subir escadas

Subir cerca de 50 degraus por dia tem um impacto significativo na saúde cardiovascular, aumenta a resistência e melhora o metabolismo.

Báo Quốc Tế

17/09/2025

Hábitos que ajudam os jovens a evitar doenças cardíacas.

Báo Thanh niên

10/01/2025

Especialistas compartilham dicas sobre como lidar com doenças renais.

Báo Thanh niên

02/01/2025

Descubra o efeito surpreendente de 4 minutos subindo escadas na prevenção de ataques cardíacos.

Báo Thanh niên

11/12/2024

Subir escadas ajuda você a perder peso 20 vezes mais rápido do que caminhar.

Báo Tuổi Trẻ

30/09/2024

Exercícios simples queimam 20 vezes mais calorias do que caminhar.

Báo Thanh niên

24/09/2024

Cólicas frequentes são perigosas?

Báo Thanh niên

28/01/2024

Mais razões pelas quais os diabéticos devem se exercitar.

Báo Thanh niên

05/11/2023

Comer vegetais antes das refeições ajuda a reduzir o açúcar no sangue.

Báo Thanh niên

03/10/2023

Estudante do sexo feminino com deformidade na coluna vertebral devido a muitos anos sem tratamento.

Báo Thanh niên

16/06/2023

Uma nova tecnologia de tratamento ajuda um homem paralisado há 12 anos a voltar a andar e a subir escadas.

Báo Thanh niên

27/05/2023