Como tratar o bruxismo (ranger de dentes durante o sono)?

Ranger os dentes durante o sono pode causar dor e tensão na mandíbula, pescoço ou rosto, e até mesmo sensibilidade dentária. Existem muitas maneiras de tratar e reduzir os efeitos nocivos do ranger de dentes durante o sono.

Pessoas que rangem os dentes têm três vezes mais probabilidade de sofrer de dores de cabeça do que aquelas que não rangem. O estresse pode aumentar a frequência e a intensidade do ranger de dentes, de acordo com a revista Reader's Digest .

Ranger os dentes durante o sono não só causa dor na mandíbula, como também torna os dentes mais propensos ao desgaste.

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O bruxismo prolongado aumenta o risco de fraturas dentárias e dores na mandíbula. Além do estresse, a ansiedade, o consumo excessivo de cafeína e álcool também aumentam o risco de bruxismo durante o sono.

Alguns estudos sugerem que o consumo de mais de três copos de álcool por dia aumenta o risco de bruxismo (ranger os dentes durante o sono). Isso ocorre porque tanto a cafeína quanto o álcool são substâncias que ativam os músculos da mandíbula.

Para prevenir danos aos dentes causados ​​pelo bruxismo noturno, os dentistas podem utilizar algum tipo de proteção bucal, como anéis antibruxismo. Esses dispositivos ajudam a evitar o desgaste dos dentes.

No entanto, essa não é uma forma de resolver a causa principal do problema. Além disso, embora o uso de um protetor bucal possa ajudar a proteger os dentes do desgaste, ele ainda pode causar dor na mandíbula. Se isso persistir, pode levar a dores crônicas e até mesmo ao travamento da mandíbula.

Para um tratamento mais eficaz, pessoas que rangem os dentes devido ao estresse ou à ansiedade devem procurar a ajuda de um psicólogo para identificar a causa raiz de suas dificuldades psicológicas. Elas também devem limitar o consumo de bebidas com cafeína e álcool.

Em casos de dor persistente na mandíbula, a fisioterapia pode ser muito útil. Técnicas de massagem na fisioterapia podem aliviar a tensão muscular na cabeça e no rosto. A acupuntura seca também pode ser usada para aliviar a tensão nos músculos da mandíbula.

Além de melhorar a saúde mental, adotar um estilo de vida mais saudável também pode ajudar a reduzir o bruxismo, de acordo com a Reader's Digest .

Fonte: https://thanhnien.vn/lam-sao-tri-nghien-rang-luc-ngu-1851520400.htm