Co należy zrobić zaraz po obudzeniu się w zimną pogodę?

5 chorób z objawami ostrzegawczymi, w tym krwiomoczem; Co robić po przebudzeniu w chłodne dni, aby uniknąć zawałów serca i udarów?; Odkrywamy, jak 4 minuty ćwiczeń dziennie mogą pomóc kobietom zmniejszyć ryzyko zawałów serca... Oto najważniejsze wiadomości zdrowotne z Thanh Nien Online na dziś, poniedziałek, 16 grudnia. Oto podsumowanie dzisiejszych wiadomości zdrowotnych:

5 chorób, których objawami ostrzegawczymi jest krew w moczu.

Krew w moczu jest objawem wielu różnych chorób. Niektóre choroby można skutecznie leczyć farmakologicznie. Jednak krew w moczu może czasami być sygnałem ostrzegawczym poważnego problemu zdrowotnego, takiego jak rak.

Pacjenci nie powinni popadać w samozadowolenie, gdy zauważą krew w moczu. Przyczyną może być łagodna lub poważna choroba. Niezależnie od stanu, osoby dotknięte tą przypadłością powinny jak najszybciej zgłosić się do lekarza, zgodnie z zaleceniami serwisu Healthline (USA).

Krew w moczu może być objawem ostrzegawczym zakażenia dróg moczowych.

Do najczęstszych przyczyn występowania krwi w moczu należą:

Choroba nerek. Krew w moczu. Może to być objaw kłębuszkowego zapalenia nerek. Jest to stan, w którym kłębuszki nerkowe – małe struktury filtrujące krew – ulegają zapaleniu. Stan zapalny może być spowodowany chorobami autoimmunologicznymi, infekcjami lub cukrzycą. W zależności od przyczyny lekarz przepisze kortykosteroidy, leki immunosupresyjne i wyleczy wszelkie schorzenia podstawowe.

Dzień dobry! Zapraszamy do dalszej lektury artykułu „5 chorób z objawami ostrzegawczymi, w tym krwiomoczem” na stronie poświęconej zdrowiu Thanh Nien Online z 16 grudnia. Można również przeczytać inne artykuły na temat ostrzeżeń zdrowotnych, takie jak: 5 ostrzeżeń zdrowotnych widocznych przez zęby; 3 nieoczekiwane sygnały ostrzegawcze problemów z jelitami...

Co należy zrobić zaraz po przebudzeniu, aby uniknąć zawału serca i udaru mózgu, gdy jest zimno?

Zawały serca i udary mózgu znacznie wzrastają zimą. Może to być spowodowane zimnem, a częsty błąd, który wiele osób popełnia po przebudzeniu rano, również może przyczyniać się do tych problemów zdrowotnych.

Rano, po przebudzeniu, najpierw usiądź na około 20-30 sekund, a następnie opuść nogi na około minutę, zanim wstaniesz i założysz płaszcz. To pomoże poprawić krążenie krwi.

Im zimniejsza pogoda, tym bardziej szkodliwa może być nawet odrobina nieostrożności. Serce jest najbardziej narażone. Zawały serca występują częściej podczas surowych zim. Powodem jest zimno. Naczynia krwionośne zwężają się pod wpływem zimna, spowalniając dopływ krwi. Ciśnienie krwi wzrasta, zwiększając ryzyko zawału serca. Zawały serca występują częściej rano.

Biorąc pod uwagę to ryzyko, lekarze przedstawili ważne wskazówki, które należy stosować po przebudzeniu rano, aby zapobiec zawałom serca i udarom mózgu.

Dzień dobry! Zapraszamy do dalszej lektury artykułu „Co robić po przebudzeniu w chłodne dni, aby uniknąć zawałów serca i udarów mózgu?” na stronie poświęconej zdrowiu Thanh Nien Online, 16 grudnia. Można również przeczytać inne artykuły na temat udaru mózgu, takie jak: Lekarze zwracają uwagę na ryzyko udaru mózgu w chłodne dni; Odkrywanie nawyków związanych z zawałami serca i udarami mózgu u osób starszych przed snem...

Odkrycia pokazują, że ćwiczenia trwające zaledwie 4 minuty dziennie mogą pomóc kobietom obniżyć ryzyko zawału serca.

Wielu z nas ćwiczy bardzo mało, być może z powodu napiętego grafiku lub niechęci do ćwiczeń. Jednak nowe badanie wykazało, że zaledwie 4 minuty ćwiczeń dziennie mogą poprawić zdrowie i znacznie zmniejszyć ryzyko zawału serca.

Bieganie przez 4 minuty dziennie może znacznie zmniejszyć ryzyko zawału serca u kobiet.

Badanie zostało opublikowane w British Journal of Sports Medicine. Naukowcy przeanalizowali dane ponad 81 000 osób z UK Biobank, brytyjskiej bazy danych badań biologicznych. Wszyscy uczestnicy nosili monitory aktywności przez 7 dni, jak podaje serwis medyczny Healthline (USA).

Dzień dobry! Zapraszamy do dalszej lektury artykułu „Odkrycie: Jak 4 minuty ćwiczeń dziennie pomagają kobietom zmniejszyć ryzyko zawału serca” na stronie poświęconej zdrowiu Thanh Nien Online, 16 grudnia. Znajdziecie tam również inne artykuły na temat ćwiczeń, takie jak: 4 sprawdzone naukowo ćwiczenia skutecznie redukujące przewlekły ból; Odkrycie minimalnego czasu ćwiczeń, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi...

Ponadto w poniedziałek 16 grudnia ukazało się wiele innych artykułów na temat zdrowia, takich jak: Wypróżnienia ostrzegające przed rakiem prostaty...

Dzień dobry! Życzymy Wam zdrowego i produktywnego nowego tygodnia.

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mua-lanh-can-lam-gi-ngay-khi-thuc-day-18524120909411676.htm