Como limpar o quarto para prevenir doenças respiratórias

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Purificadores de ar podem limpar irritantes como mofo e poeira; limpe carpetes e roupas de cama regularmente para evitar doenças respiratórias.

Um quarto limpo ajuda a garantir uma boa saúde, evita crises de asma, sintomas de alergia e contribui para melhorar a qualidade de vida do ambiente. Abaixo, algumas sugestões para limpar o quarto.

Não são permitidos animais de estimação no quarto

Caspa, saliva e urina de animais de estimação podem transportar alérgenos, mofo e pólen de fora para dentro de casa. Famílias com animais de estimação devem aspirar regularmente e manter cães e gatos fora do quarto.

Remover mofo

Verifique regularmente se há sinais de mofo em seu ambiente, como condensação nas janelas. Nesse momento, limpe as janelas e os vidros para remover o mofo. Se o tempo estiver úmido, sua família pode usar um desumidificador.

Não deixe roupas úmidas ou suadas no cesto do quarto. Roupas mofadas podem desencadear crises de asma em pessoas com asma e problemas respiratórios em pessoas com sistema imunológico enfraquecido. A maioria dos esporos de fungos não é perigosa, mas em condições úmidas podem ser prejudiciais a crianças pequenas, idosos e pessoas com sinusite.

Use um purificador de ar

Purificadores de ar podem eliminar irritantes como fumaça, mofo e poeira. Abra janelas e portas para deixar o ar fresco entrar.

No inverno, é melhor abrir a porta ao sol da manhã por um período mais curto, para que menos ar frio entre na casa, evitando problemas de saúde. No verão, é melhor abrir a porta na parte fresca da tarde para aproveitar o vento. Se você mora em um local com alta densidade de poluição, sua família deve limitar a abertura da porta ou usar cortinas para bloquear a poeira.

Abra a janela para deixar entrar ar fresco no quarto. Foto: Freepik — Abra a janela para deixar entrar ar fresco no quarto. Foto: *Freepik*

Lavar lençóis, cortinas, tapetes

Os carpetes abrigam mofo e ácaros que afetam o sistema respiratório. Eles são transportados pelo ar quando aspirados ou pisados. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA, os ácaros são um dos gatilhos mais comuns para a asma em ambientes fechados.

Cortinas, roupas de cama e travesseiros que contêm ácaros também são prejudiciais aos pulmões e podem desencadear crises de asma quando inalados. Limpar tapetes, roupas de cama e travesseiros cerca de três vezes por semana e cortinas pelo menos uma vez por mês pode ajudar a prevenir o risco de doenças.

Cultivar plantas em ambientes fechados tem a capacidade de absorver poeira e substâncias tóxicas do ar, como formaldeído, benzeno e tolueno, especialmente em espaços fechados com má circulação de ar. Essas substâncias também contribuem para o aumento da umidade e a redução da temperatura ambiente.

Aspire regularmente

Aspiradores de pó ajudam a limpar o chão e aspiram a poeira em espaços estreitos, como frestas de janelas, bases de paredes ou escadas. Roupas guardadas no armário podem acumular poeira ou fiapos ao caírem. Levar tudo para fora para limpar levará muito tempo. Portanto, aspiradores de pó portáteis podem limpar facilmente os cantos internos do armário, aspirando a poeira de tecido da superfície das roupas.

Le Nguyen (de acordo com WebMD )

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