Mangostan to popularny owoc w wielu krajach. Ma ciemnofioletowy lub czerwony kolor, biały miąższ i lekko słodko-kwaśny smak.
Mangostan zawiera białko, tłuszcz, błonnik, mangan, miedź, witaminę C, witaminę B1, B2 i B9. W medycynie tradycyjnej niektórych krajów mangostan może leczyć infekcje, biegunkę i inne dolegliwości.
Oto niektóre korzyści zdrowotne mangostanu, według serwisu internetowego Healthline (USA).
Mangostan ma wiele korzyści zdrowotnych.
Bogaty w przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze to związki, które neutralizują szkody wyrządzane przez wolne rodniki, powiązane z wieloma chorobami przewlekłymi. Mangostan zawiera kilka składników odżywczych o właściwościach antyoksydacyjnych, takich jak witamina C i mangan. Ponadto mangostan dostarcza ksantony – rodzaj związku roślinnego o silnych właściwościach antyoksydacyjnych.
Z licznych badań wynika, że działanie antyoksydacyjne ksantonów może mieć działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwstarzeniowe i przeciwcukrzycowe.
Poprawia insulinooporność.
Ekstrakt z mangostanu może poprawić insulinooporność, zwiększając wrażliwość organizmu na insulinę. W szczególności związki zawarte w mangostanie mogą zwiększać reakcję organizmu na insulinę – hormon odpowiedzialny za transport glukozy (cukru) z krwiobiegu do komórek w celu wykorzystania energii.
Pomaga w utracie wagi
Jedno z badań wykazało, że myszy na diecie wysokotłuszczowej przybierały na wadze znacznie mniej, gdy karmiono je mangostanem, w porównaniu z myszami, które go nie jadły. Inne, ośmiotygodniowe badanie również wykazało, że osoby pijące sok z mangostanu miały niższy wskaźnik masy ciała (BMI) niż inne.
Pomaga utrzymać zdrowy układ odpornościowy.
Błonnik i witamina C zawarte w mangostanie odgrywają ważną rolę w układzie odpornościowym.
Błonnik wspiera zdrową florę bakteryjną jelit. Z kolei witamina C jest niezbędna do funkcjonowania innych komórek układu odpornościowego.
Ponadto niektóre badania wskazują, że niektóre związki roślinne zawarte w mangostanie mogą posiadać właściwości przeciwdrobnoustrojowe, korzystnie wpływając na zdrowie układu odpornościowego poprzez zwalczanie szkodliwych bakterii.
Link źródłowy
Komentarz (0)