Bebidas para ajudar os alunos a se refrescar antes dos exames

GĐXH - Nesta época, os alunos estão se preparando para o período de provas, e o calor faz com que o corpo fique facilmente desidratado. Portanto, adicionar bebidas refrescantes também é uma boa maneira de suplementar nutrientes para um corpo saudável e uma mente tranquila.

Água de Côco

A água de coco natural é uma bebida refrescante e nutritiva. Minerais presentes na água de coco, como potássio, sódio, cálcio, magnésio, selênio, cobre, zinco... são muito ricos e a mistura de substâncias na água de coco é semelhante ao fluido das células.

O rico teor de potássio na água de coco ajuda a equilibrar os eletrólitos, otimiza o funcionamento dos sistemas circulatório, nervoso e imunológico, além de auxiliar na absorção e regulação de fluidos, ajudando a repor e reidratar o corpo.

Beber água de coco fresca sem adição de açúcar, 1 a 2 xícaras por dia, tem o efeito de refrescar, prevenir e curar insolação e sede de forma eficaz.

Suco de limão fresco

Como uma fruta cítrica, o limão é uma rica fonte de vitamina C, que é muito boa para a saúde. Pesquisas também mostram que beber suco de limão com ácido cítrico pode ajudar a reduzir a fadiga física.

Suco de limão fresco também é uma boa escolha para o verão quente.

Beber suco de limão fresco misturado com um pouco de açúcar ajuda a fornecer energia para o corpo, reduz a fadiga, é diurético e é adequado para trabalhar ao ar livre em climas quentes ou em trabalhos físicos cansativos.

Suco de centelha asiática

O suco de centelha asiática é considerado há muito tempo uma bebida refrescante extremamente eficaz. Centelha asiática fresca, água filtrada, um pouco de açúcar e alguns cubos de gelo e você tem esta bebida nutritiva.

O suco de centelha asiática é considerado uma bebida refrescante extremamente eficaz.

Água de feijão verde

O feijão-verde é doce e refrescante, ajudando a eliminar o calor e a desintoxicar. Basta cozinhar o feijão-verde de molho em água por cerca de 15 minutos e você terá uma xícara de água perfumada. Ao cozinhar, você pode adicionar algumas folhas de pandan para realçar o aroma.

Suco de fruta do dragão vermelho

A pitaya é uma fruta suculenta, rica em vitaminas C, B1, B2, B3 e minerais essenciais como ferro, cálcio, fósforo, muito indicada para consumo em épocas quentes para refrescar e matar a sede.

A pitaya é uma fruta suculenta, rica em vitaminas C, B1, B2, B3 e minerais essenciais como ferro, cálcio, fósforo, muito indicada para consumo em épocas quentes para refrescar e matar a sede.

Descasque a pitaya, corte-a em fatias e coloque-a no espremedor para extrair o suco. Em seguida, despeje em um copo, adicione açúcar e cubos de gelo, decore como preferir e você terá um copo gelado e delicioso de suco de pitaya.

Suco de pepino

O pepino é um vegetal conhecido, fácil de encontrar, acessível e com um efeito refrescante maravilhoso.

Caldo de cana

O caldo de cana é uma ótima opção para estudantes refrescarem o corpo enquanto estudam para provas. Com seu sabor doce e fácil de beber, o caldo de cana não só fornece energia instantânea, como também refresca e desintoxica.

O caldo de cana é uma ótima opção para os estudantes refrescarem o corpo enquanto estudam para provas.

Chá verde

O chá verde é famoso por seus muitos benefícios à saúde, sua capacidade de refrescar e desintoxicar. Ao mesmo tempo, o chá verde também ajuda os alunos a reduzir o estresse e a fadiga durante os estudos para provas.

Suco de abacaxi

O abacaxi é um alimento nutritivo, muito bom para se refrescar. Como fazer suco de abacaxi agridoce para se refrescar em dias quentes, é muito fácil fazer em casa.

O abacaxi é um alimento nutritivo e muito bom para refrescar.

Um copo de suco de abacaxi gelado, com sabor agridoce de abacaxi e sementes de chia crocantes e mastigáveis, combinado com o aroma de suco de limão, cria uma ótima bebida para estudantes que estão estudando para provas.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm