Prevenção da pancreatite aguda durante o Tet (Ano Novo Lunar)

Limitar o consumo de álcool, praticar exercícios físicos, fazer refeições regulares e não fumar podem ajudar a prevenir a pancreatite aguda durante o período de Ano Novo.

O Dr. Hoang Nam, do Departamento de Gastroenterologia do Hospital Geral Tam Anh , em Hanói , afirmou que o consumo excessivo de álcool, hábitos alimentares irregulares e o tabagismo intenso durante o Tet (Ano Novo Lunar) são causas comuns de internações por pancreatite aguda. Pacientes que mudam sua dieta, param de beber álcool e recebem tratamento podem se recuperar da pancreatite aguda em poucos dias. Sem tratamento, a condição pode se tornar crônica.

O Dr. Nam sugere os seguintes métodos para proteger o pâncreas e reduzir o risco de pancreatite aguda durante esse período.

Limitar o consumo de álcool.

Segundo o Dr. Hoang Nam, o álcool é a segunda causa mais comum de pancreatite aguda, depois dos cálculos biliares, e a principal causa de pancreatite crônica, representando de 40 a 70% de todos os casos. Limitar ou interromper o consumo de álcool ajuda a proteger o pâncreas dos efeitos nocivos dessas bebidas, reduzindo assim o risco de desenvolver a doença.

Escolha alimentos que façam bem ao seu coração.

Níveis elevados de gordura no sangue podem aumentar o risco de pancreatite aguda. Priorizar alimentos saudáveis para o coração, incluindo grãos integrais, frutas e vegetais frescos, e evitar alimentos gordurosos ou fritos, pode ajudar a prevenir a pancreatite aguda.

Os cálculos biliares também são uma das principais causas de pancreatite aguda. As pessoas devem limitar o consumo de alimentos ricos em colesterol para evitar seu acúmulo nos ductos biliares, o que pode levar à formação de cálculos biliares.

Interromper ou limitar o consumo de álcool pode reduzir o risco de pancreatite aguda. (Imagem: Freepik) — Interromper ou limitar o consumo de álcool pode reduzir o risco de pancreatite aguda. (Imagem: *Freepik)*

Faça exercícios

Durante o Tet (Ano Novo Lunar), manter uma dieta equilibrada e com baixo teor de gordura, além de praticar atividade física regularmente, é benéfico para a saúde. Pessoas com sobrepeso têm maior risco de desenvolver cálculos biliares, que podem levar à pancreatite aguda. No dia de Ano Novo, você pode fazer uma caminhada para visitar parentes ou praticar ioga pela manhã. Manter um peso estável ajuda o pâncreas a funcionar melhor, reduzindo diversos fatores de risco para pancreatite, incluindo cálculos biliares, obesidade e diabetes.

Faça suas refeições nos horários certos.

Hábitos alimentares irregulares durante o Tet (Ano Novo Lunar) sobrecarregam o sistema digestivo. Pular refeições pode levar à perda de peso rápida. O fígado aumenta a produção de colesterol para compensar, elevando o risco de cálculos biliares e pancreatite aguda.

Não fume.

O tabagismo também aumenta o risco de pancreatite. Aproximadamente 20 a 30% dos casos de câncer de pâncreas estão relacionados ao uso de tabaco.

O Dr. Hoang Nam recomenda que pessoas com alto risco de doenças pancreáticas, níveis elevados de lipídios no sangue, níveis elevados de cálcio no sangue, anormalidades hormonais e aquelas que utilizam certos medicamentos, como esteroides, estrogênio, antivirais e medicamentos para diabetes, mantenham um estilo de vida saudável durante o Tet para prevenir doenças e façam exames de saúde regulares.

Esmeralda

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