Chodzić

Sposoby chodzenia, które zmaksymalizują korzyści zdrowotne każdego dnia.

Báo Sức khỏe Đời sống

14 giờ trước

Ukończenie 40 lat: 10 rzeczy, które powinnaś robić każdego dnia, aby chronić swoje serce.

Báo Sức khỏe Đời sống

20/01/2026

Jak mogę utrzymać regularność ćwiczeń?

Báo Thanh niên

18/01/2026

Kiedy najlepiej spacerować, żeby dobrze się wyspać? Zaskakujące odkrycia z nowych badań!

Báo Thanh niên

17/01/2026

Eksperci dzielą się wskazówkami, jak efektywnie chodzić osobom po pięćdziesiątce.

Báo Thanh niên

16/01/2026

5 powodów, przez które możesz mieć wysoki poziom cukru we krwi, mimo regularnych ćwiczeń.

Báo Thanh niên

16/01/2026

Ile kilometrów powinieneś chodzić każdego dnia, aby poprawić swoją kondycję?

Báo Sức khỏe Đời sống

13/01/2026

Ile kroków powinieneś robić każdego dnia? Badania pokazują, że nie potrzebujesz 10 000 kroków, żeby zachować zdrowie.

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

Tam Binh Ward zmobilizowało prawie 5,6 miliarda VND na przygotowania do Tet (Nowego Roku Księżycowego) i poprawę infrastruktury miejskiej.

Báo Tài nguyên Môi trường

11/01/2026

Ile kroków powinieneś robić każdego dnia w zależności od wieku i płci?

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

Czy dla zachowania zdrowia kobietom po 35. roku życia wystarczy codzienny spacer?

Báo Sức khỏe Đời sống

10/01/2026

Eksperci wskazują, że spacer jest najlepszym momentem na kontrolę poziomu cukru we krwi.

Báo Thanh niên

10/01/2026

Zimna pogoda: Lekarze wskazują na nawyki, które mogą osłabiać organizm i wskazują, jak temu zapobiegać.

Báo Thanh niên

09/01/2026

Ekspert: Po jedzeniu wykonaj te 3 czynności, aby uniknąć gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.

Báo Thanh niên

07/01/2026

W jaki sposób utrata wagi poprawia zdrowie?

Báo Sức khỏe Đời sống

06/01/2026

W jaki sposób osoby w średnim wieku mogą poprawić zdrowie swojego serca poprzez spacery?

Báo Thanh niên

06/01/2026

7 cotygodniowych nawyków osób, które żyją ponad 100 lat

Báo Sức khỏe Đời sống

05/01/2026

Badania: Istnieje rodzaj chodzenia, który jest niezwykle korzystny dla osób starszych.

Báo Thanh niên

02/01/2026

Ile pięter schodów trzeba pokonać każdego dnia, żeby zaczęło to korzystnie wpływać na serce i płuca?

Báo Thanh niên

02/01/2026

Nowy Rok, Nowe Zdrowie: 10 Prostych, A Skutecznych Nawyków

Báo Thanh niên

01/01/2026

„Królowa Chodząca” Nguyen Thi Thanh Phuc przeszła udaną operację.

Báo Tuổi Trẻ

01/01/2026

Dwumetrowe pasy ruchu i historia miasta o wysokiej jakości życia.

Báo Sài Gòn Giải phóng

31/12/2025

6 prostych ćwiczeń poprawiających krążenie krwi i łagodzących dyskomfort spowodowany żylakami.

Báo Sức khỏe Đời sống

30/12/2025

5 ćwiczeń kardio, które spalają kalorie tak samo skutecznie, jak przejście 10 000 kroków.

Báo Sức khỏe Đời sống

30/12/2025