Lepiej zapobiegać niż leczyć.

[reklama_1]

To, aby osoby starsze żyły zdrowo i szczęśliwie, a zachorowalność była jak najmniejsza, jest pragnieniem nie tylko samych osób starszych, ale także ich rodzin i całego społeczeństwa.

Ostatnie upały doprowadziły do wzrostu liczby pacjentów zgłaszających się na leczenie i hospitalizację do Wojewódzkiego Szpitala Ogólnego, zwłaszcza osób starszych. Według lekarzy szpitalnych, letnie fale upałów, z ich nagłymi i długotrwałymi okresami intensywnego ciepła, znacząco wpływają na zdrowie ludzi. Dotyczy to szczególnie osób starszych, które są szczególnie podatne na zaburzenia nerwowe i sercowo-naczyniowe z powodu odwodnienia i zaburzeń równowagi elektrolitowej spowodowanych upałem. Osoby starsze mają jednak trudności z regulacją własnych funkcji, ponieważ ich ogólny stan zdrowia się pogorszył, a układ nerwowy jest ospały. Konsekwencje wahają się od lekkiego zmęczenia, osłabienia, zapominania, drażliwości, przyspieszonego tętna i kołatania serca po poważniejszą zapaść sercowo-naczyniową. Ponadto, nawyk długotrwałego korzystania z klimatyzacji w niskich temperaturach, zwłaszcza w nocy, może zwiększać ryzyko udaru mózgu wywołanego zimnem. Dlatego osoby z nadciśnieniem tętniczym nie powinny brać nagłego zimnego prysznica po przebywaniu na słońcu, ponieważ może to prowadzić do niebezpiecznych powikłań. Ponadto nagłe zmiany pogody sprawiają, że osoby starsze są bardziej podatne na przeziębienia i choroby układu oddechowego, bóle mięśni i stawów, zwłaszcza kolan, dolnej części pleców oraz stawów rąk i stóp.

Aby zapobiegać letnim chorobom, lekarze zalecają osobom starszym codzienne picie odpowiedniej ilości wody i unikanie odwodnienia. Powinni jeść dużo warzyw i owoców, zwłaszcza lekkostrawnych, aby dostarczyć organizmowi wody i mikroelementów oraz zapobiec zaparciom. Powinni ograniczać przebywanie na zewnątrz w palącym słońcu; jeśli praca wymaga wyjścia z domu, powinni nosić kapelusz z szerokim rondem i lekkie, przewiewne ubranie. Po powrocie do domu ze słońca powinni unikać lodowatej wody i zimnych potraw; należy unikać zimnego piwa, szczególnie w przypadku chorób układu krążenia, nadciśnienia tętniczego lub astmy, oraz nie brać prysznica bezpośrednio po spoceniu. Ponadto regularne badania kontrolne są bardzo ważne dla osób starszych. Monitorowanie stanu zdrowia i wczesne wykrywanie chorób pozwala na wczesne leczenie i lepszą profilaktykę.

Oprócz dbałości o zdrowie fizyczne, osoby starsze powinny również dbać o zdrowie psychiczne, aby mogły żyć szczęśliwie, zdrowo i być wartościowe dla swoich rodzin i społeczeństwa. Optymistyczne nastawienie jest zawsze skutecznym lekarstwem na chorobę. Dlatego osoby starsze powinny zachować pogodny i optymistyczny nastrój, prawidłowo się odżywiać, regularnie ćwiczyć i poddawać się regularnym badaniom lekarskim. Dzieci i wnuki powinny zachęcać osoby starsze do uczestnictwa w aktywnościach społecznych. Mogą to być kluby wolontariatu, hobby takie jak gra w szachy, lub zajęcia sportowe , takie jak joga, tai chi i spacery. Pomoże to osobom starszym dbać o zdrowie, zachować elastyczność i sprawność umysłu oraz cieszyć się pełnią życia.

Szczególnie ważne jest, aby rodziny poświęcały więcej czasu na opiekę nad dziadkami i rodzicami, regularnie rozmawiając, czytając wspólnie gazety, oglądając telewizję lub omawiając nurtujące ich sprawy. Miłość i troska członków rodziny są kluczowym czynnikiem, który pomaga osobom starszym zachować zdrowie i cieszyć się szczęśliwym życiem z dziećmi i wnukami.

Źródło