Contusão, entorse

O Dr. Nguyen Quoc Huy, do Departamento de Emergência do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, afirmou que, em caso de contusão ou entorse, é preciso seguir quatro passos: Repouso, aplicação de compressas frias, aplicação de bandagem compressiva e elevação da área lesionada, também conhecido como método RICE (as iniciais de quatro palavras em inglês):

Descansar

Segundo o Dr. Nguyen Quoc Huy, em caso de lesão, é necessário limitar os movimentos para reduzir a dor. Muletas, bengalas ou talas de tecido comuns podem ser úteis em alguns casos de lesões leves. Para casos mais graves, em que os movimentos normais estão limitados, o ideal é deixar a área lesionada em repouso absoluto, utilizando uma tala fixa (qualquer objeto longo e resistente pode ser usado para imobilizar) entre as duas articulações.

Em caso de lesão, é necessário limitar os movimentos para reduzir a dor.

Note que você não deve tentar manipular, dobrar ou ajustar a área dolorida para tentar trazê-la de volta à posição normal, nem tentar repetir movimentos habituais, mesmo que seja difícil, pois esses esforços causarão dor e piorarão a lesão.

Bolsa de gelo

Para reduzir a dor e o inchaço, você pode comprar sprays analgésicos em farmácias e compressas frias de secagem rápida em supermercados, ou pode usar gelo em um saco plástico, envolvê-lo em uma toalha e aplicar para evitar queimaduras pelo frio. Nas primeiras 24 horas, aplique gelo cerca de 3 vezes, com duração de 20 a 30 minutos cada vez. É especialmente importante não aplicar óleo quente ou calor nas primeiras 24 horas, pois isso pode causar mais inchaço e hematomas.

Compressão

Você deve usar bandagens elásticas, enrolando-as suavemente e uniformemente para ajudar a área lesionada a reduzir o inchaço e a se recuperar rapidamente. Observe que você não deve apertar demais a bandagem, pois isso afetará a circulação sanguínea atrás dela. Você pode pedir orientação à equipe médica sobre como aplicar a bandagem e monitorar a situação. Por exemplo, você precisa verificar as pontas dos dedos dos pés para ver se estão roxas ou dormentes; se estiverem, você precisa afrouxar a bandagem elástica.

Você deve usar uma bandagem elástica, enrolando-a suavemente e uniformemente para ajudar a reduzir o inchaço na área lesionada e auxiliar na recuperação rápida.

Elevação

Eleve o membro lesionado acima do nível do coração para aumentar o fluxo sanguíneo venoso para o sistema circulatório, reduzindo o inchaço.

O Dr. Nguyen Quoc Huy observou que algumas lesões graves, como após uma queda, podem causar incapacidade de se levantar, muita dor nas costas ou na região do pescoço, dificuldade para virar o pescoço ou perda de sensibilidade e movimento, características de uma lesão na medula espinhal.

Neste momento, é necessário ligar para o 115 para obter assistência médica imediata, pois qualquer tentativa de virar pode agravar os danos à medula espinhal cervical ou lombar e levar à paralisia. O que pode ser feito é ajudar a vítima a manter a calma, evitar a todo custo virar-se e usar objetos disponíveis no local para imobilizar relativamente a região do pescoço (com muitos jornais ou pedaços de papelão enrolados) ou a região das costas (com talas de bambu, guarda-chuvas...).

Link da fonte: https://thanhnien.vn/cach-so-cuu-chan-thuong-thuong-gap-dung-giap-chi-bong-gan-185240329223707427.htm