O segredo para ajudar Messi a parar de engasgar

Há 10 anos, os torcedores estavam acostumados a ver Messi magro, fisicamente fraco e até vomitando diante de condições desfavoráveis ​​de jogo. Mas a história é diferente agora.

Messi continua muito saudável aos 38 anos - Foto: REUTERS

Quando Messi aprende com Ronaldo

Messi melhorou muito sua força muscular com treinos na academia e uma alimentação mais saudável. Mas há um problema que o incomodava quando ele estava no auge.

Era um vómito seco. Um problema que atormentou Messi por muito tempo, quando ele tinha entre 25 e 30 anos.

Os fãs certamente não esquecerão a imagem de Messi vomitando toda vez que era colocado em condições de jogo difíceis, como em altitudes elevadas. Normalmente, toda vez que a Argentina tinha que jogar fora de casa contra o Peru ou a Bolívia.

Em uma entrevista, Messi admitiu francamente que a principal causa desse problema eram seus hábitos alimentares pouco saudáveis, incluindo comer doces e beber refrigerantes.

Quem alertou Messi sobre esse problema foi o nutricionista italiano Giuliano Poser. Ele obrigou o astro argentino a abandonar o hábito de beber refrigerantes. Em vez disso, Messi foi aconselhado a comer mais vegetais, frutas da estação, peixe, beber água mineral e, principalmente, chá de erva-mate (um chá tradicional argentino).

Messi já teve um período em que vomitava com frequência em campo - Foto: SPORTING NEWS

Como resultado, após os 30 anos, Messi quase não vomita mais no campo de futebol. À medida que envelhece, Messi mostra que é tão forte quanto Ronaldo — famoso por sua disciplina de ferro.

Em 2021, Ronaldo também causou comoção ao empurrar duas garrafas de refrigerante da mesa na sala de coletiva de imprensa. O astro português disse que nunca bebeu essas bebidas.

Por que Messi desistiu dos refrigerantes

De acordo com o especialista em nutrição Poser, refrigerantes causam os seguintes problemas:

1. Causa distúrbios de açúcar no sangue

Refrigerantes são muito ricos em açúcar, especialmente frutose e xarope de milho rico em frutose (HFCS), que fazem com que os níveis de açúcar no sangue aumentem e depois caiam.

Isso causa náusea, tontura e rápida perda de força, o que é especialmente perigoso durante exercícios de alta intensidade, como futebol.

2. Causa desidratação e distúrbios digestivos

Refrigerantes aumentam a sensação de saciedade, aumentam a acidez estomacal e podem fazer com que os consumidores tenham mais probabilidade de engasgar durante atividades físicas.

A cafeína presente em refrigerantes também pode causar desidratação se consumida em grandes quantidades, afetando o desempenho.

3. Aumento do risco de inflamação e lesões

De acordo com o Dr. Poser, alimentos e bebidas industrializados (como refrigerantes) aumentam a inflamação no corpo, tornando os atletas mais suscetíveis a distensões musculares, lesões e recuperação lenta.

4. Efeitos no sistema respiratório e nervoso

Alguns estudos mostram que refrigerantes aumentam a pressão no estômago, afetando a respiração e a capacidade de se exercitar vigorosamente, o que pode levar a vômitos como os que Messi já experimentou.

Ler mais Voltar aos tópicos

HUY DANG

Fonte: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm