Pessoas que não devem consumir gengibre regularmente

Os benefícios do gengibre para a saúde

Segundo o VietNamNet, citando o BBC Goodfood, 10g de gengibre fresco contêm 4 calorias, 2g de proteína, 1g de gordura, 8g de carboidratos, 2g de fibra e 42mg de potássio. Abaixo estão os benefícios do gengibre para a saúde:

Alivia os sintomas da gripe.

O chá de gengibre é uma ótima opção quando alguém começa a apresentar sintomas de resfriado. Ingeri-lo induz a transpiração, o que pode ajudar a tratar a febre causada pela gripe ou resfriado. O gengibre fresco também pode ajudar a combater vírus.

Alivia náuseas e enjoos matinais.

Estudos demonstraram que o gengibre reduz os sintomas associados ao enjoo de movimento, incluindo tontura, náusea, vômito e suor frio. Esse efeito também pode ser benéfico para pessoas que passaram por cirurgia recentemente e para náuseas relacionadas à quimioterapia, mas são necessárias mais pesquisas.

O gengibre é amplamente utilizado para tratar náuseas e vômitos causados ​​por enjoos matinais leves. No entanto, mulheres grávidas devem consultar seu médico para garantir que o gengibre seja adequado às suas necessidades individuais.

Anti-inflamatório, analgésico

O gengibre contém compostos anti-inflamatórios que potencializam suas propriedades curativas, como a redução dos sintomas da artrite. Entre seus componentes ativos, destaca-se o gingerol, responsável por seu aroma e sabor únicos. Esse composto possui poderosos efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, auxiliando na redução do estresse oxidativo e, consequentemente, na diminuição do excesso de radicais livres no organismo.

Este poderoso composto anti-inflamatório também ajuda pessoas com osteoartrite ou artrite reumatoide a reduzir os níveis de dor e a melhorar a mobilidade.

Embora o gengibre seja bom para a saúde, nem todos podem consumi-lo.

Bom para o sistema digestivo.

A indigestão é causada por um processo de esvaziamento estomacal mais lento. Estudos mostram que pessoas que consomem gengibre levam cerca de 12 minutos para que o estômago se esvazie, em comparação com os 16 minutos da média das pessoas.

O gengibre promove a eliminação do excesso de gases do sistema digestivo e tem um efeito calmante sobre os intestinos. Essa especiaria é especialmente benéfica para dores de estômago causadas por desequilíbrios digestivos.

Promove a saúde cardiovascular.

Diversos estudos em animais demonstraram que o gengibre pode ajudar a controlar os níveis de colesterol, reduzir os danos arteriais e baixar a pressão arterial — tudo isso benéfico para o coração e o sistema cardiovascular.

Pessoas que não devem consumir gengibre regularmente

Embora o gengibre seja bom para a saúde, não é adequado para todos. O jornal Saúde e Vida cita o Dr. Huynh Tan Vu, especialista do Centro Médico Universitário de Ho Chi Minh, Unidade 3, aconselhando que as seguintes pessoas evitem consumir gengibre:

Pessoas que estão prestes a se submeter a uma cirurgia ou que passaram por uma cirurgia recentemente não devem consumir gengibre.

Não é indicado para sangramentos nasais, sangramento gengival, hemorragia pós-parto, tosse com sangue, etc. Teoricamente, o gengibre é contraindicado em pacientes com sangramento visceral ou que estejam tomando medicamentos antiplaquetários ou varfarina.

- Não é adequado para pessoas que transpiram excessivamente ou sofrem de insolação.

Além disso, ao usar gengibre, você também deve levar em consideração os seguintes pontos:

- Não consuma mais de 5 gramas de gengibre por dia.

Ao aplicar gengibre na pele, teste primeiro em uma pequena área para verificar se há irritação. Deixe o gengibre na pele por pouco tempo, pois pode causar queimação ou ardência em pessoas com pele sensível.

- Você deve lavar a casca do gengibre antes de comê-lo, mas não a descasque completamente, pois a casca do gengibre também tem muitos usos.

Nota: Se desejar utilizar a medicina tradicional para tratar uma doença, consulte um médico ou dirija-se a um estabelecimento médico credenciado para exame, avaliação, diagnóstico e medicação adequada. Não se automedique com nenhum tipo de medicamento, nem mesmo remédios à base de ervas, pois isso pode não curar a doença ou ser perigoso para a sua saúde.

Ha An (Compilado)

Fonte: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html