Essa planta, muitas vezes chamada de "ginseng do homem comum", está sendo cultivada por muitas famílias.

Tanto as folhas quanto as raízes desta planta são ervas medicinais valiosas. Quando usadas corretamente, podem ajudar a nutrir o corpo, melhorar o sono e estimular a circulação sanguínea.

Tanto as folhas quanto as raízes desta planta são ervas medicinais valiosas. Quando usadas corretamente, podem ajudar a nutrir o corpo, melhorar o sono e estimular a circulação sanguínea.

Em muitas áreas rurais do Vietnã, a arália é frequentemente cultivada em quintais ou jardins como uma planta ornamental comum. Ela também é utilizada há muito tempo na medicina tradicional.

Segundo o médico de Medicina Tradicional Chinesa Truong Van Quan, a Polyscias fruticosa, também conhecida como "dinh lang", pertence a um grupo de plantas medicinais comumente usadas em remédios para fortalecer e nutrir o corpo.

"Na Medicina Tradicional Chinesa, a planta conhecida como 'Dinh Lang' tem um sabor suave, ligeiramente amargo, e uma natureza refrescante. Das folhas e caules às raízes, todas as partes podem ser usadas para diversos fins, se usadas corretamente", disse o Dr. Quan.

Numerosos estudos demonstram que as raízes da planta Aralia contêm saponinas, vitaminas do complexo B, aminoácidos e diversos minerais. É por isso que essa planta é chamada de "ginseng do pobre".

Ajuda a nutrir o corpo e a reduzir a sensação de fadiga.

A planta Gynura procumbens (Foto: Getty).

Um dos usos mais frequentemente mencionados da planta Panax notoginseng é sua capacidade de auxiliar na recuperação física.

Segundo o Dr. Quan, na medicina popular, as raízes da planta Aralia são frequentemente usadas para fazer vinho medicinal ou decocções para pessoas que realizam trabalhos pesados, que estão frequentemente cansadas ou cujos corpos estão enfraquecidos após um período de trabalho estressante.

"O ginseng é bastante utilizado na medicina tradicional para nutrir o sangue e a energia vital, fazendo com que o corpo se sinta mais alerta e enérgico", disse o Dr. Quan.

Diversos estudos farmacológicos também observaram que o extrato de Centella asiatica pode ajudar o corpo a se adaptar melhor ao estresse prolongado, reduzir a sensação de fadiga e aumentar a resistência física.

Portanto, muitos idosos ou pessoas que trabalham frequentemente sob estresse têm o hábito de usar uma decocção de Centella asiatica em quantidades adequadas como forma de cuidar da saúde diariamente.

Um tipo comum de folha ajuda muitas pessoas a dormir melhor.

Muitas famílias vietnamitas têm o hábito de secar as folhas da planta *Centella asiatica* para fazer travesseiros. Segundo a tradição popular, a fragrância suave das folhas ajuda a criar uma sensação agradável e a relaxar a mente.

Na Medicina Tradicional Chinesa, a planta conhecida como "đinh lăng" (Polyscias fruticosa) possui um leve efeito sedativo. Por isso, é frequentemente utilizada por pessoas que sofrem de insônia, sono agitado ou fraqueza generalizada.

Além de serem usadas para fazer travesseiros, as folhas da planta Arália também podem ser utilizadas para preparar água de banho, banhos de vapor ou infusões para ajudar o corpo a relaxar após um dia cansativo de trabalho.

"Para quem sofre frequentemente de estresse, pressão no trabalho ou dificuldade para dormir devido à fadiga mental, pratos feitos com folhas de Centella asiatica podem ajudar o corpo a se sentir mais confortável", compartilhou o Dr. Quan.

Favorece a circulação sanguínea e melhora a memória.

Segundo o Dr. Quan, o ginseng também é usado por muitas pessoas para ajudar a melhorar a circulação sanguínea no cérebro e aumentar a concentração.

Alguns estudos modernos sugerem que os compostos saponínicos da Centella asiatica podem contribuir para a melhoria da circulação sanguínea, redução da tensão nervosa e aumento do estado de alerta.

É por isso também que muitos produtos à base de ervas que auxiliam a memória ou reduzem o estresse agora contêm extratos da planta conhecida como "đinh lăng" (Centella asiatica).

"Pessoas idosas, pessoas que realizam trabalhos mentalmente exigentes ou estudantes durante períodos de preparação para exames costumam usar Centella asiatica em pratos ou bebidas em quantidades razoáveis", disse o Dr. Quan.

Além disso, na medicina popular, as folhas da planta Aralia são frequentemente cozidas em sopas com carne magra ou peixe para mulheres no pós-parto, auxiliando na recuperação e promovendo a lactação.

Como posso usá-lo para obter os melhores resultados?

Segundo o Dr. Quan, a planta conhecida como "đinh lăng" (Centella asiatica) é uma erva medicinal bastante comum, mas precisa ser usada corretamente para maximizar sua eficácia.

As folhas da planta arália podem ser usadas para fazer sopas, saladas, bebidas ou secas para fazer travesseiros. Já as raízes da arália são frequentemente usadas para fazer tinturas ou decocções.

No entanto, os médicos desaconselham o uso excessivo, especialmente das raízes da planta Arália, devido ao seu teor relativamente alto de saponinas. O uso excessivo pode causar fadiga, desconforto ou problemas digestivos.

"O ginseng é uma erva medicinal que auxilia nos cuidados com a saúde, não uma cura milagrosa para todas as doenças. O mais importante é usar a dosagem correta, de acordo com a condição física de cada um, e combiná-la com um estilo de vida saudável", enfatizou o Dr. Quan.

Além disso, as pessoas devem escolher fontes limpas e rastreáveis ​​de ervas medicinais para evitar o risco de resíduos químicos ou mofo afetarem sua saúde.

De acordo com dantri.com.vn

Fonte: https://baovinhlong.com.vn/xa-hoi/y-te/202605/loai-cay-duoc-vi-nhu-nhan-sam-binh-dan-nhieu-nha-dang-trong-0841e49/