Wiele korzyści z mangostanu

[reklama_1]

Mangostan to popularny owoc w wielu krajach. Ma ciemnofioletowy lub czerwony kolor, biały miąższ i lekko słodko-kwaśny smak.

Mangostan zawiera białko, tłuszcz, błonnik, mangan, miedź, witaminę C, witaminę B1, B2, B9. W medycynie tradycyjnej niektórych krajów mangostan może leczyć infekcje, biegunkę...

Poniżej przedstawiamy niektóre korzyści zdrowotne mangostanu, według serwisu internetowego Healthline (USA).

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — Mangostan ma wiele korzyści zdrowotnych

Bogaty w przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze to związki, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników, powiązanych z wieloma chorobami przewlekłymi. Mangostan zawiera kilka składników odżywczych o właściwościach antyoksydacyjnych, takich jak witamina C i mangan. Ponadto mangostan dostarcza ksantony, rodzaj związku roślinnego o silnych właściwościach antyoksydacyjnych.

Kilka badań wykazało, że działanie antyoksydacyjne ksantonu może mieć działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwstarzeniowe i przeciwcukrzycowe.

Poprawa insulinooporności

Ekstrakt z mangostanu może poprawić insulinooporność, zwiększając wrażliwość organizmu na insulinę. W związku z tym związki zawarte w mangostanie mogą zwiększać reakcję organizmu na insulinę – hormon odpowiedzialny za transport glukozy (cukru) z krwi do komórek, gdzie jest on wykorzystywany jako źródło energii.

Pomaga schudnąć

Jedno z badań wykazało, że myszy karmione dietą wysokotłuszczową przybierały na wadze znacznie mniej, jedząc mangostan, niż myszy, które go nie jadły. Kolejne, ośmiotygodniowe badanie wykazało, że osoby pijące sok z mangostanu miały niższy wskaźnik masy ciała (BMI) niż te, które go nie piły.

Pomaga utrzymać zdrowy układ odpornościowy

Błonnik i witamina C zawarte w mangostanie odgrywają ważną rolę w układzie odpornościowym.

Błonnik wspiera zdrową florę bakteryjną jelit. Z kolei witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania innych komórek układu odpornościowego.

Ponadto niektóre badania wskazują, że niektóre związki roślinne zawarte w mangostanie mogą mieć właściwości antybakteryjne, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie układu odpornościowego poprzez zwalczanie szkodliwych bakterii.

Link źródłowy