Thu Nghia jest nie tylko utalentowana, ale też zachwyca silnym charakterem i silną wolą. Zawsze walczy ze wszystkich sił o flagę i barwy swojego kraju.
Quàng Thị Thu Nghĩa zawsze daje z siebie wszystko dla flagi i barw kraju. Zdjęcie: NVCC
19-latek z sukcesem zdobył mistrzostwo świata
PV: W wieku 19 lat, zaraz po dołączeniu do reprezentacji, zdobyłeś mistrzostwo świata. Czy to przeszło twoje wyobrażenia?
Quàng Thị Thu Nghĩa: To naprawdę przerosło moje wyobrażenia. Właśnie zostałem powołany do reprezentacji narodowej, wciąż bardzo zdezorientowany, nie śmiąc myśleć o starcie w wielkim turnieju, nie mówiąc już o zdobyciu mistrzostwa świata. Wiedziałem tylko, że muszę dawać z siebie wszystko każdego dnia, ciężko trenować i słuchać wskazówek nauczycieli. Kiedy stanąłem na podium, by odebrać złoty medal i usłyszałem wietnamski hymn narodowy, wybuchnąłem radością.
Fotowoltaika: Jakie było dla Ciebie największe wyzwanie w kontekście tego turnieju?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Kiedy po raz pierwszy wziąłem udział w tym turnieju, czułem się bardzo niedoświadczony, ponieważ po raz pierwszy byłem na „wielkim oceanie”. Wszystko było nowe i o wiele bardziej wymagające niż to, czego doświadczyłem wcześniej. Nie bałem się przeciwników, ale bałem się siebie, bałem się, że nie jestem wystarczająco odważny. Ale dzięki wsparciu moich nauczycieli i kolegów z drużyny odzyskałem ducha i skupiłem się na jedynym celu, jakim była walka z całych sił o flagę i barwy Ojczyzny.
W wieku 19 lat Quàng Thị Thu Nghĩa zdobył złoty medal na Mistrzostwach Świata Pencak Silat. Zdjęcie: NVCC
Fotowoltaika: Po tym pierwszym występie obroniłaś tytuł i zdobyłaś 3 kolejne złote medale mistrzostw świata. Jak przygotowujesz się do każdego kolejnego turnieju?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Każdy turniej to nowe wyzwanie, z nowymi przeciwnikami, dlatego zawsze starannie przygotowuję się zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Technicznie większość trenerów zaleca mi więcej ataków, ponieważ mój styl ataku będzie silniejszy. Jeśli chodzi o siłę fizyczną, zwiększam intensywność treningów, jem i odpoczywam w sposób naukowy, aby utrzymać najlepszą formę. Ale najważniejszy jest duch, a nie subiektywizm, mimo że wygrałem mistrzostwa, bo nawet niewielka utrata koncentracji może sprawić, że stracę szansę.
PV: Które z czterech mistrzostw świata wywarło największe wrażenie i wywołało największe emocje u Thu Nghia?
Quàng Thị Thu Nghĩa : Z czterech razy, kiedy zdobyłem mistrzostwo świata, czwarty złoty medal to wspomnienie, które wywołało we mnie najwięcej emocji. Przed zawodami leczyłem kontuzję, więc proces treningowy był trudny. Musiałem jednocześnie trenować i radzić sobie z kontuzją, ale tym razem nie byłem tak pewny siebie jak trzy poprzednie razy, ponieważ nie byłem najlepiej przygotowany. Mój przeciwnik w meczu finałowym nie był zbyt silny, ale moja psychika nie była stabilna.
W pierwszych dwóch rundach przegrywałem punktowo. Wtedy trener i koledzy z drużyny bardzo mnie wspierali, pomagali mi odzyskać ducha walki, dostosować taktykę i styl gry na poziomie międzynarodowym. W trzeciej rundzie stopniowo odzyskiwałem formę i wygrałem. Ten moment był naprawdę przytłaczający, zarówno trener, jak i uczniowie nie mogli uwierzyć, że mi się udało. To, co pozwoliło mi walczyć do końca, to motywacja do noszenia flagi narodowej. Tego dnia przypadała również rocznica Wietnamskiej Armii Ludowej, więc pomyślałem, że muszę dać z siebie wszystko, muszę przyczynić się do chwały kraju.
Zdobywszy złoty medal na Mistrzostwach Świata Pencak Silat w 2024 roku, Quàng Thị Thu Nghĩa został odznaczony przez Prezydenta Medalem Pracy Pierwszej Klasy. Zdjęcie: NVCC
Od dziewczyny pasjonującej się skokiem w dal do światowej gwiazdy Pencak Silat
Fotowoltaika: Kiedy byłeś ósmoklasistą w Yen Chau w prowincji Son La, zostałeś dostrzeżony na Festiwalu Sportowym Phu Dong, ale twoim punktem wyjścia była lekkoatletyka. Dlaczego zmieniłeś kierunek?
Quàng Thị Thu Nghĩa : Podczas udziału w Festiwalu Sportowym Phù Đổng, moi nauczyciele początkowo wybrali mnie do rywalizacji w konkurencjach lekkoatletycznych, w tym: biegu na 100 metrów i skoku wzwyż. Po osiągnięciu dobrych wyników na poziomie okręgowym, mogłem rywalizować na poziomie wojewódzkim. Tam zostałem odkryty i wybrany przez nauczycieli z Centrum Szkolenia Sportowego i Zawodów Prowincji Sơn La. Skierowano mnie do Pencak Silat. Kiedy usłyszałem, jak nauczyciel mówi, że to sztuka walki, trochę się przestraszyłem, ponieważ nigdy wcześniej nie miałem styczności ze sztukami walki i po raz pierwszy usłyszałem nazwę Pencak Silat. Ale potem pomyślałem, że powinienem spróbować. I od tego momentu rozpoczęła się moja przygoda z Pencak Silat.
Fotowoltaika: Kiedy po raz pierwszy zetknąłeś się z Pencak Silat i ćwiczyłeś ruchy i ciosy, czy myślałeś, że pozostaniesz przy tym sporcie jako swojej karierze?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Kiedy mój nauczyciel po raz pierwszy uczył mnie technik i taktyk Pencak Silat, naprawdę nic nie rozumiałem (śmiech). W moim rodzinnym mieście prawie nikt nie wiedział wiele o sztukach walki, a ja nigdy nie widziałem ani nie miałem z nimi styczności. Wtedy nie miałem pojęcia, jak będzie wyglądał ten sport. Kiedy mój nauczyciel mnie wybrał i pokierował, kontynuowałem treningi. Stopniowo, w miarę jak coraz lepiej rozumiałem techniki, ten sport stawał się dla mnie coraz bardziej interesujący, a im więcej ćwiczyłem, tym bardziej mi się podobał. Rok później zdobyłem swój pierwszy brązowy medal. To był pierwszy raz, kiedy poczułem radość, ekscytację i motywację do cięższej pracy, do osiągania coraz większych sukcesów.
Fotowoltaika: W Pencak Silat istnieje wiele czynników, które czynią dobrego wojownika. Jaka siła dodaje ci najwięcej pewności siebie?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Moją największą siłą jest szybkość i siła kopnięć. To właśnie one dają mi największą pewność siebie za każdym razem, gdy wchodzę na ring – i to jest powód, dla którego do tej pory trzymam się Pencak Silat. Aby to osiągnąć, muszę wykonywać wiele ćwiczeń o różnej intensywności, od lekkich do ciężkich. Szczególnie skupiam się na ćwiczeniach z ciężarami, aby rozwijać mięśnie i zwiększać siłę nóg. Dzięki temu moje kopnięcia stają się bardziej zdecydowane, mocne i skuteczne na zawodach.
PV: Był czas, kiedy nie mogłeś wziąć udziału w Igrzyskach Azji Południowo-Wschodniej, ponieważ Twoja kategoria wagowa wynosiła 75 kg, co nie było uwzględnione na liście startowej Igrzysk. Jak się wtedy czułeś?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Właściwie wiedziałem o tym z góry, ale kiedy oficjalnie otrzymałem tę informację, nadal czułem się rozczarowany. Zrozumiałem jednak, że to nieuniknione i przekraczające moje możliwości, więc starałem się być pogodny.
