Co robić, gdy dzieci mają słaby apetyt? Typowe przyczyny i objawy, które rodzice często ignorują

Anoreksja i wybredne jedzenie u małych dzieci nie tylko sprawiają, że każdy posiłek to „walka”, ale także sprawiają, że wielu rodziców martwi się, że ich dzieci są niedożywione, wolno przybierają na wadze i są słabo rozwinięte. Te obawy często prowadzą do stresu i bezradności, przez co wielu rodziców zmusza dzieci do jedzenia lub wywiera na nie presję podczas posiłków. Jednak w rzeczywistości te działania z dużym prawdopodobieństwem przynoszą efekt przeciwny do zamierzonego, powodując, że dzieci unikają jedzenia. Dlatego, gdy dzieci wykazują objawy anoreksji, rodzice muszą znaleźć prawdziwą przyczynę anoreksji, aby znaleźć odpowiednie rozwiązanie. To „klucz” do tego, aby pomóc dzieciom odzyskać zainteresowanie posiłkami i jeść różnorodne pokarmy, co pozwoli im zdrowo się rozwijać.

Anoreksja u dzieci: Objawy, które rodzice powinni rozpoznać

Anoreksja to stan, w którym dzieci nie spożywają wystarczającej ilości i rodzaju pożywienia, aby zaspokoić potrzeby wzrostu, co bezpośrednio wpływa na wzrost i wagę. Często objawia się to kilkoma typowymi objawami, takimi jak:

• Dzieci nie chcą dokończyć porcji lub posiłki trwają zbyt długo (ponad 30 minut).

• Dziecko ssie i je mniej niż zwykle.

• Dzieci długo trzymają jedzenie w ustach i odmawiają połknięcia.

• Dzieci nie jedzą niektórych produktów spożywczych, takich jak mięso, ryby, jaja, mleko, warzywa i owoce.

• Dzieci odmawiają jedzenia i uciekają, gdy widzą jedzenie.

• Dzieci widzą jedzenie i odczuwają mdłości.

• Wskaźniki wzrostu, takie jak waga i wzrost, nie mieszczą się w normie, na przykład nie następuje przyrost wagi lub nawet jej utrata.

4 powszechne czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia anoreksji u dzieci, o których rodzice często zapominają

Przyczyny anoreksji u dzieci mogą wynikać z wielu różnych problemów. Wśród nich, cztery najczęstsze czynniki przyczyniające się do anoreksji u dzieci, na które rodzice nie zwracają uwagi, to:

1. Zaburzenie równowagi mikroflory jelitowej

Ludzki przewód pokarmowy jest domem dla ponad 100 bilionów mikroorganizmów, tworzących bogatą i różnorodną mikroflorę jelitową. Mikroflora jelitowa obejmuje mikroorganizmy takie jak bakterie, drożdże itp., wraz z ich środowiskiem życia w przewodzie pokarmowym. Chociaż mikroorganizmy są bardzo małe, wnoszą istotny wkład w ogólny stan zdrowia człowieka na wiele różnych sposobów. Mikroflora jelitowa może uczestniczyć w wielu ważnych funkcjach, takich jak:

• Wspomagają proces trawienia i wchłaniania: Na przykład probiotyki pomagają organizmowi wchłaniać, syntetyzować i metabolizować wiele składników odżywczych, takich jak kwasy żółciowe, tłuszcze, aminokwasy, witaminy i krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA)...

• Wspieranie funkcji odpornościowych: Probiotyki przyczyniają się do ochrony bariery śluzówkowej jelit, regulują odpowiedź immunologiczną, zwalczają szkodliwe bakterie/drobnoustroje poprzez wiele mechanizmów, takich jak konkurencja o składniki odżywcze, konkurencja o miejsca adhezji, wydzielanie peptydów antybakteryjnych i wpływ na ścieżki sygnalizacji komórkowej.

• Wsparcie apetytu: Mikrobiota jelitowa to bogata społeczność mikroorganizmów, które ściśle oddziałują z organizmem gospodarza. Mikrobiota jelitowa nie tylko wpływa na hormony regulujące apetyt poprzez rolę osi mózgowo-jelitowej, ale także przyczynia się do funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego poprzez neuroprzekaźniki, regulując w ten sposób uczucie głodu i sytości oraz wpływając na zachowania żywieniowe.

Badania pokazują, że równowaga mikroflory jelitowej nie tylko odgrywa ważną rolę w ogólnym zdrowiu, ale także wpływa na apetyt dzieci. Zaburzona mikroflora jelitowa może powodować problemy trawienne, takie jak biegunka, zaparcia, wzdęcia itp. Schorzenia te mogą zmniejszać apetyt u dzieci, prowadząc do anoreksji.

2. Dieta dziecięca nie jest rozsądna

Dzieci, które mają słaby apetyt i jedzą mało głównych posiłków, mogą mieć niewłaściwą dietę, obejmującą:

• Jeśli przed posiłkami lub w ich pobliżu matki podają dzieciom zbyt dużo napojów, takich jak mleko czy sok owocowy, lub jedzą zbyt dużo ciast czy cukierków, może to zmniejszyć ich apetyt.

• Podjadanie między posiłkami i przekąskami również może wpływać na apetyt dziecka.

• Karmienie dzieci nie zaspokaja zalecanego dziennego zapotrzebowania na energię, dostosowanego do ich wieku i kondycji fizycznej. Przykładowo, średnie dzienne zapotrzebowanie energetyczne trzyletniego chłopca wynosi około 1300 kcal. Jeśli rodzice przekarmiają swoje dzieci, mogą one stracić zainteresowanie kolejnymi posiłkami.

• Dieta dzieci jest niezrównoważona, brakuje jej różnorodności porcji i smaku. Problem ten objawia się tym, że matki ograniczają jedzenie do produktów, które ich dzieci lubią, nie wprowadzając nowych potraw lub nie mając nowych sposobów ich przyrządzania.

3. Dzieci są zmuszane do jedzenia, a metody karmienia stosowane przez rodziców są nienaukowe

Niektórzy rodzice uważają, że ich dziecko jest małe lub zagrożone niedożywieniem, więc reagują przesadnie, gdy je mniej. Wielu rodziców nie rozumie fizjologicznego spadku apetytu, który występuje u dzieci w wieku od 1 do 5 lat. Prowadzi to do presji na dzieci, zmuszając je do jedzenia więcej niż potrzebują i wywołując u nich strach przed jedzeniem.

Ponadto dzieci mają tendencję do naśladowania zachowań i nawyków żywieniowych dorosłych. Na przykład, jeśli ktoś w rodzinie „odmawia” określonego rodzaju jedzenia, dzieci prawdopodobnie wykształcą podobne nawyki. Jeśli rodzice nie rozpoznają tego zachowania na wczesnym etapie i nadal utrzymują brak zróżnicowanego środowiska żywieniowego, może to wpłynąć na preferencje żywieniowe dzieci. Ponadto zachowania takie jak zmuszanie, karcenie i grożenie dzieciom, gdy odmawiają jedzenia, często wywołują presję psychologiczną, zmniejszając ich apetyt zamiast go poprawiać.

4. Anoreksja fizjologiczna

Jadłowstręt psychiczny to stan, w którym dziecko nie je lub unika jedzenia, ale nie jest to zaburzenie odżywiania. Większość dzieci cierpi na anoreksję, ale stan ten zazwyczaj ustępuje z czasem.

Co robić, gdy dzieci są wybredne w jedzeniu? Dobre wskazówki dla rodziców, jak pomóc dzieciom w walce z wybrednością w jedzeniu.

Badania pokazują, że mikrobiota jelitowa może wspierać apetyt u dzieci. Mikrobiota jelitowa może wpływać na hormony regulujące apetyt poprzez rolę osi mózgowo-jelitowej oraz oddziaływać na ośrodkowy układ nerwowy poprzez neuroprzekaźniki, regulując w ten sposób uczucie głodu i sytości, a tym samym wpływając na zachowania żywieniowe dzieci.

Aby pomóc w walce z anoreksją i wybrednością w jedzeniu, rodzice powinni znaleźć sposoby na poprawę mikroflory jelitowej dziecka poprzez dodawanie do codziennych posiłków produktów bogatych w probiotyki, takich jak jogurt czy napoje jogurtowe. Suplementacja probiotykami nie tylko pomaga zwiększyć liczbę pożytecznych bakterii w jelitach, ale także przyczynia się do zmniejszenia stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych jelit, wspomagając w ten sposób regenerację funkcji trawiennych i poprawiając apetyt.

Rodzice mogą rozważyć podawanie małym dzieciom pysznego, probiotycznego napoju jogurtowego o smaku pomarańczowym, dostosowanego do ich preferencji i kubków smakowych, który pobudzi ich apetyt, pomoże im jeść zdrowo i przybrać na wadze. Rodzice powinni jednak pamiętać, że nie wszystkie probiotyki są w stanie przetrwać w trudnych warunkach żołądka. Dlatego wybierając probiotyczny napój jogurtowy dla dzieci, matki powinny priorytetowo traktować produkty zawierające dziesiątki miliardów probiotyków L.CASEI 431™. z Europy udowodniono ponad 90 badaniami naukowymi i klinicznymi, że ma zdolność przetrwania w soku żołądkowym i dotarcia do jelita cienkiego i grubego.

Obecnie na rynku dostępne są napoje jogurtowe z żywymi mikroorganizmami, które zawierają probiotyki L.CASEI 431™. Każda butelka o pojemności 65 ml zawiera około 13 miliardów probiotyków L.CASEI 431™, które wspomagają prawidłowe trawienie i przyczyniają się do wzrostu odporności. W szczególności, oprócz suplementacji probiotykami L.CASEI 431™, Produkty te są również wzbogacone o 104 mg lizyny, cynku i witamin z grupy B (B1, B2 i B12), które wspomagają apetyt, prawidłowe odżywianie i wspomagają przyrost masy ciała. Matki mogą podawać dzieciom do picia po każdym posiłku, regularnie 2 butelki dziennie, aby poprawić trawienie, wspierać dzieci w prawidłowym odżywianiu, a także przyczynić się do poprawy stanu anoreksji i lęku w trakcie posiłków.

Oprócz podawania dzieciom napojów jogurtowych z probiotykami, które pomogą im zdrowo się odżywiać, rodzice powinni również opracować dla nich rozsądną dietę, dostosowaną do ich wieku i kondycji fizycznej, aby pomóc im rozwinąć zainteresowanie jedzeniem, taką jak:

• Regularna zmiana naczyń pomaga dziecku jeść różnorodne pokarmy, łącząc wszystkie niezbędne składniki odżywcze w każdym posiłku.

• Zmień sposób gotowania i dekorowania potraw, aby były piękniejsze i bardziej atrakcyjne.

• Ograniczenie czasu posiłku do 20–30 minut na posiłek pomaga dzieciom skupić się na jedzeniu i nie nudzić się przy kolejnym posiłku.

• Jeśli Twoje dziecko odmawia jedzenia nowego pokarmu, nie zmuszaj go do tego od razu, ale spróbuj ponownie w innym czasie. Najlepiej, aby matka karmiła dziecko na żądanie i pozwoliła mu poćwiczyć przed jedzeniem, aby zaostrzyć uczucie głodu.

• Pozwól dziecku jeść w gronie rodziny, zachęcaj je i chwal, gdy je dobrze i nabiera pewności siebie.

• Dobra higiena jamy ustnej u dzieci: myj zęby 1–2 razy dziennie.

• Rodzice powinni dawać swoim dzieciom dobry przykład zdrowego odżywiania, którego mogą się uczyć i naśladować.

Brak apetytu i wybredne jedzenie u dzieci to częste zmartwienia wielu matek małych dzieci. Chociaż problem ten często wywołuje stres, jeśli matki zrozumieją przyczynę i sposoby radzenia sobie z nim, mogą pomóc swoim dzieciom szybko go pokonać. Ważne jest, aby matki były cierpliwe, opracowały dietę opartą na naukowych podstawach i stworzyły przyjemną atmosferę posiłków, aby dzieci stopniowo wykształciły pozytywne nawyki żywieniowe i złagodziły problem braku apetytu.

Uwaga: Produkty jogurtowe zawierające żywe kultury bakterii nie są przeznaczone dla dzieci poniżej 1 roku życia.

Source: https://hanoimoi.vn/tre-bieng-an-phai-lam-sao-nguyen-nhan-va-dau-hieu-pho-bien-cha-me-hay-bo-qua-724633.html