Como ajudar os alunos durante a época de provas?

Durante esta fase final, muitos candidatos estão aplicando métodos simples, como descansar, praticar esportes ou usar o chá verde Khong Do todos os dias para ajudar a aliviar o estresse e a fadiga e alcançar os melhores resultados na próxima jornada de "passar pelo portão do céu".

Estudar e a pressão dos exames sempre foram um tema de discussão quente por muitos anos. O estresse da época de provas deixa muitos alunos cansados ​​e sempre com pouca energia.

Existem muitos candidatos que criam expectativas muito altas, mas não sabem equilibrar os estudos e o descanso, o que faz com que o período de preparação para o exame se torne uma tortura extrema.

Mais de 1 milhão de estudantes estão nos estágios finais de preparação para o próximo exame de formatura do ensino médio.

Uma estatística de 2022 mostra que até 26,1% dos alunos do 11º e 12º ano sofrem de estresse, sendo o estresse mais comum relacionado aos estudos. O estresse e a fadiga durante a época de provas não afetam apenas a saúde e a vida, mas também são os principais fatores que levam a resultados ruins nos exames. O ditado "Estude o talento, teste o destino" provavelmente vem desse estresse e fadiga.

Estressante e pressionado por ser um exame "para a vida toda", muitos jovens superaram essas dificuldades, estresse e fadiga graças à organização científica do tempo de estudo, descanso e entretenimento. Em particular, a alimentação e o sono também são cuidadosamente calculados para preparar a melhor mentalidade para o exame.

Muitos estudantes escolhem o Tra Xanh Khong Do para aliviar o estresse e a fadiga durante a temporada de exames.

Mai Dieu Huong, uma estudante da Cidade de Ho Chi Minh, disse que limitou suas aulas extras durante este período "final", concentrando-se em revisar tópicos avançados e praticar habilidades de reflexo. Em relação à alimentação, a aluna disse que evita estimulantes para se manter acordada enquanto estuda.

“Bebidas com estimulantes podem ajudar você a ficar acordado ou acordado até tarde para estudar, mas causam fadiga, depressão e ansiedade mais tarde. Todos os dias, eu só bebo suco de fruta e chá verde Zero Grau. Essas bebidas não só fazem bem à minha saúde, como também ajudam a aliviar o estresse e a fadiga, mantêm minha mente limpa para estudar e me preparam mentalmente para a prova”, disse Dieu Huong.

"Quase não uso as redes sociais nesta época do ano, é difícil me concentrar nos estudos e é fácil me estressar com a pressão dos colegas ou com informações sobre a escolha de carreiras "da moda" ou "da moda", o que afeta meu psicológico", disse Nguyen Ngoc Mai Thao, um estudante da cidade de Thu Duc.

Além de tentar estudar bastante, muitos candidatos optam por aliviar o estresse e a fadiga fazendo uma caminhada ao ar livre com o Tra Xanh Khong Do.

“Todos os dias, fora do horário de estudo, escolho relaxar ouvindo música instrumental ou fazendo uma caminhada na natureza e apreciando garrafas geladas de chá verde Khong Do, tanto para aliviar o estresse e a fadiga durante a temporada de provas quanto para refrescar a vida em dias quentes”, disse Dinh Ngoc Phong, um aluno da Escola Nguyen Huu Huan, na cidade de Thu Duc, sobre como esse aluno supera o estresse.

Mergulhar na natureza e saborear garrafas geladas de Chá Verde Zero Grau é a maneira que muitos estudantes escolhem para aliviar o estresse e a fadiga antes do próximo exame importante.

Para Tuan Kiet, estudante em Bien Hoa, estudar neste momento serve apenas para memorizar conhecimentos. "O período estressante de estudar acabou para mim, agora só continuo estudando para memorizar conhecimentos e melhorar os reflexos. Todos os dias, além das horas de estudo programadas, passo a maior parte do tempo descansando, ouvindo música e assistindo a comédias para relaxar. Praticando esportes e me acalmando com Tra Xanh Khong Do para aliviar o estresse, a fadiga, relaxar e me preparar mentalmente para o próximo exame", disse Tuan Kiet.

Apesar da pressão, com seu dinamismo, atenção e sendo chamados de "cidadãos das nuvens", os candidatos do 2K5 estão se esforçando para revisar e superar o estresse e a fadiga da temporada de exames de maneiras sutis e científicas, desde comer, descansar, se divertir até se exercitar ou simplesmente desfrutar de garrafas geladas de Chá Verde Zero Grau para dissipar o estresse e a fadiga, refrescar a vida e se preparar mentalmente para o exame final de 12 anos de estudo.

Extraído das folhas de chá Thai Nguyen , que contêm vitamina C para aumentar o suporte à saúde e o antioxidante EGCG para ajudar a aliviar o estresse e a fadiga, o Chá Verde Zero Degree é uma bebida que os estudantes adoram e usam todos os dias para aliviar o estresse e a fadiga, e refrescar a vida durante a temporada de provas.

Nhat Le

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Fonte: https://vtc.vn/cang-thang-met-moi-trong-thi-cu-cach-nao-giup-si-tu-mua-thi-ar799339.html