Cada vez mais mulheres estão praticando pickleball - Foto: GI
Existem muitas razões pelas quais as mulheres se sentem atraídas pelo pickleball, sendo a mais comum... a facilidade de jogo. Mas será que isso é realmente verdade?
Embora possa parecer um esporte tranquilo e acessível, estudos médicos mostram que as mulheres que praticam pickleball correm maior risco de lesões do que os homens, principalmente se o esporte for praticado sem a devida preparação.
Segue abaixo uma análise detalhada da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.
Diferenças na anatomia e fisiologia motora
Mulheres e homens possuem estruturas musculoesqueléticas fundamentalmente diferentes, o que frequentemente leva as mulheres a enfrentarem mais dificuldades ao participarem de esportes de contato.
Especificamente, a pélvis das mulheres é mais larga e a distância entre os dois fêmures é maior, o que às vezes leva a um ângulo tíbio-femoral maior ("ângulo Q"), o que significa que, ao dar um passo lateral, girar ou fazer mudanças repentinas de direção, o joelho suporta uma força mais desigual.
Estudos esportivos indicam que as atletas femininas têm um risco maior de lesão do ligamento cruzado anterior (LCA) do que os atletas masculinos devido à estrutura articular e à maior amplitude de movimento.
No pickleball, os movimentos normalmente envolvem pequenos saltos, mudanças de direção, passos laterais e freadas bruscas. Quando as mulheres entram na quadra sem a técnica adequada, estão propensas a tropeços, entorses de tornozelo ou torções de joelho.
Além disso, os músculos ao redor dos quadris e coxas das mulheres são geralmente menos desenvolvidos do que os dos homens (caso não pratiquem exercícios), portanto as articulações são menos "sustentadas" por forças dinâmicas.
Por exemplo, um estudo de revisão mostrou que, no pickleball, as mulheres têm uma taxa de fraturas três vezes maior do que os homens.
Diferenças na densidade óssea e na força dos tendões e músculos.
O segundo fator diz respeito à "qualidade" do tecido ósseo e muscular. Após a menopausa, as mulheres experimentam uma rápida diminuição da densidade mineral óssea (DMO), levando à osteoporose e ao aumento do risco de fraturas por quedas ou traumas.
As atletas femininas são mais suscetíveis a fraturas por estresse do que os homens, devido a fatores como menor densidade óssea, estrutura óssea menor e, às vezes, deficiências nutricionais ou desequilíbrios hormonais.
Mulheres de meia-idade são mais propensas a lesões - Foto: GI
No contexto do pickleball, embora seja considerado um "esporte leve", aterrissar, deslizar ou cair em uma superfície dura ainda é perfeitamente possível.
Uma pesquisa realizada nos EUA entre 2002 e 2022 indicou um aumento de 90 vezes nas fraturas relacionadas ao pickleball; notavelmente, “fraturas nos membros superiores (mãos, pulsos) ocorrem principalmente em mulheres com mais de 65 anos”, de acordo com dados da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS).
Resumindo, mulheres de meia-idade têm músculos e tendões mais fracos, menos resistentes à força, e seus ossos são mais vulneráveis. Por isso, ao praticarem atividades que envolvem saltos, giros ou mudanças repentinas de direção, elas são mais propensas a lesões graves ou fraturas do que os homens.
Falta de base atlética básica
Em última análise, o fator mais significativo que representa uma ameaça para as mulheres no pickleball é a falta de experiência atlética básica entre muitas delas.
Para atletas que estão migrando do tênis ou do tênis de mesa, esse fator naturalmente não existe. No entanto, uma porcentagem significativa de mulheres na quadra de pickleball nunca praticou nenhum esporte de contato antes.
A maioria das pessoas começa jogando apenas por diversão com os amigos ou para "seguir uma tendência", e depois gradualmente se apaixona pelo esporte. A ideia de que o pickleball é "fácil de jogar" é, na verdade, uma "armadilha".
As mulheres costumam jogar pickleball porque estão seguindo uma tendência - Foto: XQ
Segundo o especialista em ortopedia Christopher Wu (EUA): “As pessoas que vejo se lesionando jogando pickleball geralmente têm entre 30 e 50 anos, eram sedentárias e, de repente, começaram a jogar por muitas horas seguidas. Seus corpos não estão acostumados a essa quantidade de exercício, e isso aumenta o risco de lesões.”
O Dr. Wu afirmou que uma pequena pesquisa com seus pacientes mostrou que a maioria tinha menos de cinco anos de experiência em esportes de contato.
É por isso que as mulheres — que têm uma alta taxa de participação entre os iniciantes — muitas vezes sofrem com postura incorreta, aquecimento insuficiente, jogo de pés irregular, aterrissagem inadequada ou jogam continuamente por muitas horas antes que seus corpos se acostumem ao novo ambiente.
Como resultado, eles frequentemente sofrem lesões como tendinite, distensões musculares, entorses e até fraturas quando caem.
Fonte: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-pickleball-gap-nhieu-hiem-hoa-hon-nam-gioi-20251018204340376.htm
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