A micção noturna frequente é um sintoma comum de doenças do trato urinário. Embora não seja uma emergência, a micção noturna frequente pode afetar seriamente a saúde e a qualidade de vida.
Causas da micção noturna frequente
Normalmente, conseguimos dormir de 6 a 8 horas por noite sem precisar acordar para urinar. Pessoas com noctúria acordam mais de uma vez por noite para urinar. Isso pode interromper um ciclo de sono normal.
Os sintomas da noctúria podem incluir: acordar mais de uma vez durante a noite para urinar; urinar com mais frequência (se houver poliúria), deixando-nos cansados e sonolentos, mesmo depois de acordar.
Existem muitas causas para a micção noturna frequente, incluindo fatores simples como envelhecimento, alterações pós-parto, ingestão excessiva de líquidos provenientes de bebidas como álcool, cerveja, chá e café, e gravidez, que podem desencadear a vontade de urinar à noite antes de dormir.
Além disso, outras causas comuns podem incluir:
- Poliúria: Uma pessoa com poliúria urina muitas vezes em 24 horas. Isso geralmente ocorre porque os rins filtram água em excesso. Também pode acontecer se houver alguma substância na urina que atraia o excesso de água, como açúcar (glicose). Pessoas com poliúria podem ter alta ingestão de líquidos ou diabetes não tratada, diabetes insípido ou diabetes gestacional.
Alguns medicamentos também podem causar micção noturna frequente.
- Poliúria noturna: Pessoas com poliúria noturna apresentam aumento do volume urinário apenas à noite. O volume urinário durante o dia é normal ou reduzido. Isso geralmente ocorre porque a retenção de líquidos durante o dia costuma se acumular nos pés ou na parte inferior das pernas. Ao deitar para dormir, a gravidade deixa de reter o líquido nas pernas. Ele pode retornar às veias e ser filtrado pelos rins para produzir urina.
As causas da poliúria noturna podem incluir: insuficiência cardíaca congestiva, edema nas pernas; distúrbios do sono, como apneia obstrutiva do sono (interrupção ou parada respiratória repetida durante o sono).
- Devido à medicação: certos medicamentos, incluindo diuréticos (comprimidos para eliminar água), glicosídeos cardíacos, demeclociclina, lítio, metoxiflurano, fenitoína, propoxifeno e excesso de vitamina D... também podem causar micção noturna frequente.
- Outras afecções do trato urinário incluem: aumento da próstata, estenose do colo da bexiga e causas de bexiga hiperativa que levam à noctúria (micção frequente à noite).
- Outras condições médicas, como insuficiência cardíaca, uso de diuréticos e apneia do sono, podem levar à noctúria (micção frequente à noite).
Segredos para reduzir a micção noturna
Para tratar a micção noturna frequente, é crucial identificar a causa exata. Os pacientes podem experimentar os seguintes métodos não medicamentosos para melhorar seu quadro:
- Não se deve beber muita água nas duas horas que antecedem a hora de dormir, e é especialmente recomendável evitar chá, bebidas gaseificadas, álcool, etc.
- Evite comer alimentos picantes ou açucarados antes de dormir, pois isso pode causar sede e vontade de urinar à noite.
- Adote uma dieta com baixo teor de sal: Reduzir a ingestão de sal comprovadamente diminui a frequência da micção noturna, pois os alimentos salgados causam sede, o que leva à micção noturna.
- Limite o consumo de bebidas com cafeína e alcoólicas: a cafeína aumenta a atividade da bexiga e, portanto, pode causar micção noturna, especialmente se consumida no final do dia. O álcool pode atuar como um estimulante da bexiga e também deve ser evitado.
- Mulheres no pós-parto que apresentam micção noturna frequente podem praticar exercícios de Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico e ajudar a recuperar a sensação de urinar.
- Crie o hábito de urinar antes de dormir e de elevar as pernas enquanto dorme. Relaxe e mantenha a mente calma, evitando estresse e agitação antes de dormir. Se alguém na família sofre de noctúria (micção noturna frequente), prepare um caminho adequado do quarto até o banheiro para evitar quedas.
Além disso, os pacientes devem aumentar a atividade física para melhor controlar o peso e evitar o sobrepeso ou a obesidade. Caso façam uso de medicamentos para pressão arterial, devem conversar com o médico sobre os possíveis efeitos colaterais diuréticos desses medicamentos. Os diuréticos podem aumentar a frequência urinária, principalmente quando tomados à noite.
Se as medidas não medicamentosas mencionadas acima não aliviarem a micção noturna frequente, você deve procurar atendimento médico imediatamente. Os médicos fornecerão orientações detalhadas dependendo do caso específico. Alguns casos podem exigir medicação, enquanto outros podem necessitar de cirurgia.
Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/lam-sao-de-bot-di-tieu-dem-nhieu-lan-172250121133636982.htm
Comentário (0)