Um "salva-vidas" que ajuda a reduzir o risco de AVC recorrente.

Segundo a Profa. Dra. Mai Duy Ton, Diretora do Centro de AVC do Hospital Bach Mai, o tempo médio de internação durante a fase aguda de um AVC é de 4 dias (AVC isquêmico) e 7 dias (AVC hemorrágico).

Os sobreviventes de AVC são normalmente transferidos do atendimento agudo para uma unidade de reabilitação para pacientes internados, uma unidade de cuidados de enfermagem especializada ou um hospital de cuidados pós-agudos de longo prazo.

No entanto, o lar é o melhor lugar para pacientes que sofreram um AVC durante o processo de recuperação. O melhor período para se recuperar de um AVC é durante os primeiros meses.

Os pacientes estabilizam-se gradualmente após 3 a 6 meses, e uma pequena porcentagem dos casos ainda tem chance de recuperação nos próximos um a dois anos. A reabilitação após um AVC é um processo que exige perseverança e exercícios contínuos.

A professora associada Dra. Mai Duy Ton (em pé, ao centro) examina um paciente em tratamento no Centro de AVC do Hospital Bach Mai.

Especialistas também afirmaram que a taxa de recorrência de AVC nos primeiros cinco anos é de 25%. Isso significa que, para cada 100 sobreviventes de AVC, 25 terão uma recorrência, principalmente nos estágios iniciais: 10% na primeira semana, 15% em um mês e 18% em três meses.

O tratamento preventivo funciona como uma "tábua de salvação", reduzindo significativamente o risco de recorrência de AVC em até 80%.

Faça exercício, pratique esportes

O exercício físico é uma parte importante da reabilitação pós-AVC. Os pacientes devem dedicar de 5 a 10 minutos ao aquecimento (incluindo exercícios de aquecimento na cama). Atividades físicas adequadas incluem caminhada ao ar livre ou em esteira, ciclismo estacionário, caminhada sobre uma linha marcada ou subir escadas.

A frequência mínima de exercícios é de 3 vezes por semana (idealmente na maioria dos dias da semana). Em termos de intensidade, numa escala de 10, os pacientes devem procurar atingir os níveis 4 a 5. A duração ideal de cada sessão de exercícios é de 20 a 30 minutos.

Coma alimentos saudáveis.

A Associação Americana do Coração e a Associação Americana de AVC recomendam uma dieta para pacientes que sofreram AVC que inclui aumentar a ingestão de frutas e vegetais, escolher grãos integrais e alimentos ricos em fibras, reduzir o consumo de carne para que pelo menos 50% da dieta seja composta por frutas e vegetais; 25% por grãos ricos em fibras; e comer peixe pelo menos duas vezes por semana (deve-se escolher peixes ricos em ômega-3, como salmão ou atum).

Evite bebidas e alimentos açucarados e escolha e prepare alimentos com especiarias e misturas de especiarias sem sal ou com baixo teor de sal.

Você também deve aprender a ler os rótulos dos alimentos, o que ajudará você a escolher produtos com menos de 140 mg de sódio por porção.

É necessário limitar ao máximo o consumo de álcool, pois ele pode interagir negativamente com alguns medicamentos que o paciente está tomando para prevenir AVC recorrente (por exemplo, varfarina). O abuso de álcool pode aumentar a pressão arterial, elevando assim o risco de AVC recorrente.

A professora associada Mai Duy Ton alerta que, após um AVC, os pacientes frequentemente sentem-se cansados ​​e têm dificuldade de concentração ou para realizar atividades físicas.

Os pacientes devem começar a retornar ao trabalho com empregos de meio período e, em seguida, avaliar seu desempenho para decidir se devem ou não retornar ao trabalho em tempo integral. Os pacientes são os melhores juízes para determinar se devem ou não retornar ao trabalho (a menos que apresentem comprometimento cognitivo grave ou alguma deficiência).

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Fonte: https://vtcnews.vn/phao-cuu-sinh-giup-giam-nguy-co-dot-quy-nao-tai-phat-ar860636.html