Chodzić

Jak powinny chodzić osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów?

Báo Thanh niên

một giờ trước

5 ćwiczeń polegających na chodzeniu, które są skuteczniejsze niż ćwiczenia na siłowni w redukcji tłuszczu z brzucha po 50. roku życia.

Báo Sức khỏe Đời sống

14 giờ trước

Poradnik dotyczący 5-minutowej techniki chodzenia na palcach w domu, dzięki której Twoje stopy staną się bardziej elastyczne i łatwiejsze do chodzenia.

Báo Sức khỏe Đời sống

15 giờ trước

Czy spacer po treningu na siłowni pomaga skuteczniej spalać tłuszcz?

Báo Thanh niên

20/05/2026

Wczesnym rankiem wyszedł na spacer, żeby trochę poćwiczyć, a gdy wrócił do domu, niespodziewanie doznał udaru.

Báo Tuổi Trẻ

20/05/2026

Chodzenie znów znalazło się pod lupą lekarzy, którzy odkryli: Im więcej chodzisz, tym czystsze stają się twoje naczynia krwionośne?

Báo Văn Hóa

19/05/2026

Czy lepiej spacerować w pomieszczeniu czy na zewnątrz?

Báo Thanh niên

18/05/2026

Dwa najlepsze czasy na spacery dla seniorów.

Báo Sức khỏe Đời sống

18/05/2026

Kto żyje dłużej: ten, kto chodzi szybko, czy ten, kto chodzi wolno?

Báo Sức khỏe Đời sống

18/05/2026

3 zaskakujące korzyści ze zwiększenia dziennej liczby kroków chodzenia przez 3 miesiące.

Báo Sức khỏe Đời sống

18/05/2026

Czy osoby cierpiące na ból kolana powinny codziennie spacerować?

Báo Thanh niên

17/05/2026

Ćwiczenia poranne: Jak długo należy odczekać po przebudzeniu?

Báo Thanh niên

17/05/2026

Ile kroków powinnam robić każdego dnia, jeśli chcę schudnąć?

Báo Sức khỏe Đời sống

17/05/2026

Taki spacer, nawet raz w tygodniu, może znacząco zmniejszyć tkankę tłuszczową na brzuchu.

Báo Thanh niên

16/05/2026

Jak długo mój organizm zaczyna spalać tłuszcz podczas chodzenia?

Báo Thanh niên

14/05/2026

Chodzenie w ten sposób może zwiększać ryzyko udaru mózgu nawet o 64%.

Báo Thanh niên

13/05/2026

Chodzę codziennie, a mimo to mam wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cukru we krwi z powodu tych 4 błędów.

Báo Thanh niên

10/05/2026

Każdy krok to „dawka lekarstwa”: szerzenie ducha zdrowego życia i wczesnego zapobiegania chorobom.

Báo Sức khỏe Đời sống

10/05/2026

Codzienny 20-minutowy spacer to dobry nawyk dla twojego nastroju i serca.

Báo Sức khỏe Đời sống

09/05/2026

Robienie tego rano pomaga zapobiegać nowotworom: Wybierz się na 20–30-minutowy spacer na świeżym powietrzu.

Báo Thanh niên

02/05/2026

„Zielone ślady - Dzień Wędrówek Son Tra 2026” propaguje ideę zielonej turystyki.

Báo Văn Hóa

02/05/2026

Hanoi i Ho Chi Minh City należą do najlepszych miast na świecie, które można zwiedzać pieszo.

Báo Quốc Tế

30/04/2026

Codzienne spacery nadal nie pomagają w utracie wagi: Lekarze wskazują 4 najczęstsze powody.

Báo Thanh niên

25/04/2026

Czy chodzenie na pusty żołądek pomaga spalić więcej tłuszczu?

Báo Thanh niên

24/04/2026