O segredo para ajudar Messi a parar de ter ânsia de vômito.

Há dez anos, os fãs estavam familiarizados com a imagem de um Messi magro e fisicamente frágil, que frequentemente vomitava quando enfrentava condições de jogo desfavoráveis. Mas a história é diferente agora.

Messi ainda está em ótima forma aos 38 anos - Foto: REUTERS

Quando Messi se inspira em Ronaldo

Messi melhorou muito sua força muscular através de treinos na academia e uma dieta mais saudável. Mas havia um problema que o atormentava durante o auge de sua carreira.

Isso é náusea. Um problema que atormentou Messi por um longo período, quando ele tinha entre 25 e 30 anos.

Os torcedores certamente não se esqueceram da imagem de Messi vomitando sempre que era submetido a condições de jogo difíceis, como em grandes altitudes. Um ótimo exemplo disso foi quando a Argentina jogou fora de casa contra o Peru ou a Bolívia.

Em entrevista, Messi admitiu abertamente que o principal motivo desse problema eram seus hábitos alimentares pouco saudáveis, incluindo o consumo de doces e bebidas açucaradas.

Quem apontou esse problema para Messi foi o nutricionista italiano Giuliano Poser. Ele obrigou o astro argentino a abandonar o hábito de beber refrigerantes açucarados. Em vez disso, Messi foi aconselhado a comer mais verduras, frutas da estação, peixe, beber água mineral e, principalmente, chá mate (um chá tradicional argentino).

Messi teve uma época em que vomitava frequentemente em campo - Foto: SPORTING NEWS

Como resultado, depois dos 30 anos, Messi quase nunca mais vomitou em campo. Quanto mais velho fica, mais Messi demonstra estar tão em forma quanto Ronaldo – famoso por seu estilo de vida disciplinado e rigoroso.

Em 2021, Ronaldo também causou polêmica ao derrubar duas garrafas de refrigerante da mesa durante uma coletiva de imprensa. O astro português afirmou que nunca bebe esse tipo de bebida.

Por que Messi deixou de tomar refrigerantes?

Segundo o nutricionista Poser, os refrigerantes causam os seguintes problemas:

1. Causa desequilíbrio nos níveis de açúcar no sangue.

Os refrigerantes contêm quantidades muito elevadas de açúcar, especialmente frutose e xarope de milho rico em frutose (HFCS), o que causa picos e quedas repentinas nos níveis de açúcar no sangue.

Isso causa náuseas, tonturas e rápida perda de energia – o que é especialmente perigoso durante atividades de alta intensidade, como jogar futebol.

2. Causa desidratação e distúrbios digestivos.

Refrigerantes aumentam a sensação de saciedade, aumentam a acidez estomacal e podem tornar os consumidores mais propensos a náuseas durante atividades físicas.

A cafeína presente nos refrigerantes também pode causar desidratação se consumida em grandes quantidades, afetando o desempenho atlético.

3. Risco aumentado de inflamação e lesão

Segundo o Dr. Poser, alimentos e bebidas processados ​​(como refrigerantes) aumentam as respostas inflamatórias no corpo, tornando os atletas mais suscetíveis a distensões musculares, lesões e recuperação mais lenta.

4. Efeitos sobre os sistemas respiratório e nervoso

Alguns estudos sugerem que os refrigerantes aumentam a pressão no estômago, afetando a respiração e a capacidade de realizar atividades extenuantes, podendo causar náuseas e vômitos, como Messi já experimentou.

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HUY DANG

Fonte: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm