siłę.

Drugi płomień służy zabawie.

Mój pan patrzył na mnie przez dłuższą chwilę, a potem powiedział: „Najbardziej brakuje ci nie jedzenia, a radości”.

Energia życiowa dziecka w dużej mierze pochodzi z zabawy. Bieganie i skakanie bez celu, śmiech bez powodu, pocenie się, ale beztroska – jego krew i energia są pobudzone i płyną swobodnie niczym wiosenny wietrzyk.

A co z dorosłymi? Ćwiczą, żeby schudnąć. Ćwiczą, żeby być na bieżąco z mediami społecznościowymi. Chodzą z terminami goniącymi ich głowy.

To nie generuje energii życiowej, to ją wyczerpuje. Musisz się bawić, a nie ćwiczyć. Po prostu ruszaj się i baw się dobrze. Spaceruj i słuchaj wiatru. Kołysz się w rytm muzyki. Wspinaj się na górę nie dla szczytu, ale dla potu. Kluczem nie jest to, ile się ruszasz, ale czy dobrze się bawisz.

Kiedy jesteś szczęśliwy, twoje ciało się otwiera. Kiedy twoje ciało się otwiera, twoja energia życiowa swobodnie płynie. Kiedy twoja energia życiowa swobodnie płynie, twoja energia yang jest generowana naturalnie.

Każdego dnia znajdź czas na „zabawę”, np. pozwalając dziecku wyjść na dwór.

Trzecim płomieniem jest głęboki sen.

Mistrz powiedział: „Myślisz, że śpisz, ale tak naprawdę po prostu leżysz, a twój umysł pracuje na pełnych obrotach”.

Dzieci są inne. Zasypiają, gdy tylko się położą. Oddychają głęboko. Nie noszą ze sobą codziennych trosk. Bo ich „dusze” są spokojne.

Aby spać spokojnie, nie należy zmuszać się do snu, lecz raczej przygotować sobie grunt pod sen.

Zanim pójdziesz spać, zrób coś bezsensownego. Spójrz w niebo. Posłuchaj spokojnej muzyki. Powiedz sobie: „Dzisiaj się skończyło”.

Puść, jak dziecko, które znudziło się zabawką.

Kiedy ciało się relaksuje, umysł się uspokaja. Kiedy duch jest spokojny, energia witalna powraca.

Na koniec mój mistrz powiedział coś, co zawsze będę pamiętać: „Traktowanie siebie jak dziecka nie oznacza rozpieszczania, lecz wzięcie odpowiedzialności za wychowanie”.

Jako kochająca matka nie karmi na siłę, nie przerywa, gdy dziecko jest szczęśliwe, nie każe mu siedzieć do późna, gdy powinno spać, lecz po prostu obserwuje, zaspokaja jego potrzeby i ufa, że ​​dziecko będzie rosło samo.

Zaczęłam próbować. Kiedy byłam zmęczona, odpoczywałam. Odkładałam telefon podczas jedzenia. Stworzyłam rytuał przed snem. Przestałam próbować się „naprawiać”. Zmiany następowały bardzo powoli, ale były bardzo realne. Moje dłonie i stopy były mniej zimne. Rano czułam się lżej. Moje serce było mniej zmęczone. Nie stosowałam żadnych suplementów. Po prostu przestałam się wyczerpywać.

Zrozumiałem jedno: najwyższym poziomem udoskonalenia męskości jest powstrzymanie wewnętrznego wyczerpania, powrót do instynktu, spojrzenie na siebie tym samym wzrokiem, którym wychowuje się małe dziecko.

Ten płomień nigdy nie zgasł. Czeka tylko, aż przestaniesz go gasić. Kiedy będziesz dla siebie wystarczająco delikatny, pozytywna energia pojawi się naturalnie – ciepła, trwała i prawdziwie prawdziwa.

Source: https://baophapluat.vn/khi-duong-khi-khong-du-hay-nhu-dua-tre.html