Contusão, entorse

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O Dr. Nguyen Quoc Huy, do Departamento de Emergência do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, disse que se você tiver um membro machucado ou torcido, você deve fazer quatro coisas: descansar, aplicar compressas frias, enrolar uma bandagem compressiva e elevar a área lesionada, também conhecido como RICE (as primeiras letras de quatro palavras em inglês):

Descansar

Segundo o Dr. Nguyen Quoc Huy, quando nos lesionamos, precisamos limitar os movimentos para reduzir a dor. Muletas, bengalas ou talas comuns de tecido podem ser úteis em alguns casos de lesões leves. Para casos posteriores a uma lesão em que os movimentos normais são limitados, é melhor deixar a área lesionada em repouso total, usando uma tala fixa (qualquer objeto longo e resistente pode ser usado para imobilizar) nas duas articulações.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 1. — Quando lesionado, você precisa limitar os movimentos para reduzir a dor.

Observe que você não deve tentar manipular, dobrar ou ajustar a área dolorida para tentar trazê-la de volta à posição normal ou tentar repetir movimentos normais, mesmo que seja difícil, esses esforços causarão dor e piorarão a lesão.

Gelo

Para reduzir a dor e o inchaço, você pode comprar sprays analgésicos em farmácias e compressas frias de secagem rápida em supermercados, ou usar gelo em um saco plástico, envolvê-lo em uma toalha e aplicá-lo para evitar queimaduras por frio. Nas primeiras 24 horas, aplique gelo cerca de 3 vezes, com duração de 20 a 30 minutos cada. Em especial, não aplique óleo quente nem use calor nas primeiras 24 horas, pois isso pode causar mais inchaço e hematomas.

Compressão

Você deve usar bandagens elásticas, envolvendo-as delicada e uniformemente para ajudar a área lesionada a reduzir o inchaço e a se recuperar rapidamente. Observe que você não deve apertar demais o curativo, pois isso afetará a circulação sanguínea por trás do curativo. Você pode pedir orientação médica sobre como fazer o curativo e monitorar. Por exemplo, você precisa verificar as pontas dos dedos dos pés para ver se estão roxas ou dormentes; se estiver, afrouxe o curativo.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 2. — Você deve usar uma bandagem elástica, envolvendo-a delicadamente e uniformemente para ajudar a reduzir o inchaço na área lesionada e ajudar na recuperação rápida.

Elevação

Eleve o membro lesionado acima do coração para aumentar o fluxo sanguíneo venoso para o sistema circulatório, reduzindo o inchaço.

O Dr. Nguyen Quoc Huy observou que algumas lesões graves, como após uma queda, você não consegue ficar de pé, tem muita dor nas costas ou na região do pescoço, não consegue virar o pescoço ou pode perder a sensibilidade e o movimento quando tem uma lesão na medula espinhal.

Neste momento, você precisa ligar para o 115 para obter assistência médica imediata, pois qualquer tentativa de se virar pode agravar os danos à medula espinhal cervical ou lombar e levar à paralisia. O que pode ser feito é ajudar a vítima a manter a calma, evitar totalmente se virar e usar os itens disponíveis no local para imobilizar relativamente a região do pescoço (com muitos jornais ou muitas folhas de papelão enroladas) ou a região das costas (com talas de bambu, guarda-chuvas...).

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