Lepiej zapobiegać niż leczyć.

[reklama_1]

To, aby osoby starsze żyły zdrowo i szczęśliwie, a zachorowalność była jak najmniejsza, jest pragnieniem nie tylko samych osób starszych, ale także ich rodzin i całego społeczeństwa.

Ostatnie upały doprowadziły do wzrostu liczby pacjentów zgłaszających się na leczenie i hospitalizację do Wojewódzkiego Szpitala Ogólnego, zwłaszcza osób starszych. Według lekarzy szpitalnych, letnie fale upałów, z ich nagłymi i długotrwałymi okresami intensywnego ciepła, znacząco wpływają na zdrowie ludzi. Dotyczy to szczególnie osób starszych, które są szczególnie podatne na zaburzenia nerwowe i sercowo-naczyniowe z powodu odwodnienia i zaburzeń równowagi elektrolitowej spowodowanych upałem. Osoby starsze mają jednak trudności z regulacją własnych funkcji, ponieważ ich sprawność fizyczna uległa pogorszeniu, a układ nerwowy jest ospały. Konsekwencje wahają się od lekkiego zmęczenia, osłabienia, zapominania, drażliwości, przyspieszonego tętna i kołatania serca po poważniejszą zapaść sercowo-naczyniową. Ponadto, nawyk długotrwałego korzystania z klimatyzacji w niskich temperaturach, zwłaszcza w nocy, może zwiększać ryzyko udaru zimnego. Dlatego pacjenci z nadciśnieniem powinni unikać nagłych zimnych pryszniców po przebywaniu na słońcu, ponieważ może to prowadzić do niebezpiecznych powikłań. Ponadto nagłe zmiany pogody sprawiają, że osoby starsze są bardziej podatne na przeziębienia i choroby układu oddechowego, bóle mięśni i stawów, zwłaszcza kolan, dolnej części pleców oraz stawów rąk i stóp.

Aby zapobiegać letnim chorobom, lekarze zalecają osobom starszym codzienne picie odpowiedniej ilości wody i unikanie odwodnienia. Powinni jeść dużo warzyw i owoców, zwłaszcza lekkostrawnych, aby dostarczyć organizmowi wody i mikroelementów oraz zapobiec zaparciom. Powinni ograniczać przebywanie na zewnątrz w palącym słońcu; jeśli praca wymaga wyjścia z domu, powinni nosić kapelusz z szerokim rondem i lekkie, przewiewne ubranie. Po powrocie do domu ze słońca powinni unikać lodowatej wody i zimnych potraw; należy unikać zimnego piwa, szczególnie w przypadku chorób układu krążenia, nadciśnienia tętniczego lub astmy, oraz nie brać prysznica bezpośrednio po spoceniu. Ponadto regularne badania kontrolne są bardzo ważne dla osób starszych. Monitorowanie stanu zdrowia i wczesne wykrywanie chorób pozwala na wczesne leczenie i lepszą profilaktykę.

Oprócz dbałości o zdrowie fizyczne, osoby starsze powinny również dbać o zdrowie psychiczne, aby mogły żyć szczęśliwie, zdrowo i być wartościowe dla swoich rodzin i społeczeństwa. Optymistyczne nastawienie jest zawsze skutecznym lekarstwem na chorobę. Dlatego osoby starsze powinny zachować pogodny i optymistyczny nastrój, prawidłowo się odżywiać, regularnie ćwiczyć i poddawać się regularnym badaniom lekarskim. Dzieci i wnuki powinny zachęcać osoby starsze do uczestnictwa w aktywnościach społecznych. Mogą to być kluby wolontariatu, hobby takie jak gra w szachy, lub zajęcia sportowe , takie jak joga, tai chi i spacery. Pomoże to osobom starszym dbać o zdrowie, zachować elastyczność i sprawność umysłu oraz cieszyć się pełnią życia.

Szczególnie ważne jest, aby rodziny poświęcały więcej czasu na opiekę nad dziadkami i rodzicami, regularnie rozmawiając, czytając wspólnie gazety, oglądając telewizję lub omawiając nurtujące ich sprawy. Miłość i troska członków rodziny są kluczowym czynnikiem, który pomaga osobom starszym zachować zdrowie i cieszyć się szczęśliwym życiem z dziećmi i wnukami.

Źródło