Táticas de proteção contra o vento do novo campeão da Maratona VnExpress Quy Nhon

Correndo contra o vento entre o grupo líder durante quase toda a corrida, Pham Ngoc Phan economizou energia para superar nos quilômetros finais, vencendo a VnExpress Marathon Quy Nhon 2023.

A corrida na manhã de 11 de junho em Quy Nhon testemunhou uma chegada impressionante entre Le Van Tuan, o atual campeão, e Pham Ngoc Phan. Os dois atletas disputaram cada metro, bloqueando a passagem um do outro. Como resultado, Ngoc Phan terminou em primeiro, apenas alguns segundos mais rápido que Van Tuan.

Pham Ngoc Phan cruza a linha de chegada. Foto: VM

O corredor da equipe Binh Thuan ficou emocionado ao vencer a Maratona VnExpress pela primeira vez, superando adversários fortes, e pensou que teria que terminar em segundo, como nos dois últimos torneios. Ele disse que se esforçou 200% para alcançar o resultado. O vento excepcionalmente forte foi um obstáculo para os atletas. Por isso, ele aplicou a tática de se esconder do vento desde o início, correndo apenas no grupo da frente, tentando não ficar muito atrás. Essa é a experiência que ele adquiriu após 8 anos de corrida profissional pela equipe Binh Thuan.

Essa vitória não só ajudou Ngoc Phan a colocar seu nome na lista de campeões da Maratona VnExpress, mas também criou uma premissa psicológica para o próximo torneio que ele participará na Tailândia.

Le Van Tuan (91059) correu à frente, bloqueando o vento para Pham Ngoc Phan na ponte Thi Nai.

Tendo começado a correr maratonas mais tarde do que a maioria dos seus amigos, Ngoc Phan disse que precisava ser persistente e treinar regularmente para evitar lesões e manter a forma. "Estou seguindo uma rotina de treinos, mas se eu fizer apenas uma ou duas pausas, posso romper os músculos quando voltar a treinar. Quando me lesiono, não consigo fazer nada e minha forma pode facilmente piorar", disse o campeão.

Admitindo que o clima em Quy Nhon é semelhante ao de Binh Thuan, o corredor não dedicou muito tempo ao treinamento e à preparação para a Maratona VnExpress. No entanto, Ngoc Phan está muito preocupado com sua dieta. Ele adiciona frutas regularmente e absolutamente não consome bebidas mistas nos dias que antecedem a corrida.

Ngoc Phan começou a correr na 8ª série e recebeu treinamento profissional aos 20 anos na Binh Thuan Athletics. Na época, ele estudava na Universidade de Esportes e Educação Física da Cidade de Ho Chi Minh. Seus pontos fortes são as distâncias de 5 km, 10 km e 21 km. No último ano, Ngoc Phan começou a participar de maratonas completas e esta é sua terceira corrida, também seu primeiro campeonato, após derrotar quatro adversários formidáveis: Nguyen Van Long, Le Van Tuan, Ly Phi Hai e Truong Van Tam.

Os treinadores perceberam que eu tinha potencial para longas distâncias, então me orientaram para os 21 e 42 km para disputar medalhas. Nos últimos metros, eu ficava olhando para trás para ver a distância que Le Van Tuan tinha alcançado. Tive a sorte e a felicidade de me tornar o novo campeão do torneio.

Treinando e competindo por uma localidade com um movimento de corrida fraco como Binh Thuan, Ngoc Phan não desanimou. Ele decidiu ficar em sua cidade natal, sem escolher outra equipe para se desenvolver. Este ano, Pham Ngoc Phan planeja participar de vários torneios internacionais para testar sua força. A Maratona VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023 é um teste para ele conquistar novos desafios com confiança.

Thanh Thu

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