PV: A potem, podczas dwóch kolejnych Igrzysk Azji Południowo-Wschodniej, postanowiłeś schudnąć, żeby móc rywalizować w niższej kategorii wagowej. Co skłoniło Cię do podjęcia tej decyzji?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Największą motywacją, która mi w tym pomaga, jest chęć przyczynienia się do rozwoju kraju i przywiezienia Ojczyźnie jej osiągnięć.
Zawsze myślę, że póki jestem jeszcze silna, muszę walczyć z całych sił. Nawet jeśli będę musiała schudnąć 5, 7, a nawet 10 kilogramów, i tak postaram się osiągnąć ten cel. Uczucie rywalizacji i słuchania hymnu narodowego to doprawdy niezrównane szczęście.
PV: W sporcie odchudzanie nie jest łatwe, zwłaszcza dla kobiet. Jak Thu Nghia przetrwała ten okres?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Wcześniej musiałam przytyć, żeby mieć wystarczającą wagę, by rywalizować w kategorii 75 kg. Ale potem, kiedy Igrzyska Azji Południowo-Wschodniej zmniejszyły kategorię 75 kg, musiałam zmusić się do zejścia do 70 kg. Przytycie oznacza dużo jedzenia, żeby przytyć, ale utrata wagi to odwrotność, konieczność ograniczenia jedzenia i picia, dużo ćwiczeń, więc moje ciało jest bardzo zmęczone. Były chwile, kiedy czułam, że nie mam już sił, ale ze względu na cel, jakim była rywalizacja i wkład w Ojczyznę, nadal starałam się to przezwyciężyć. Udało mi się schudnąć z 74 kg do około 67 kg. To było naprawdę męczące. Nigdy nie mogłam przyzwyczaić się do uczucia bycia w świetnej formie, a potem konieczności zejścia do takiej kategorii wagowej. Ale pomyślałam, że żeby wziąć udział w Igrzyskach Azji Południowo-Wschodniej, bez względu na wszystko, muszę spróbować, mieć wystarczającą wagę, by wziąć udział w tym turnieju.
Fotowoltaika: Thu Nghia zdobyła dwa złote medale na dwóch Igrzyskach Azji Południowo-Wschodniej. Co jest wyjątkowego w tej podróży?
Quang Thi Thu Nghia: Zdobyłem złoty medal Igrzyska Azji Południowo-Wschodniej 31 i Igrzyska Azji Południowo-Wschodniej 32. Zawsze czuję dumę i wzruszenie. Każdy Złoty Medal to efekt dni ciężkich treningów i pokonywania bólu związanego z kontuzją lub presji psychicznej. Ale chyba najbardziej cenię sobie to, że za każdym razem, gdy staję na podium, by odebrać medal, widzę powiewającą wietnamską flagę i słyszę hymn narodowy, czuję, że wszystkie moje wysiłki są warte zachodu.
Moment, w którym Quang Thi Thu Nghia zdobywa złoty medal Pencak Silat na Igrzyskach Azji Południowo-Wschodniej 31.
Druga strona medali
Fotowoltaika: Czy po 13 latach uprawiania Pencak Silat, doznaniu obrażeń i spędzeniu wielu dni w szpitalu, kiedykolwiek myślałeś o zaprzestaniu tego sportu?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Właściwie zdarzały się chwile, kiedy chciałem przestać. Ponieważ kontuzje były tak bolesne, czasami musiałem zostawać w szpitalu przez wiele dni, nie mogąc nic ćwiczyć. Wielokrotnie myślałem, że może powinienem rzucić i zająć się czymś, żeby zarobić na życie. Ale potem, dzięki ogromnemu wsparciu rodziny, trenera i kolegów z drużyny, próbowałem się podnieść. Kiedy wróciłem na treningi, nie wykonywałem ciężkich ćwiczeń, tylko ćwiczenia, które były dla mnie odpowiednie. Po prostu wytrwałem każdego dnia, trenując i jednocześnie regenerując się. Często, kiedy myślę o tym z perspektywy czasu, to właśnie ten okres pomógł mi nabrać odwagi i wytrwałości.
