Spanie z partnerem pomoże Ci lepiej spać

Czy zauważyłeś kiedyś, że zasypiasz szybciej, gdy śpisz z partnerem? Cóż, według „ Indian Express” ma to uzasadnienie naukowe .

Spanie z partnerem pomoże ci lepiej spać.

Aby zrozumieć, dlaczego ludzie śpią lepiej, dzieląc łóżko z partnerem, dr Kedar Tilwe wyjaśnia, że ​​sen to aktywny proces fizjologiczny, który pomaga w reorganizacji pewnych funkcji organizmu i działa odmładzająco. Ludzie naturalnie śpią lepiej w bezpiecznym i kojącym otoczeniu. Spanie z partnerem spełnia te warunki.

Dzieje się tak, ponieważ ludzie czują się komfortowo i bezpiecznie w towarzystwie swojego partnera, co dodatkowo sprzyja wydzielaniu „hormonu miłości” – oksytocyny, jak podaje Indian Express .

Kiedy jesteś z osobą, którą kochasz, uwalniane są hormony szczęścia: oksytocyna i serotonina, które aktywują stan relaksu.

Według dr. Kedara Tilwe, to poczucie bezpieczeństwa i zaufania do partnera tworzy tę magię. Poczucie troski i bezpieczeństwa w obecności osoby obok pomaga się zrelaksować i zmniejszyć czujność; wspomaga to regulację receptorów serotoninergicznych, dopaminergicznych i adrenergicznych, co przekłada się na lepszy sen.

Zgadzając się z powyższą opinią, ekspert Rubio Fuerte, dietetyk z Uniwersytetu Wiedeńskiego (Austria), napisał na Instagramie: „Badania potwierdzają tezę, że długie przebywanie z partnerem może mieć uspokajający wpływ na umysł i ciało. W towarzystwie ukochanej osoby uwalniane są hormony szczęścia – oksytocyna i serotonina – które wywołują stan relaksu i zadowolenia”.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm