Jestem wyczerpany nauką do egzaminów z moim dzieckiem.

Wielu rodziców cierpi na bezsenność i stany lękowe. Zwracają się o pomoc psychologiczną, ponieważ czują presję, by osiągać wysokie oceny, a także obawiają się, że ich dzieci pozostaną w tyle we współczesnej konkurencji akademickiej.

Trzy miesiące przed egzaminami końcowymi syna, 43-letnia Huong z Hanoi praktycznie żyła według swojego harmonogramu nauki. Jej budzik został przesunięty z 6:00 na 4:30. Każdy dzień zaczynał się od przygotowania śniadania, sprawdzenia harmonogramu korepetycji, wydrukowania przewodników i przypomnienia mu o nauce każdego przedmiotu.

Powiedziała znajomym, że jej dziecko radzi sobie nieźle w szkole, ale wszyscy inni ciągle wysyłają swoje dzieci na dodatkowe zajęcia, testy próbne i egzaminy próbne. Widząc, że dziecko sąsiadki osiąga wysokie wyniki, zaczęła się martwić. Bała się, że jej dziecko będzie miało zaległości tylko dlatego, że ona go zaniedbuje.

Wieczorem, gdy jej syn uczył się do 23:00, siadała obok niego i sprawdzała jego odpowiedzi. Kiedy popełnił błąd w zadaniu matematycznym, denerwowała się. Kiedy rozpraszał się, patrząc przez kilka minut na telefon, natychmiast mu przypominała: „ Jeszcze tylko trochę czasu, zostało tylko kilka miesięcy”.

Stopniowo zaczęła cierpieć na bezsenność. Budząc się w środku nocy, myślała o swoich ocenach, prestiżowej szkole i konkurencji. Niektórymi nocami serce waliło jej jak młotem, miała ciężko w piersiach, a dłonie były lodowato zimne. Przypisywała to niedoborowi snu.

Pewnego ranka, odprowadzając dziecko do szkoły, nagle poczuła duszność i zawroty głowy. W szpitalu wyniki badań układu krążenia były prawie prawidłowe. Po konsultacji psychologicznej zdała sobie sprawę, że od tygodni żyje w ciągłym stresie.

Długo siedziała w milczeniu, zanim powiedziała do lekarza: „ Myślałam, że robię to dla mojego dziecka. Ale wygląda na to, że robię test za nią”.

46-letni pan Minh, który zarządza prywatną firmą w Ho Chi Minh, nigdy nie wyobrażał sobie, że odwiedzi klinikę psychologiczną. Jego córka jest w 12. klasie i przygotowuje się do egzaminu wstępnego na uniwersytet. Od początku roku stworzył szczegółowy plan nauki i powiesił go w salonie. Każdy dzień podzielony jest na czas nauki, odpoczynku i próbnych egzaminów. Po pracy siada, aby przejrzeć wyniki egzaminów próbnych i przeanalizować swoje wyniki z każdego przedmiotu.

Widząc, jak jego znajomi chwalą się, że ich dzieci osiągają wysokie wyniki w egzaminach IELTS i zdobywają stypendia, zaczął odczuwać presję. Obawiał się, że jeśli jego dziecko nie dostanie się do dobrej szkoły, jego przyszłość będzie trudniejsza niż innych.

Początkowo po prostu przypominał dziecku, żeby więcej się uczyło. Potem przerodziło się to w sprawdzanie prac domowych każdego wieczoru. Pewnego dnia, widząc, że jego dziecko jest zmęczone i chce wcześnie iść spać, warknął: „ Jeśli teraz się nie postarasz, jak później będziesz rywalizować z innymi?”.

Jego córka stopniowo stawała się mniej rozmowna, a on cierpiał na ciągłe bóle głowy i niewytłumaczalną drażliwość. Nawet o północy otwierał telefon, żeby przeglądać fora rekrutacyjne i czytać porady innych dotyczące nauki. Żona zauważyła, że ​​rzadziej się uśmiecha. Pewnego dnia, podczas spotkania, poczuł nagle bicie serca, miał trudności z koncentracją, a jego dłonie obficie się pociły, mimo że klimatyzacja działała bardzo zimno.

Psycholog zapytał go, czego najbardziej się obawia. Przez chwilę milczał, zanim odpowiedział: „ Boję się, że moje dziecko zostanie w tyle za innymi, ale teraz nie jestem pewien, czy to moje dziecko, czy ja jestem wyczerpany”.

Dr Hoang Quoc Lan udziela pacjentom porad zdrowotnych. (Zdjęcie: NL)

Według dr. Hoang Quoc Lan, psychologa klinicznego ze Szpitala Ogólnego Phuong Dong, we współczesnym społeczeństwie wychowywanie dzieci staje się coraz większym wyzwaniem dla wielu rodziców. Wielu doświadcza wypalenia zawodowego z powodu ciągłego zamartwiania się o to, że ich dzieci będą miały problemy w nauce i osiągnięciach.

Psychologowie uważają, że presja ta pochodzi z wielu stron. Coraz silniejsza konkurencja i oczekiwanie, że dzieci będą się wyróżniać i odnosić sukcesy, sprawiają, że wielu rodziców poświęca cały swój czas i energię na edukację swoich pociech. Od zajęć pozalekcyjnych i kursów po szkolenia zawodowe, harmonogramy dzieci są niemal całkowicie wypełnione, pozostawiając rodzicom niewiele czasu na odpoczynek.

Media społecznościowe tylko zwiększają presję. Zdjęcia dzieci otrzymujących stypendia, osiągających sukcesy w językach obcych lub mających znakomite wyniki w nauce pojawiają się nieustannie, co sprawia, że ​​wielu rodziców nieświadomie porównuje się z rówieśnikami. Martwią się, że jeśli nie zainwestują wystarczająco dużo, ich dzieci zostaną w tyle.

Zdaniem ekspertów, niepokojące jest to, że wielu rodziców przedkłada potrzeby swoich dzieci nad własne zdrowie psychiczne. Wielu cierpi na bezsenność, długotrwały stres, drażliwość i lęk, a mimo to wciąż dąży do wychowania „idealnego dziecka”. Jednocześnie dzieci zmagają się z ogromną presją ciągłego spełniania oczekiwań rodziny, łatwo popadając w stany niskiej samooceny, zmęczenia lub emocjonalnego odłączenia od rodziców.

Mistrz Lan wierzy, że sukces dziecka nie mierzy się wyłącznie ocenami czy osiągnięciami w nauce. Co ważniejsze, chodzi o zdolność dziecka do samodzielnej nauki, radzenia sobie z emocjami, komunikacji, adaptacji i budowania zdrowych relacji.

Zamiast zmuszać dzieci do stawania się „idealną wersją” zgodnie ze standardami społecznymi, rodzice powinni szanować indywidualne zdolności i zainteresowania swoich dzieci. Zmniejszenie napiętego planu zajęć w szkole, wspieranie rozwoju umiejętności życiowych oraz poświęcanie czasu na rozmowę i słuchanie pomogą dzieciom rozwijać się w sposób bardziej zrównoważony.

Eksperci podkreślają również, że rodzice muszą nauczyć się dbać o własne zdrowie psychiczne, dzielić się obowiązkami z bliskimi i porzucić nierealistyczne oczekiwania. Gdy rodzicielstwo przestanie być postrzegane jako wyścig po sukcesy, zarówno rodzice, jak i dzieci poczują się swobodniej.

„ Szczęśliwe, pewne siebie i potrafiące się dostosować dziecko jest o wiele ważniejsze niż ciągłe bycie na szczycie ” – powiedział lekarz.

Pożyczka Nhu

Źródło: https://vtcnews.vn/kiet-suc-vi-on-thi-cung-con-ar1019189.html