Wyczerpanie cieplne: Kiedy jest ono spowodowane wyczerpaniem cieplnym?

Jeżeli osoba czuje się nietypowo zmęczona, ma zawroty głowy lub jest rozdrażniona w pracy, zwłaszcza w upalne miesiące, przyczyną mogą być skutki wyczerpania cieplnego.

Wyczerpanie cieplne występuje, gdy organizm przegrzewa się w wyniku długotrwałego narażenia na wysokie temperatury, zwłaszcza w połączeniu z wysoką wilgotnością powietrza i aktywnością fizyczną. Jest to jeden z najczęstszych problemów spowodowanych upałem. Jeśli wyczerpanie cieplne nie zostanie szybko leczone, może doprowadzić do udaru cieplnego, według serwisu Healthline (USA).

Niedostatecznie niska temperatura w biurze i źle wentylowane ubrania nadal mogą być przyczyną wyczerpania cieplnego.

ZDJĘCIE: AI

Objawy wyczerpania cieplnego

Do typowych objawów wyczerpania cieplnego należą obfite pocenie się, przyspieszone bicie serca, zawroty głowy, ból głowy, nudności i skurcze mięśni. Zbyt wysoka temperatura otoczenia może zaburzyć naturalne mechanizmy chłodzenia organizmu, takie jak pocenie się. Organizm nie jest w stanie skutecznie regulować swojej temperatury. Prowadzi to do wzrostu temperatury ciała, który może nawet doprowadzić do udaru cieplnego, jeśli nie zostanie szybko leczony.

Objawy wyczerpania cieplnego często pojawiają się bezobjawowo, łatwo mylone ze zwykłym zmęczeniem. Do wczesnych objawów wyczerpania cieplnego, na które należy zwrócić uwagę, należą: nadmierne pocenie się, blada, wilgotna skóra, zawroty głowy, przyspieszone bicie serca i osłabienie. Dlatego jeśli dana osoba stale odczuwa zmęczenie, nawet bez wykonywania ciężkiej pracy, może to oznaczać, że organizm wysyła sygnał ostrzegawczy.

Pracownicy pracujący na zewnątrz często są ostrzegani o ryzyku udaru cieplnego. Jednak osoby pracujące w biurach również mogą doznać udaru cieplnego, choć ryzyko jest niskie.

Na przykład, słaba wentylacja, niewystarczająca klimatyzacja oraz urządzenia generujące ciepło, takie jak komputery i drukarki, podnoszą temperaturę w pomieszczeniu. Dodatkowo, noszenie obcisłych, słabo wentylowanych ubrań biurowych również ogranicza zdolność organizmu do chłodzenia. Dlatego praca w pomieszczeniach zamkniętych, choć o niskim ryzyku, może prowadzić do wyczerpania cieplnego.

Aby zapobiec wyczerpaniu cieplnemu w pracy, należy pić odpowiednią ilość wody, nosić chłodne ubrania, robić odpowiednie przerwy, korzystać z wentylatorów lub chłodzących ręczników oraz monitorować temperaturę w pomieszczeniu. Według Healthline , regularne wstawanie, chodzenie lub przebywanie w chłodnym miejscu pomoże schłodzić organizm, gdy jest zbyt gorąco.

Źródło: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm