Os fatos sempre se confirmam. Não se trata apenas de problemas cardiovasculares; pessoas na faixa dos 20 e 30 anos também sofrem de doenças graves como insuficiência renal, distúrbios digestivos e depressão. O tratamento dessas doenças é caro e não há garantia de cura. Estar frágil e debilitado antes da velhice é pior que uma tragédia. Doenças prolongadas impedem a pessoa de trabalhar normalmente e de ganhar a vida. A dependência de outros gera novas frustrações.
Como posso me manter saudável?
A medicina divide a prevenção em quatro níveis: prevenção de doenças, detecção precoce, tratamento agressivo e promoção da saúde pública. Para os indivíduos, a prevenção de doenças é determinada pelo estilo de vida. Alta pressão e estresse constante levam a estilos de vida desordenados. Coisas simples como pular refeições, comer tarde da noite e não beber água suficiente podem causar muitos problemas. Sem mudar hábitos e continuar vivendo da mesma maneira, uma nova saúde não será possível.
Para viver de forma diferente, é preciso ser honesto consigo mesmo todos os dias. Existem inúmeras razões para a procrastinação. Viver uma vida saudável só é necessário quando é inevitável. Se você não mudar logo, será tarde demais.
Fonte: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html
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