Spanie razem z partnerem może pomóc Ci lepiej spać.

Czy zauważyłeś kiedyś, że zasypiasz szybciej, śpiąc z partnerem? Według „Indian Express” jest to w pełni uzasadnione naukowo .

Spanie z partnerem pomoże ci lepiej spać.

Aby zrozumieć, dlaczego ludzie mogą lepiej spać, śpiąc z partnerem, dr Kedar Tilwe wyjaśnia: Sen to pozytywny proces fizjologiczny, który pomaga w reorganizacji niektórych funkcji organizmu i działa odmładzająco. Ludzie naturalnie śpią lepiej w bezpiecznym i spokojnym otoczeniu. A spanie z partnerem spełnia te warunki.

Jak podaje Indian Express , powodem jest to, że ludzie czują się komfortowo i bezpiecznie w towarzystwie swojego partnera, co dodatkowo sprzyja wydzielaniu „hormonu miłości”, oksytocyny.

Kiedy jesteś z kimś, kogo kochasz, uwalniane są hormony szczęścia: oksytocyna i serotonina, które aktywują stan relaksu.

Według dr. Kedara Tilwe, to poczucie bezpieczeństwa i zaufania do partnera tworzy tę magię. Poczucie troski i bezpieczeństwa w towarzystwie partnera pomaga również zrelaksować się i zmniejszyć czujność; to z kolei pomaga regulować układ receptorów serotoninergicznych, dopaminergicznych i adrenergicznych, co przekłada się na lepszy sen.

Zgadzając się z tym poglądem, ekspert Rubio Fuerte, dietetyk z Uniwersytetu Wiedeńskiego (Austria), napisał na Instagramie: „Badania potwierdzają tezę, że spędzanie czasu z partnerem może mieć uspokajający wpływ zarówno na umysł, jak i ciało. Kiedy jesteś z kimś, kogo kochasz, uwalniają się hormony szczęścia – oksytocyna i serotonina – wywołując stany relaksu i zadowolenia”.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm