Há 10 anos, oferecemos aulas de ginástica gratuitas para ajudar 'todos a se manterem saudáveis'.

Recentemente, as redes sociais têm compartilhado muitos vídeos sobre uma "academia ao ar livre" que atraiu muita atenção. No Parque Lang Hoa Go Vap (bairro de Thong Tay Hoi, Cidade de Ho Chi Minh), das 7h30 às 9h, diariamente, o Sr. Chau Viet Son (37 anos) orienta as pessoas em exercícios físicos totalmente gratuitos. Sem equipamentos modernos, seu entusiasmo e dedicação transformaram esse canto do parque em um espaço acolhedor e humano para saúde e bem-estar.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 1. — A aula de ginástica do Sr. Son atrai muitos participantes, independentemente da idade.

"Todos merecem ter boa saúde."

Em entrevista ao jornal Thanh Nien , o Sr. Son compartilhou que sua jornada na academia começou com seu próprio desejo de se aprimorar. Comparado à sua aparência saudável atual, sua imagem de mais de 10 anos atrás era completamente diferente: ele tinha 1,74 m de altura, mas pesava apenas 52 kg. Suas inseguranças com seu físico magro se tornaram a motivação para que ele procurasse a academia para melhorar sua saúde.

Ele manteve sua rotina de exercícios por muitos anos. Ao verem seu treinamento sistemático, muitas pessoas ao seu redor começaram a demonstrar interesse em se juntar a ele. De treinos em grupo improvisados, o número de pessoas que buscavam sua ajuda cresceu constantemente. Em vez de treinar individualmente, o Sr. Son decidiu oferecer instrução gratuita a qualquer pessoa que precisasse.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 2. — O Sr. Son orientou a todos com entusiasmo durante o treinamento.

Assim, ao longo dos anos, a aula "gratuita" cresceu no próprio Parque Go Vap Flower Village. De um grupo inicial de poucas pessoas, este canto do parque tornou-se um ponto de encontro familiar para muitos alunos de todas as idades. Sejam jovens ou de meia-idade, todos que vêm aqui recebem apoio dedicado do "professor" apaixonado.

Sem muitos equipamentos modernos, as pessoas utilizaram os aparelhos de ginástica disponíveis no parque, como barras fixas, halteres, etc. Sob a orientação do Sr. Son, todos se exercitaram com entusiasmo, suando bastante, mas ainda com expressões animadas no rosto.

O Sr. Son atualmente possui sua própria academia, mas ainda mantém essa aula gratuita com uma crença simples: "Nem todos podem pagar para ir à academia, mas todos merecem ter boa saúde". Para ele, ajudar as pessoas a se tornarem mais saudáveis a cada dia é uma grande fonte de felicidade.

Planos de aula individuais para cada pessoa.

Ao longo dos últimos 10 anos, a "academia gratuita" do Sr. Son testemunhou muitas mudanças positivas na saúde de seus membros. Dependendo de sua condição física, idade ou histórico médico específico, cada pessoa recebe um plano de treinamento personalizado para garantir segurança e alcançar os melhores resultados.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 3. — A saúde do Sr. Tước *(à esquerda)* melhorou graças aos seus exercícios diários na academia.

Um dos casos excepcionais é o do Sr. Nguyen Phuong Tuoc (47 anos, residente no bairro de Thong Tay Hoi). Ele chegou à aula sofrendo de uma hérnia de disco, com o corpo tão fraco que "não conseguia nem levantar um peso de 8 kg".

Ciente de sua condição, o Sr. Son orientou o Sr. Tuoc a iniciar exercícios leves de reabilitação para ajudar a estabilizar sua coluna. Após cerca de 3 meses de esforço consistente, a saúde do Sr. Tuoc melhorou significativamente. "Atualmente, consigo levantar 90 kg com confiança, algo que nunca pensei que conseguiria fazer", compartilhou o Sr. Tuoc.

Tomemos como exemplo Phan Ho Ngoc Duc (40 anos), que participa das aulas desde o início. Poucas pessoas sabem que, há 10 anos, o Sr. Duc pesava 95 kg e tinha uma quantidade significativa de gordura corporal. Certo dia, enquanto passeava no parque, foi atraído pela atmosfera entusiasmada dos treinos e decidiu participar. Após um longo período de treinamento constante, o Sr. Duc agora possui um físico mais tonificado e uma saúde significativamente melhor.

Ao ver alunos como o Sr. Tuoc e o Sr. Duc ficarem mais saudáveis e melhorarem a cada dia, o Sr. Son não conseguiu esconder sua alegria. Para ele, a saúde é um bem precioso, e ajudar os outros a melhorarem sua condição física é também uma forma de dar mais sentido à sua própria vida.