Dor nas costas durante a gravidez: quais sinais exigem atenção médica imediata?

A dor nas costas é um dos sintomas mais comuns durante a gravidez. Muitas mulheres começam a sentir dor por volta da 18ª semana de gestação, e essa condição pode persistir até os últimos meses da gravidez.

Segundo o Dr. Nguyen Cong Dinh, especialista do Hospital de Obstetrícia e Ginecologia de Hanói , a maioria dos casos de dor nas costas durante a gravidez são fenômenos fisiológicos normais e podem ser amenizados com os cuidados adequados.

Muitas mudanças causam dor nas costas em mulheres grávidas.

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por muitas mudanças para se adaptar ao desenvolvimento do feto. Uma das principais razões são as alterações hormonais. O hormônio relaxina é liberado para relaxar os ligamentos pélvicos em preparação para o parto, mas também torna as articulações menos estáveis, podendo causar dores lombares.

Além disso, à medida que o feto cresce, o útero se expande, aumentando a pressão sobre a coluna vertebral. O centro de gravidade do corpo desloca-se para a frente, fazendo com que a coluna lombar se curve mais do que o normal, resultando em dor e desconforto persistentes.

A dor nas costas durante a gravidez costuma aumentar gradualmente ao longo da gestação. Foto: Unsplash.

Os músculos das costas também precisam trabalhar mais para sustentar o corpo. Em alguns casos, pode ocorrer ciática, que se manifesta como dor irradiada das costas para as nádegas e pernas devido à compressão do nervo.

O que posso fazer para aliviar a dor nas costas?

Segundo o Dr. Dinh, as gestantes devem manter uma postura correta ao sentar e ao ficar em pé. Devem sentar-se com as costas retas, evitando ficar sentadas por muito tempo ou cruzar as pernas. A cada 45 a 60 minutos de trabalho, devem levantar-se e caminhar um pouco para relaxar os músculos das costas.

Mulheres grávidas também devem limitar o transporte de cargas pesadas. Ao levantar objetos, devem dobrar os joelhos em vez de curvar as costas para evitar sobrecarregar a coluna.

O controle do peso durante a gravidez também é crucial, pois o ganho de peso excessivo pode agravar a dor nas costas. Além disso, as gestantes devem optar por sapatos de salto baixo com bom suporte em vez de saltos altos.

Uma postura correta ao dormir também pode ajudar a aliviar os sintomas. Mulheres grávidas devem deitar-se em um colchão firme e usar um travesseiro de gravidez para reduzir a pressão nas costas e nos quadris.

Além das mudanças no estilo de vida, algumas medidas de apoio, como compressas quentes e frias, banhos mornos, massagem pré-natal ou ioga suave, também podem reduzir a dor de forma eficaz.

Embora a dor nas costas seja frequentemente um fenômeno fisiológico, as mulheres grávidas devem consultar um médico se a dor for prolongada, intensa, irradiar para a perna e for acompanhada de dormência, fraqueza ou se surgirem febre, sangramento e outros sintomas incomuns.

Segundo o Dr. Nguyen Cong Dinh, manter um estilo de vida saudável, praticar exercícios físicos adequadamente e realizar exames pré-natais em tempo oportuno ajudará as gestantes a terem uma gravidez mais saudável e confortável.

Fonte: https://znews.vn/dau-lung-khi-mang-thai-dau-hieu-nao-can-di-kham-ngay-post1654767.html