subir escadas

Subir cerca de 50 degraus por dia tem um impacto significativo na saúde cardiovascular, aumenta a resistência e melhora o metabolismo.

Báo Quốc Tế

17/09/2025

Hábitos ajudam jovens a se manterem longe de doenças cardíacas

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10/01/2025

Especialistas mostram como controlar a doença renal

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02/01/2025

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11/12/2024

Subir escadas ajuda a perder peso 20 vezes mais rápido do que caminhar

Báo Tuổi Trẻ

30/09/2024

Exercícios simples queimam 20 vezes mais calorias do que caminhar

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28/01/2024

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05/11/2023

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03/10/2023

Aluna com deformidade na coluna devido a muitos anos sem tratamento

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16/06/2023

Nova tecnologia de tratamento ajuda homem paralisado há 12 anos a andar novamente e subir escadas

Báo Thanh niên

27/05/2023