Especialistas mostram como controlar a doença renal

A doença renal crônica (DRC) é uma condição de saúde grave que afeta milhões de pessoas em todo o mundo .

Os rins são órgãos que desempenham um papel importante na filtragem de resíduos e toxinas do sangue, no equilíbrio de eletrólitos e na manutenção do equilíbrio de fluidos no corpo.

Quando a função renal diminui, o corpo pode enfrentar complicações graves, como pressão alta, anemia, doenças ósseas e problemas cardiovasculares.

Portanto, manter a saúde renal é essencial para proteger a qualidade de vida e prevenir a progressão de doenças relacionadas, de acordo com o site de saúde TheHealthSite (Índia).

Para ajudar pessoas com doença renal crônica ou com alto risco de desenvolvê-la, o Sr. Tirthankar Mohanty, nefrologista do Hospital Manipal (Índia), apresentou algumas maneiras de controlar a doença e proteger a saúde renal.

Manter a saúde renal é essencial para preservar a qualidade de vida e prevenir a progressão de doenças relacionadas.

Controle da pressão arterial

A pressão alta não só prejudica os rins, como também causa outros problemas cardiovasculares graves.

Portanto, é essencial manter um nível estável de pressão arterial, geralmente abaixo dos 140/90 mmHg recomendados. Para isso, é necessário seguir uma dieta com baixo teor de sódio, limitando o consumo de alimentos salgados e lanches processados.

Além disso, parar de fumar também é importante porque os cigarros danificam os vasos sanguíneos e aumentam o risco de hipertensão.

Além disso, limitar o consumo de álcool, aumentar a atividade física e garantir um sono adequado são maneiras eficazes de controlar a pressão arterial.

Seguir as instruções do seu médico em relação ao uso de medicamentos também desempenha um papel essencial no controle da doença.

Alimente-se de forma saudável.

Uma dieta equilibrada deve incluir muitas frutas e verduras. Alimentos ricos em amido, como pão integral, arroz, macarrão ou batatas, fornecem ao corpo a energia necessária.

Para obter proteínas, escolha fontes saudáveis ​​como feijão, lentilha, peixe, ovos ou carne magra. No entanto, a ingestão de proteínas deve ser regulada de acordo com as instruções do seu médico para evitar sobrecarregar os rins.

Ao mesmo tempo, é necessário limitar o consumo de gorduras não saudáveis, açúcar e sal, pois esses fatores podem agravar a saúde dos rins e do coração.

A atividade física não só melhora a saúde cardiovascular, como também aumenta a energia e melhora o condicionamento físico.

Mantenha-se ativo

A atividade física não só melhora a saúde cardiovascular, como também aumenta a energia e melhora o condicionamento físico. Procure praticar pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.

Pequenas mudanças na sua rotina diária podem fazer uma grande diferença, como usar as escadas em vez do elevador, dar uma pequena caminhada após as refeições ou participar de atividades que você gosta, como dançar, nadar ou praticar esportes .

Para quem está começando a praticar exercícios, comece devagar e aumente a intensidade gradualmente com o tempo.

Controle do açúcar no sangue

Manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa ideal não só ajuda a prevenir maiores danos aos rins, como também reduz o risco de desenvolver complicações relacionadas ao diabetes.

Ao adotar esses hábitos saudáveis, você não só protegerá a saúde dos seus rins, como também melhorará sua qualidade de vida em geral. Embora essas mudanças possam parecer pequenas, quando mantidas regularmente, terão um grande impacto no controle da doença renal crônica.

Fonte: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-benh-than-18525010218063443.htm