Especialista mostra como controlar doença renal

A doença renal crônica (DRC) é uma condição de saúde grave que afeta milhões de pessoas no mundo todo .

Os rins são órgãos que desempenham um papel importante na filtragem de resíduos e toxinas do sangue, no equilíbrio de eletrólitos e na manutenção do equilíbrio de fluidos no corpo.

Quando a função renal diminui, o corpo pode enfrentar complicações sérias, como pressão alta, anemia, doenças ósseas e problemas cardiovasculares.

Portanto, manter a saúde dos rins é essencial para proteger a qualidade de vida e prevenir a progressão de doenças relacionadas, de acordo com o site de saúde TheHealthSite (Índia).

Para apoiar pessoas com doença renal crônica ou em alto risco, o Sr. Tirthankar Mohanty, especialista em rins do Hospital Manipal (Índia), apresentou algumas maneiras de controlar a doença e proteger a saúde dos rins.

Manter a saúde dos rins é essencial para preservar a qualidade de vida e prevenir a progressão de doenças relacionadas.

Controle da pressão arterial

A pressão alta não só danifica os rins como também causa outros problemas cardiovasculares graves.

Portanto, é essencial manter a pressão arterial estável, geralmente abaixo dos 140/90 mmHg recomendados. Para isso, você precisa adotar uma dieta com baixo teor de sódio, limitando alimentos salgados e lanches processados.

Além disso, parar de fumar também é importante porque fumar danifica os vasos sanguíneos e aumenta o risco de pressão alta.

Além disso, limitar o consumo de álcool, aumentar a atividade física e garantir um sono adequado são maneiras eficazes de controlar a pressão arterial.

Seguir as instruções do seu médico quanto ao uso de medicamentos também desempenha um papel essencial no controle da doença.

Coma saudável

Uma dieta equilibrada deve incluir muitas frutas e vegetais. Alimentos ricos em amido, como pão integral, arroz, macarrão ou batata, fornecem ao corpo a energia de que ele precisa.

Para proteína, escolha fontes saudáveis, como feijão, lentilha, peixe, ovos ou carne magra. No entanto, a ingestão de proteína deve ser ajustada de acordo com as instruções do seu médico para evitar sobrecarregar os rins.

Ao mesmo tempo, é necessário limitar o consumo de gorduras não saudáveis, açúcar e sal, pois esses fatores podem piorar a saúde dos rins e do coração.

A atividade física não só melhora a saúde cardiovascular, mas também aumenta a energia e melhora o condicionamento físico.

Mantenha-se ativo

A atividade física não só melhora a saúde cardiovascular, como também aumenta a energia e melhora o condicionamento físico. Procure praticar pelo menos 30 minutos de exercícios todos os dias.

Pequenas mudanças na sua rotina diária podem fazer uma grande diferença, como usar as escadas em vez do elevador, fazer uma curta caminhada após as refeições ou participar de atividades que você gosta, como dançar, nadar ou praticar esportes .

Para quem é novo nos exercícios, comece devagar e aumente a intensidade gradualmente ao longo do tempo.

Controle de açúcar no sangue

Manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa ideal não só ajuda a prevenir maiores danos aos rins, mas também reduz o risco de desenvolver complicações relacionadas ao diabetes.

Ao adotar esses hábitos saudáveis, você não só protege a saúde dos seus rins, como também melhora sua qualidade de vida em geral. Embora essas mudanças possam parecer pequenas, quando mantidas regularmente, podem ter um grande impacto no controle da doença renal crônica.

Fonte: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-benh-than-18525010218063443.htm