jakość snu

Ciepła kąpiel może pomóc Ci zasnąć, ale jak długo najlepiej spać?

Báo Thanh niên

02/04/2026

Zgrzytanie zębami podczas snu: Jak skutecznie sobie z tym poradzić?

Báo Thanh niên

20/03/2026

Sekrety zdrowego i młodzieńczego życia dla osób powyżej 35. roku życia.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/02/2026

Jeden uścisk podczas wspólnego snu może przynieść 7 nieoczekiwanych korzyści dla twojego ciała.

Báo Tuổi Trẻ

03/02/2026

Kładzenie się spać z lekko pustym żołądkiem: czy jest to korzystne, czy szkodliwe dla snu i kontroli masy ciała?

Báo Sức khỏe Đời sống

29/01/2026

Ograniczając czas snu na rozrywkę i relaks, Generacja Z coraz częściej cierpi na niedobór snu.

Báo Tuổi Trẻ

19/12/2025

Lekarz: Czy trzymanie telefonu blisko głowy podczas snu szkodzi mózgowi?

Báo Thanh niên

23/09/2025

Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw może pomóc w pokonaniu bezsenności.

VietnamPlus

18/09/2025

Nowe odkrycie: Wystarczy spacerować tyle minut dziennie, a będziesz spać spokojnie aż do rana!

Báo Thanh niên

12/08/2025

Dlaczego pora brania prysznica wpływa na jakość snu?

Báo Thanh niên

15/08/2024

Szybkie ćwiczenia wykonywane wieczorem mogą pomóc Ci lepiej spać.

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

Pięć rzeczy, o których należy pamiętać, aby zapewnić sobie dobry sen i zapobiec chorobom.

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

Nie czekaj, aż będziesz wyczerpany, żeby położyć się spać. Jak możesz spać lepiej?

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

Nieoczekiwane korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania białego i brązowego ryżu.

Báo Thanh niên

08/03/2024

Z jaką poduszką powinienem spać, aby zapobiec udarowi?

Báo Thanh niên

29/02/2024

Efektywne ćwiczenie angażujące wiele grup mięśni.

Báo Thanh niên

17/02/2024

Chodzenie przynosi wiele korzyści dla mózgu.

Báo Thanh niên

15/02/2024

Nie zapomnij o ćwiczeniach podczas Nowego Roku Księżycowego!

Báo Thanh niên

08/02/2024

Po skończonym jedzeniu spróbuj wykonywać tę czynność przez 10 minut.

Báo Thanh niên

02/02/2024

Co się dzieje, gdy pijesz kawę po południu?

Báo Thanh niên

27/01/2024

Bezsenność może zwiększać ryzyko chorób serca.

Báo Thanh niên

25/01/2024

Korzyści z picia 3 filiżanek herbaty tygodniowo.

Báo Thanh niên

24/01/2024

Jakie są zalety ćwiczeń o 21:00?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Czy można ćwiczyć o 21:00?

Báo Thanh niên

13/01/2024