Fotowoltaika: Co pomaga Nghii zachować „równowagę” w stresującej podróży szkoleniowej? Czy jest to miłość?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Na szczęście mój chłopak również jest sportowcem Pencak Silat, więc rozumie trudności i trudy tego zawodu. Są chwile, kiedy jestem zmęczona, kontuzjowana lub przygnębiona psychicznie, on zawsze jest przy mnie, trenuje ze mną i dzieli się doświadczeniami, które pomagają nam przezwyciężyć trudności. Oboje dążymy do tego samego celu, jakim jest wspieranie sportu w kraju, więc oprócz miłości, jesteśmy także kolegami z drużyny i przyjaciółmi, którzy wspólnie rozwijają swoje kariery.
Quàng Thị Thu Nghĩa i jej chłopak – sportowiec Pencak Silat Ong Gia Phong.
Fotowoltaika: Po wielu mistrzostwach świata, wiele osób uważa, że Thu Nghia osiągnęła szczyt swoich możliwości. Co więc oznacza dla Ciebie „szczyt”?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Właściwie jestem teraz mistrzem świata, co brzmi jak najwyższy poziom. Ale dla mnie to nie koniec. Nadal chcę brać udział w większych wydarzeniach sportowych, takich jak World Games. Dla mnie to jest „szczyt”, który chcę osiągnąć.
Fotowoltaika: Jaką wiadomość przekazałabyś dziewczynom, które również pasjonują się sztukami walki i rozwijają swoją pasję?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Każda ścieżka ma swoje trudności, szczególnie dla dziewcząt, które decydują się na karierę w sztukach walki. Będą chwile zmęczenia, chwile bólu, zwłaszcza kontuzje sportowe są bardzo niebezpieczne, ale jeśli naprawdę jesteś pełna pasji, wytrwaj i wierz w siebie. Sztuki walki nie tylko trenują fizycznie, ale także pomagają nam stać się silniejszymi w życiu. Po prostu daj z siebie wszystko, a pewnego dnia zbierzesz plony, na które zasługujesz.
Prostota i kobiecość w życiu codziennym mistrza sztuk walki Quàng Thị Thu Nghĩa.
PV: Jakie inne cele i plany ma Thu Nghia w niedalekiej przyszłości w swoim życiu osobistym?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Obecnie nadal skupiam się na treningach, aby dobrze przygotować się do nadchodzących turniejów. W odległej przyszłości mam nadzieję zostać trenerem, aby być przewodnikiem i mentorem dla kolejnych pokoleń. Jeśli chodzi o życie osobiste, mam nadzieję, że będę cieszyć się dobrym zdrowiem, aby móc w przyszłości angażować się w sport i dbać o moją małą rodzinę. Dla mnie każdy dzień, w którym mogę nosić koszulkę reprezentacji narodowej, trenować i rywalizować, to już samo w sobie jest szczęściem.
PV: Dziękuję Thu Nghia za udostępnienie!
„
Quàng Thị Thu Nghĩa, urodzona w 1999 roku w Sơn La, jest numerem jeden na świecie w kategorii wagowej 70-75 kg w kategorii Pencak Silat. Pochodząc z Centrum Treningu Sportowego i Zawodów w Sơn La, szybko ujawniła swoje wyjątkowe umiejętności i w 2017 roku została powołana do kadry narodowej.
Od tego czasu Thu Nghia nieustannie zaznacza swoją obecność imponującymi osiągnięciami: 2 złote medale Igrzysk Azji Południowo-Wschodniej, 5 złotych medali zawodów Azji, a przede wszystkim 4 tytuły mistrzyni świata w 2018, 2019, 2022 i 2024 roku.
Wybierając Pencak Silat – sztukę walki wymagającą siły, gibkości i hartu ducha – Thu Nghia podjęła się żmudnej drogi treningowej. Za każdym medalem kryją się tysiące godzin wytrwałego treningu, pokonywania kontuzji i osobistych ograniczeń.
Source: https://baonghean.vn/quang-thi-thu-nghia-bieu-tuong-y-chi-thep-cua-lang-pencak-silat-viet-nam-10309797.html
Komentarz (0)