Contusões e entorses

Segundo o Dr. Nguyen Quoc Huy, especialista do Departamento de Emergência do Centro Médico Universitário da Cidade de Ho Chi Minh, em caso de contusão ou entorse, deve-se fazer quatro coisas: repousar, aplicar compressas frias, envolver com uma bandagem compressiva e elevar a área lesionada, também conhecido como método RICE (as iniciais de quatro palavras em inglês).

Descansar

Segundo o Dr. Nguyen Quoc Huy, quando nos lesionamos, precisamos limitar os movimentos para reduzir a dor. Muletas, bengalas ou talas de tecido comuns podem ser úteis para algumas lesões leves. Nos casos em que os movimentos normais ficam limitados após uma lesão, o ideal é permitir que a área afetada repouse completamente, utilizando uma tala (qualquer objeto longo e resistente pode ser usado) entre duas articulações.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 1. — Em caso de lesão, é necessário limitar os movimentos para reduzir a dor.

Note que você não deve tentar manipular, dobrar ou ajustar a área dolorida para tentar trazê-la de volta à sua posição normal, nem tentar realizar movimentos normais repetidamente, mesmo que sejam difíceis; essas tentativas causarão dor e piorarão a lesão.

Aplique gelo.

Para reduzir a dor e o inchaço, você pode comprar sprays analgésicos em farmácias e compressas frias de ação rápida em supermercados, ou pode colocar gelo em um saco plástico, envolvê-lo em uma toalha e aplicá-lo para evitar queimaduras pelo frio. Nas primeiras 24 horas, aplique compressas de gelo cerca de 3 vezes, cada vez por cerca de 20 a 30 minutos. É importante não aplicar óleo quente nem usar calor durante as primeiras 24 horas, pois isso pode piorar o inchaço e os hematomas.

Fita de compressão

Usar uma bandagem elástica, aplicando-a de forma suave e uniforme, ajudará a reduzir o inchaço e promoverá uma cicatrização mais rápida na área lesionada. Observe que você não deve apertar demais a bandagem, pois isso pode afetar a circulação sanguínea na área comprimida. Você pode pedir orientação a um profissional de saúde sobre como aplicar a bandagem e monitorar a lesão. Você também deve verificar se há hematomas ou dormência nos dedos dos pés; caso haja, a bandagem elástica precisa ser afrouxada.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 2. — Usar uma bandagem elástica e envolvê-la de forma suave e uniforme ajudará a reduzir o inchaço e promoverá uma cicatrização mais rápida da área lesionada.

Elevação

Eleve o membro lesionado acima do nível do coração para aumentar o fluxo sanguíneo venoso de volta ao sistema circulatório, reduzindo assim o inchaço.

O Dr. Nguyen Quoc Huy observou que algumas lesões graves, como a incapacidade de se levantar após uma queda, sentir fortes dores nas costas ou no pescoço, incapacidade de virar o pescoço ou possivelmente perder a sensibilidade e os movimentos devido a uma lesão na medula espinhal, podem ocorrer.

Neste momento, você precisa ligar para o 115 para obter assistência médica imediata, pois qualquer tentativa de mover a vítima pode agravar as lesões na medula espinhal cervical ou lombar e potencialmente levar à paralisia. O que você pode fazer é ajudar a vítima a manter a calma, evitar movê-la a todo custo e usar objetos facilmente disponíveis para imobilizar o pescoço (com vários jornais enrolados ou pedaços de papelão) ou as costas (com talas de bambu, um guarda-chuva, etc.).

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