Quando sua energia yang for insuficiente, seja como uma criança.

Certo dia, meu mestre me olhou por um longo tempo e então fez uma pergunta que parecia completamente sem relação com saúde e bem-estar: "Há quanto tempo você não corre e pula à vontade, dá boas risadas ou tem um sono realmente profundo — daquele tipo em que você acorda naturalmente, sem despertador?"

Parei abruptamente. Não porque não tivesse ouvido, mas porque... não consegui responder.

Antes mesmo que eu pudesse abrir a boca, meu mestre apontou para a garrafa térmica que eu sempre carregava comigo. Dentro dela, às vezes havia bagas de goji, às vezes tâmaras vermelhas, outras vezes algumas fatias de gengibre e outras ervas cujos nomes soavam muito "benéficos à saúde".

O mestre esboçou um leve sorriso, mas seu olhar estava longe de ser gentil: "Você pensa que está reabastecendo sua energia yang? Não. Você está apenas acendendo uma pequena vela em uma casa que já está fria demais, vazia demais. Há luz do lado de fora, mas por dentro ainda está frio, ainda vazio."

Aquela declaração foi como uma agulha, perfurando exatamente o ponto que eu estava tentando evitar.

O mestre se levantou e apontou para a janela. No pátio lá embaixo, várias crianças corriam e pulavam, gritando e rindo alto, com os rostos corados, as roupas finas fazendo parecer que suas cabeças expeliam vapor: "Olhe para elas. De onde vem a energia yang delas? De tônicos? Ou dos remédios de ervas que seus pais lhes dão todos os dias?"

Ele balançou a cabeça: "Não. Essa energia yang é algo que eles geram por si mesmos. As crianças nascem como pequenas fornalhas. Com combustível suficiente e um caminho livre, tudo o que é preciso é um pouco de exercício, um pouco de diversão, e o fogo arde intensamente."

Então ele se virou para me olhar: “E vocês, crianças? O fogo está velho, a lenha está acabando, o qi e o sangue estão bloqueados, e por dentro está cheio de madeira úmida e folhas podres – ou seja, fleuma e estagnação. E não é só isso; todo dia vocês acrescentam água fria – preocupação, excesso de reflexão, estresse. Depois reclamam: 'Por que estou tão fraco?' E saem correndo para procurar tônicos para reacender o fogo. Não é ridículo?”

Naquele momento, meu rosto estava ardendo em brasa. Porque era exatamente assim que eu me sentia.

Comprei todo tipo de remédio, adesivos e tentei todos os métodos para "aquecer o corpo", mas quanto mais tentava me alimentar, mais cansada ficava, e quanto mais tentava, mais frio sentia. Sempre me sentia como roupas estendidas para secar na chuva — úmidas e incapazes de secar.

Perguntei, baixando a voz: "Então... mestre, como eu conserto essa fornalha?"

O mestre sorriu gentilmente: "Por que continuar consertando? Você acha que é uma máquina? Quanto mais você conserta, mais quebrado fica. O Grande Caminho é muito simples. Pare de consertar. Cultive."

"Alimentar?"

"Sim. Eduque-os como se fossem filhos."

Não se trata de correr sem rumo, nem de travessuras infantis. Trata-se de usar a mentalidade de nutrir uma criança para nutrir a própria vida.

O mestre disse: "De quantas coisas uma criança precisa para ter uma vida saudável? Não muitas. Apenas três: boa alimentação, brincadeiras divertidas e sono profundo. Se você conseguir proporcionar essas três coisas a si mesmo, sua energia yang se gerará naturalmente; você não precisa forçar."

A primeira chama é comida deliciosa.

Meu mestre disse algo que soou muito doloroso: "Os adultos hoje em dia não comem apenas arroz, eles 'comem por ingestão'."

Comer enquanto olha para o celular. Comer para entreter convidados. Comer para contar calorias. Comer como uma obrigação.

O baço e a boca não se falam há muito tempo.

Ele me perguntou: "Quando foi a última vez que você comeu algo tão delicioso que aqueceu seu coração?"

Venho pensando nisso há muito tempo, mas não consigo descobrir.

O mestre disse: "Quando as crianças comem o que gostam, seus olhos brilham. É quando todos os seus órgãos internos dizem 'está bom'. Mas você come, mas sua mente não está presente. Seu baço e estômago recebem sinais caóticos e, com o tempo, seu coração fica frio, úmido e bloqueado. Sem sangue e energia vital, de onde virá a energia yang?"

A solução não é complicada: coma quando estiver com fome, não coma quando não estiver. Quando comer, coma apenas o que seu corpo conhece, comida simples e quente. Não use o cérebro para comer; deixe seu baço e estômago sentirem. Nutra seu baço e estômago como você nutre uma criança pequena. Quando bem cuidados, eles gerarão naturalmente sua própria força.

A segunda chama é para se divertir.

Meu mestre olhou para mim por um longo tempo e então disse: "O que mais te falta não é nutrição, mas sim 'alegria'".

A energia vital de uma criança vem, em grande parte, da brincadeira. Correr e pular sem rumo, rir sem motivo, suar, mas sentir-se leve — seu sangue e energia são agitados e fluem livremente como uma brisa de primavera.

E quanto aos adultos? Eles se exercitam para perder peso. Eles malham para dar uma olhada nas redes sociais. Eles andam com prazos a cumprir o tempo todo.

Isso não gera energia vital, pelo contrário, a esgota. Você precisa brincar, não se exercitar. Simplesmente movimente-se e divirta-se. Caminhe e ouça o vento. Balance-se ao ritmo da música. Suba uma montanha não pelo cume, mas pelo suor. O importante não é o quanto você se move, mas sim se você está se divertindo.

Quando você está feliz, seu corpo se abre. Quando seu corpo se abre, sua energia vital flui livremente. Quando sua energia vital flui livremente, sua energia yang é gerada naturalmente.

Reserve um tempo para si mesmo todos os dias, como deixar uma criança brincar lá fora.

A terceira chama é o sono profundo.

O mestre disse: "Você pensa que está dormindo, mas na realidade, você está apenas deitado com a mente trabalhando a todo vapor."

As crianças são diferentes. Elas adormecem assim que se deitam. Respiram profundamente. Não carregam consigo os problemas do dia. Porque seus espíritos estão em paz.

Para dormir bem, você não deve se forçar a dormir, mas sim preparar o terreno para um sono tranquilo.

Antes de dormir, faça algum trabalho sem importância. Olhe para o céu. Ouça uma música suave. Diga a si mesmo: "Hoje acabou."

Solte, como uma criança que se cansa de um brinquedo.

Quando o corpo relaxa, a mente se acalma. Quando o espírito está em paz, a energia vital retorna.

Por fim, meu mestre disse algo que sempre me lembrarei: "Tratar a si mesmo como uma criança não é mimá-la, mas assumir a responsabilidade de nutrir."

Como uma mãe amorosa, ela não força a alimentação, não interrompe quando seu filho está feliz, não o faz ficar acordado até tarde quando precisa dormir, mas simplesmente observa, atende às suas necessidades e confia que a criança crescerá sozinha.

Comecei a tentar. Quando estava cansada, descansava. Guardava o celular enquanto comia. Criei um ritual para a hora de dormir. Parei de tentar me "consertar". As mudanças aconteceram muito lentamente, mas foram muito reais. Minhas mãos e pés ficaram menos frios. Me sentia mais leve pela manhã. Meu coração parecia menos cansado. Não tomei nenhum suplemento. Simplesmente parei de me esgotar.

Cheguei a compreender uma coisa: o nível mais elevado de aprimoramento masculino é interromper o esgotamento interno, retornar ao instinto, olhar para si mesmo com o mesmo olhar que se usa para nutrir uma criança pequena.

Essa chama nunca se apagou. Ela só está esperando que você pare de extingui-la. Quando você é gentil consigo mesmo, a energia positiva surge naturalmente, calorosa, duradoura e verdadeiramente real.

Fonte: https://baophapluat.vn/khi-duong-khi-khong-du-hay-nhu-dua-tre.html