Hemoroidy są częstsze niż nam się wydaje. Statystyki Narodowego Instytutu Cukrzycy, Układu Pokarmowego i Chorób Nerek (USA) pokazują, że około 50% osób w średnim i starszym wieku cierpi na hemoroidy. W zależności od stopnia nasilenia i rodzaju hemoroidów, schorzenie to może mieć znaczący wpływ na zdrowie, jak podaje brytyjski portal medyczny Medical News Today .
Przewlekłe zaparcia mogą łatwo doprowadzić do powstania hemoroidów, ponieważ powodują u osób cierpiących na zaparcia większy wysiłek podczas wypróżniania.
Jednym ze sposobów zmniejszenia ryzyka wystąpienia hemoroidów jest unikanie nadmiernego parcia podczas wypróżnień. Badanie opublikowane w czasopiśmie „World Journal of Gastroenterology” wykazało, że parcie podczas wypróżnień zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej.
Jeśli ten stan utrzymuje się przez dłuższy czas, uciska żyły odbytu, ograniczając w ten sposób przepływ krwi z powrotem do serca. W rezultacie żyły odbytu puchną i powodują hemoroidy.
U niektórych osób dyskomfort spowodowany hemoroidami jest stosunkowo łagodny. Inni natomiast odczuwają skrajny dyskomfort, szczególnie w ciężkich przypadkach, gdy hemoroidy wypadają. W takich przypadkach hemoroidy wewnętrzne wystają z odbytu i powodują ból.
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia hemoroidów Należy unikać nadmiernego wysiłku podczas wypróżnień. W niektórych przypadkach parcie jest konieczne, aby szybko wypróżnić. Sytuacje takie często wynikają z pośpiechu i braku czasu. Należy jednak unikać tego w kolejnych przypadkach i nie dopuścić, aby stało się to nawykiem.
Istnieje jednak schorzenie, które sprawia, że parcie podczas wypróżniania staje się zjawiskiem regularnym: zaparcia. Jeśli zaparcia nie ustępują, konieczna jest interwencja lekarska.
Oprócz parcia podczas wypróżnień, czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia hemoroidów to: długotrwałe siedzenie, odwodnienie, nadmierne spożycie alkoholu, niedobór błonnika, częste spożywanie pikantnych potraw oraz otyłość. Dlatego zdrowszy styl życia znacznie zmniejszy ryzyko wystąpienia hemoroidów.
W szczególności należy regularnie ćwiczyć. Jeśli wykonujesz pracę wymagającą siedzenia, od czasu do czasu wstań i przejdź się, aby zmniejszyć nacisk na żyły odbytu. Twoja codzienna dieta powinna priorytetowo uwzględniać produkty bogate w błonnik, takie jak warzywa i owoce, i łączyć je z piciem dużej ilości wody. Według Medical News Today, taki sposób odżywiania pomoże zmniejszyć zaparcia, a tym samym zapobiec ryzyku wystąpienia hemoroidów.
Źródło: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm
Komentarz (0)