As mulheres grávidas devem prestar atenção à forma de preparo da fórmula infantil, à dosagem, ao horário de consumo e à necessidade de trocar o tipo de fórmula para melhorar sua saúde e auxiliar no desenvolvimento do feto.
Este leite pré-natal foi especialmente formulado para gestantes e lactantes. Nutrientes essenciais como DHA, ácido fólico, ferro, zinco e cálcio ajudam a fortalecer o sistema imunológico da mãe e promovem o desenvolvimento fetal ideal.
A Dra. Nguyen Anh Duy Tung, especialista em Nutrição Clínica, aconselha as gestantes a consultarem seu médico para escolher o tipo adequado de leite pré-natal.
Se as gestantes apresentarem fadiga e tontura, podem optar por leite com alto teor de ferro e zinco para melhorar o seu bem-estar. Aquelas que sofrem frequentemente de cãibras e dores no corpo devem consumir produtos ricos em cálcio, que ajudam a reduzir os sintomas das cãibras e a equilibrar o sistema esquelético. Quando o feto apresenta desenvolvimento mais lento que a média, as gestantes devem consumir leite rico em proteínas, cálcio, vitaminas e minerais para apoiar o desenvolvimento geral do bebê.
O leite pré-natal normalmente fornece uma gama completa de nutrientes de fácil absorção, incluindo ferro (prevenindo a anemia durante a gravidez), ácido fólico (reduzindo o risco de defeitos congênitos), DHA (melhorando a visão), cálcio (ajudando no desenvolvimento de ossos e dentes fortes) e fibras (auxiliando na digestão e mantendo um sistema digestivo saudável).
As gestantes devem prestar atenção ao sabor do produto, priorizando sabores familiares, refrescantes e fáceis de beber. Devem escolher marcas de leite pré-natal conceituadas, com processos de produção modernos que garantam segurança e atendam a altos padrões de qualidade.
Mulheres grávidas precisam escolher o leite pré-natal adequado para garantir a saúde tanto da mãe quanto do feto. Foto: Freepik
O Dr. Duy Tung aconselha as mulheres grávidas a prestarem atenção aos seguintes pontos para obterem os melhores benefícios do consumo de leite pré-natal.
Como preparar a fórmula : Leia atentamente as instruções e misture a fórmula de acordo com a proporção recomendada. Não a misture muito grossa nem muito fina, pois isso afetará o valor nutricional e poderá causar desconforto ao sistema digestivo da mãe. Gestantes devem usar a colher medidora que acompanha a embalagem da fórmula. Não tente medir a olho nu, pois isso pode levar a proporções incorretas. Agite delicadamente a embalagem antes de abrir para evitar que o pó forme grumos.
Use água limpa e fervida para preparar a fórmula. Dependendo do tipo de fórmula, a temperatura da água deve estar entre 40 e 50 graus Celsius. Água muito quente destruirá os nutrientes da fórmula. Água muito fria não dissolverá todo o pó da fórmula.
Dosagem : Gestantes devem suplementar com 3 a 6 unidades de leite pré-natal por dia (dependendo do estágio da gravidez), o equivalente a 300-600 ml de leite pré-natal por dia. Ingerir leite pré-natal em excesso, ou consumir nutrientes em excesso, pode ser prejudicial tanto para a mãe quanto para o bebê. Por exemplo, o ganho de peso excessivo na mãe aumenta o risco de diabetes gestacional, hipertensão e pré-eclâmpsia. Um feto com sobrepeso pode levar a consequências como insuficiência cardíaca, insuficiência respiratória e hipotermia. O consumo excessivo de leite pré-natal também aumenta o risco de constipação, inchaço e indigestão durante a gravidez.
Melhor horário para consumir o leite pré-natal : Beba o leite pré-natal cerca de 1 a 2 horas após o café da manhã e cerca de duas horas antes de dormir. Não beba leite durante as refeições, pois pode causar indigestão e sobrecarregar o estômago. Gestantes devem consumir o leite imediatamente após o preparo. O leite pré-natal preparado pode ser armazenado na geladeira e consumido em até 24 horas; não deve ser guardado por muito tempo, pois pode estragar e perder nutrientes.
Como consumir o leite pré-natal : Gestantes devem beber o leite lentamente, em pequenos goles. Após a ingestão, evite tomar medicamentos, pois isso pode reduzir sua eficácia e dificultar a absorção de nutrientes, podendo causar efeitos adversos à saúde.
Mulheres grávidas não devem se forçar a beber apenas um tipo de leite. Se considerarem o leite inadequado, devem consultar seu médico para trocá-lo, mas evitem mudanças muito frequentes, pois isso pode retardar a absorção de nutrientes.
O Dr. Tung observou que o leite materno pré-natal não pode substituir completamente uma dieta equilibrada e nutritiva. As gestantes precisam garantir que estão fornecendo nutrientes suficientes para si mesmas e para o feto, realizar exames pré-natais regulares e consultar nutricionistas pré-natais para que os médicos possam orientá-las sobre uma dieta equilibrada e baseada em evidências científicas .
Kim Thanh
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