Wcześnie i późno

- Lekarz powiedział, że szpital jest teraz inny niż kiedyś. Na badania kontrolne przychodzi mnóstwo młodych pacjentów, nie tylko w średnim czy starszym wieku. I chociaż są młodzi, mają już wiele poważnych chorób. Najczęstsze to wysoki poziom cholesterolu i problemy z układem krążenia… Można by pomyśleć, że młodzi ludzie powinni być zdrowi, prawda?

– Fakty zawsze są prawdziwe. Nie chodzi tylko o problemy sercowo-naczyniowe; osoby w wieku 20-30 lat cierpią również na poważne choroby, takie jak niewydolność nerek, zaburzenia trawienia i depresja. Leczenie takich chorób jest kosztowne i nie ma gwarancji wyleczenia. Bycie kruchym i słabym przed osiągnięciem starości jest gorsze niż tragedia. Długotrwała choroba uniemożliwia normalną pracę i zarabianie na życie. Zależność od innych rodzi nowe frustracje.

Jak mogę zachować zdrowie?

Medycyna dzieli profilaktykę na cztery poziomy: zapobieganie chorobom, wczesne wykrywanie, agresywne leczenie i promocja zdrowia publicznego. W przypadku poszczególnych osób profilaktyka chorób jest uwarunkowana stylem życia. Wysokie ciśnienie i ciągły stres prowadzą do zaburzeń w stylu życia. Proste rzeczy, takie jak pomijanie posiłków, jedzenie późno w nocy i picie zbyt małej ilości wody, mogą powodować wiele problemów. Bez zmiany nawyków i kontynuowania dotychczasowego stylu życia, odzyskanie zdrowia nie będzie możliwe.

– Aby żyć inaczej, trzeba być szczerym wobec siebie każdego dnia. Istnieje niezliczona ilość powodów do prokrastynacji. Prowadzenie zdrowego trybu życia jest konieczne tylko wtedy, gdy jest to nieuniknione. Jeśli szybko się nie zmienisz, będzie za późno.

TU QUEO

Źródło: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html