'Lifebuoy' ajuda a reduzir o risco de AVC recorrente.

Segundo a Professora Associada Dra. Mai Duy Ton, Diretora do Centro de AVC do Hospital Bach Mai, o tempo médio de internação na fase aguda de um paciente com AVC varia entre 4 dias (isquêmico) e 7 dias (hemorragia cerebral).

Os sobreviventes de AVC são frequentemente transferidos do atendimento agudo para um centro de reabilitação para pacientes internados, uma unidade de cuidados de enfermagem especializada ou um hospital de cuidados pós-agudos de longo prazo.

No entanto, o melhor lugar para um paciente que sofreu um AVC é em casa durante o processo de recuperação. O melhor período para se recuperar de um AVC é nos primeiros meses.

Os pacientes estabilizam-se gradualmente após 3 a 6 meses e uma pequena percentagem dos casos ainda tem hipóteses de recuperar nos próximos um a dois anos. A reabilitação após um AVC é um processo que exige perseverança e prática contínua.

A professora associada, Dra. Mai Duy Ton (em pé, ao centro), examina um paciente que está sendo tratado no Centro de AVC do Hospital Bach Mai.

Especialistas também afirmaram que a taxa de recorrência de AVC nos primeiros 5 anos é de 25%. Isso significa que, para cada 100 pacientes que sobrevivem a um AVC, haverá 25 casos de recorrência, principalmente nos estágios iniciais: 10% na primeira semana, 15% em 1 mês e 18% em 3 meses.

O tratamento preventivo é como um "salva-vidas" que reduz significativamente o risco de recorrência de AVC em até 80%.

Faça exercício, pratique esportes

O exercício físico é uma parte importante da reabilitação pós-AVC. Os pacientes precisam dedicar de 5 a 10 minutos ao aquecimento (incluindo exercícios na cama). Atividades físicas adequadas incluem caminhada ao ar livre ou na esteira, ciclismo estacionário, caminhada em trilha marcada ou subir e descer escadas.

A frequência mínima de exercícios é de 3 vezes por semana (de preferência na maioria dos dias da semana). Em termos de intensidade, numa escala de 10, o paciente deve se exercitar no nível 4-5. O tempo ideal para cada sessão de exercícios é de 20 a 30 minutos.

Use alimentos saudáveis.

A Associação Americana do Coração e AVC recomenda uma dieta para pacientes após o tratamento de um AVC, que consiste em aumentar o consumo de vegetais e frutas, escolher grãos integrais ricos em fibras, reduzir o consumo de carne nas refeições para que pelo menos 50% da dieta seja composta por frutas e vegetais; 25% por grãos ricos em fibras; e consumir peixe pelo menos duas vezes por semana (de preferência peixes ricos em ômega 3, como salmão ou atum).

Evite bebidas e alimentos com adição de açúcares, escolha e prepare alimentos com especiarias e misturas de temperos sem sal ou com baixo teor de sal.

Você também deve aprender a ler os rótulos dos alimentos, o que ajudará você a escolher produtos com menos de 140 mg de sódio por porção.

Você deve limitar o consumo de álcool ao máximo, pois ele pode interagir negativamente com alguns medicamentos que os pacientes utilizam para prevenir a recorrência de AVC (como a varfarina). O abuso de álcool causa hipertensão, aumentando assim o risco de recorrência de AVC.

A professora associada Mai Duy Ton alertou que, após um AVC, os pacientes frequentemente sentem-se cansados e têm dificuldade em se concentrar ou realizar atividades físicas.

O paciente deve começar trabalhando em regime de tempo parcial e, em seguida, avaliar seu desempenho para decidir se deve retornar ao trabalho. O próprio paciente é quem melhor pode avaliar se deve retornar ao trabalho (a menos que apresente comprometimento cognitivo grave e incapacidade).

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