41% par woli spać pod oddzielnymi kocami

Zaczynając dzień od wiadomości ze świata zdrowia, czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: Jakie szkodliwe skutki dla płuc ma picie zbyt małej ilości wody?; Śpiączka spowodowana ukąszeniem mrówek; Co robić w przypadku wykrycia objawów zawału serca?...

Odkryj sekret stylu spania, który uwielbiają pary

Nowe badanie przeprowadzone przez US News & World Report na grupie 1200 dorosłych osób dotyczące ich nawyków i jakości snu ujawniło zaskakujące fakty na temat preferowanego stylu snu wśród współczesnych par.

Badania pokazują, że jedna na trzy osoby dorosłe nie śpi w tym samym łóżku co partner ze względu na odmienne preferencje dotyczące snu. Jest to zjawisko znane jako „rozwód przez sen”.

Wśród osób dzielących łóżko z partnerem 59% woli dzielić się kocem.

Dr Brandy Smith, psycholog z Alabamy (USA), wyjaśnia, że ​​do najczęstszych przyczyn „rozwodu snu” należą chrapanie, ciągłe przewracanie się z boku na bok, które budzi „partnera” w łóżku, niezgodne cykle snu i czuwania oraz różne harmonogramy snu.

Kolejnym trendem spania ujawnionym w badaniu jest „spanie skandynawskie”. Polega ono na tym, że pary śpią w tym samym łóżku, ale pod oddzielnymi kocami.

Podczas gdy 59% respondentów lubi dzielić się kocem ze swoim partnerem, 41% woli mieć swój własny koc.

Używanie oddzielnych koców pozwala obojgu partnerom na posiadanie preferowanej przestrzeni do spania w tym samym łóżku. Dr Shelby Harris, ekspertka ds. snu pracująca w USA, zgadza się, że spanie w stylu skandynawskim może być korzystne dla jakości snu i ogólnego stanu zdrowia. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 13 listopada .

Jakie szkodliwe skutki dla płuc ma picie zbyt małej ilości wody?

Picie wody nie tylko gasi pragnienie, ale odgrywa również bardzo ważną rolę w ogólnym zdrowiu. W przypadku zaburzeń czynności płuc, organizm, który nie pije wystarczającej ilości wody, wkrótce zacznie wykazywać objawy nieprawidłowego oddychania.

Klinika Mayo, amerykańska organizacja non-profit zajmująca się medycyną , zaleca dorosłym wypijanie około 2,7–3,7 litra wody dziennie. Picie dużej ilości wody ma wiele korzyści zdrowotnych, od przyspieszenia procesu trawienia, regulacji temperatury ciała, zapobiegania kamieniom nerkowym po poprawę zdrowia układu oddechowego.

Niedostateczne picie wody może podrażniać drogi oddechowe, wywołując kaszel i infekcje.

Ważne jest, aby pić odpowiednią ilość wody, aby płuca mogły prawidłowo funkcjonować. Tylko z odpowiednią ilością wody płuca mogą wykonywać złożone zadania, takie jak oddychanie i wymiana tlenu na dwutlenek węgla.

Jednak picie zbyt małej ilości wody odwadnia organizm i bezpośrednio wpływa na układ oddechowy. Pierwszym skutkiem jest zmniejszenie wydzielania śluzu w drogach oddechowych. Śluz jest ważnym elementem mechanizmu zwalczającego czynniki drażniące, zanieczyszczenia i patogeny, gdy powietrze krąży w płucach.

Odwodnienie zmusza organizm do oszczędzania dostępnej wody, zmniejszając w ten sposób ilość śluzu w drogach oddechowych. W rezultacie drogi oddechowe łatwo ulegają podrażnieniu, powodując kaszel i infekcje. Czytelnicy mogą przeczytać więcej na ten temat na stronie poświęconej zdrowiu 13 listopada .

Co robić w przypadku wykrycia objawów zawału serca?

Pierwszą rzeczą jest rozpoznanie typowych objawów zawału serca. Niezależnie od tego, czy na pewno masz zawał, czy tylko go podejrzewasz, musisz jak najszybciej udać się do szpitala.

Zawał serca zazwyczaj występuje, gdy tętnica wieńcowa zostaje zablokowana i zmniejsza, a nawet całkowicie zatrzymuje dopływ krwi do mięśnia sercowego. Typowymi objawami zawału serca są ból w klatce piersiowej lub silna duszność, szczególnie w spoczynku.

Jeśli podejrzewasz, że masz zawał serca, musisz natychmiast udać się do szpitala.

Ból w klatce piersiowej spowodowany zawałem serca może przypominać ściskanie, ssanie, ucisk lub kłucie. Niektórzy mogą również odczuwać ból i dyskomfort w jednym lub obu ramionach, zwłaszcza w lewym. Ból nie nasila się podczas ruchu, ponieważ jego przyczyna leży w sercu, a nie w układzie mięśniowo-szkieletowym.

Gdy tylko pojawią się objawy zawału serca, pacjent musi zostać natychmiast przewieziony do szpitala przez świadka zdarzenia lub karetkę pogotowia. Nawet jeśli pacjent nie jest pewien, czy ma zawał serca, powinien zostać jak najszybciej przewieziony do szpitala. Szybka interwencja pomoże ograniczyć lub zapobiec uszkodzeniu serca.

W oczekiwaniu na przyjęcie do szpitala pacjent może zażyć aspirynę, jeśli nie jest na nią uczulony. Aspiryna jest jednym z najczęściej stosowanych leków rozrzedzających krew na świecie . Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-41-cap-vo-chong-thich-dap-chan-rieng-khi-ngu-185231112212709096.htm