Dormir mal pode até causar problemas dentários.

Estudos mostram uma relação bidirecional entre sono ruim e saúde bucal: gengivite, desgaste dentário e bruxismo podem ser tanto causas quanto consequências da privação de sono.

Dormir mal não só causa fadiga, como também afeta a saúde bucal - Foto: FREEPIK

Estudos recentes demonstraram uma relação bidirecional entre a qualidade do sono e a saúde bucal, particularmente no que diz respeito a doenças gengivais, desgaste dentário e bruxismo (ranger de dentes) durante o sono.

O dentista Dan Littner, especialista em endodontia e professor da Faculdade de Odontologia Goldschleger da Universidade de Tel Aviv, compilou estudos recentes e afirmou que o sono ruim ou interrompido pode aumentar a inflamação sistêmica, enfraquecer o sistema imunológico e alterar a composição da saliva — fatores que afetam as gengivas.

Diversos estudos observaram que pessoas que não dormem bem apresentam uma taxa mais alta de doença periodontal, mesmo após considerar fatores como idade, tabagismo e hábitos de higiene bucal.

Por outro lado, doenças gengivais crônicas e outros problemas de saúde bucal persistentes podem causar dor, sensibilidade e desconforto, o que pode perturbar o sono.

Especificamente, o bruxismo (ranger de dentes) durante o sono é classificado como um distúrbio do sono que pode causar erosão do esmalte, dor nos músculos e articulações da mandíbula, dores de cabeça e, em casos graves, fraturas dentárias ou danos a próteses dentárias. Essa condição está frequentemente associada ao estresse e à ansiedade e pode ser acompanhada por outros distúrbios do sono, como a apneia do sono.

Os médicos acreditam que a má qualidade do sono pode agravar a inflamação na cavidade oral e, inversamente, as doenças bucais afetam o sono, criando um ciclo vicioso. Portanto, o diagnóstico e o tratamento precisos das doenças bucais podem melhorar significativamente tanto a saúde bucal quanto a qualidade do sono.

As conclusões acima baseiam-se, em grande parte, em pesquisas e observações para encontrar correlações, em vez de estabelecer definitivamente uma relação de causa e efeito. Portanto, são necessários estudos de acompanhamento a longo prazo para determinar com clareza a principal direção do impacto.

Na prática, os especialistas recomendam que os adultos durmam regularmente de 7 a 8 horas por noite; escovem os dentes diariamente, usem fio dental e enxaguante bucal; façam exames odontológicos a cada 6 meses; usem um protetor bucal caso rangem os dentes; e consultem um especialista se suspeitarem de desgaste dentário ou disfunções da articulação temporomandibular.

No entanto, é importante ressaltar que as medidas de autocuidado não substituem exames e consultas médicas .

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VNA

Fonte: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm