Os purificadores de ar podem remover irritantes como mofo e poeira; a limpeza regular de capachos, cobertores e travesseiros ajuda a prevenir doenças respiratórias.
Um quarto limpo ajuda a garantir uma boa saúde, previne crises de asma e sintomas de alergia, e contribui para um ambiente de vida mais agradável. Aqui estão algumas sugestões para limpar o seu quarto.
Não mantenha animais de estimação no quarto.
Pelos, saliva e urina de animais podem trazer alérgenos, mofo e pólen do exterior para dentro de casa. Famílias com animais de estimação devem aspirar o pó regularmente e evitar manter gatos e cachorros nos quartos.
Remover molde
É aconselhável verificar regularmente sua casa em busca de sinais de mofo, como condensação nas janelas. Caso isso ocorra, você deve limpar as janelas e os vidros para remover o mofo. Em climas úmidos, as famílias podem usar um desumidificador.
Não guarde roupas úmidas ou encharcadas de suor em cestos de roupa suja no quarto. Roupas mofadas podem desencadear crises de asma em pessoas com asma ou doenças respiratórias em pessoas com sistema imunológico enfraquecido. A maioria dos esporos de mofo é inofensiva, mas em condições de umidade podem ser prejudiciais para crianças pequenas, idosos e pessoas com sinusite.
Use um purificador de ar.
Os purificadores de ar podem remover irritantes como fumaça, mofo e poeira. É aconselhável abrir janelas e portas para permitir que o ar limpo do exterior entre na casa.
No inverno, o ideal é abrir as janelas ao sol da manhã, por um período mais curto, para minimizar a entrada de ar frio na casa e evitar problemas de saúde. No verão, as janelas devem ser abertas no final da tarde para deixar entrar a brisa. Se você mora em uma área com altos níveis de poluição, limite a abertura das janelas ou use cortinas para bloquear a poeira.
Abra a janela para deixar o ar fresco entrar no quarto. Foto: Freepik
Lavar lençóis, cortinas e tapetes.
Os tapetes abrigam mofo e ácaros que afetam o sistema respiratório. Esses microrganismos se espalham pelo ar ao aspirar o pó ou ao pisar neles. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC), os ácaros são um dos gatilhos mais comuns da asma em ambientes internos.
Cortinas, roupas de cama e travesseiros que abrigam ácaros também são prejudiciais aos pulmões, podendo desencadear crises de asma quando inalados. Limpar capachos, roupas de cama e travesseiros cerca de três vezes por semana, e as cortinas regularmente pelo menos uma vez por mês, ajuda a evitar o risco de doenças.
As plantas de interior podem absorver poeira e poluentes nocivos presentes no ar, como formaldeído, benzeno e tolueno, especialmente em espaços fechados com pouca circulação de ar. Elas também ajudam a aumentar a umidade e a diminuir a temperatura ambiente.
Aspire o pó regularmente.
Os aspiradores de pó ajudam a limpar pisos e a remover poeira e sujeira de espaços apertados, como frestas de janelas, rodapés ou escadas. Roupas guardadas em armários podem acumular fiapos ou fibras. Tirar tudo para lavar leva muito tempo. Portanto, um aspirador de pó portátil limpa facilmente os cantos e recantos dentro dos armários e remove os fiapos das roupas.
Le Nguyen (Segundo o WebMD )
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