A casca de laranja possui propriedades anticancerígenas?

As laranjas têm um sabor agridoce e são famosas pelo seu alto teor de vitamina C. A maioria de nós joga fora a casca da laranja. No entanto, essa casca contém muitos nutrientes que são muito benéficos para a saúde.

A casca de laranja é uma rica fonte de fibras, especialmente pectina, uma fibra solúvel. Esse tipo de fibra ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e a melhorar a saúde digestiva, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

A casca e a polpa da laranja oferecem muitos benefícios incríveis para a saúde.

Cem gramas de casca de laranja contêm aproximadamente 97 calorias, 1,5 gramas de proteína vegetal, 160 mg de cálcio, 22 mg de magnésio, 212 mg de potássio, 136 mg de vitamina C e muitos outros nutrientes. A casca de laranja pode ser usada para fazer geleia, seca ou lavada e fervida para preparar uma bebida.

Os benefícios da casca de laranja para a saúde incluem:

Melhorar a saúde cardiovascular

Os nutrientes presentes na casca da laranja podem alterar a microbiota intestinal e ajudar a prevenir a aterosclerose. A aterosclerose ocorre quando o colesterol se acumula formando placas nas paredes das artérias, o que pode causar obstruções e levar a ataques cardíacos e derrames.

Controle da motilidade intestinal

A casca de laranja ajuda a regular o trânsito intestinal e auxilia na digestão devido ao seu alto teor de fibras. Isso pode ajudar a melhorar problemas digestivos como azia, indigestão, inchaço e síndrome do intestino irritável. Além disso, a pectina, fibra solúvel presente na casca de laranja, pode ajudar a promover o crescimento de bactérias benéficas no estômago.

Promover a perda de peso

As laranjas são muito benéficas para dietas de emagrecimento. Além de serem baixas em calorias, são ricas em vitaminas, ajudando a reduzir o risco de deficiências nutricionais durante a dieta. A abundante vitamina C presente nas laranjas também auxilia na queima de gordura. A casca oferece benefícios semelhantes aos da polpa para a perda de peso.

Reduzir o risco de câncer.

Algumas pesquisas sugerem que uma proteína chamada RLIP76 pode estimular o crescimento de células cancerígenas. No entanto, os antioxidantes flavonoides presentes na casca da laranja inibem a atividade da RLIP76. Além disso, a casca da laranja contém limoneno, que demonstrou reduzir o risco de câncer.

Ajuda a clarear os dentes

A casca de laranja contém d-limoneno, que ajuda a reduzir manchas amareladas nos dentes, incluindo aquelas causadas pelo tabagismo. O método para usar a casca de laranja para esse fim é muito simples. Basta esfregar a parte branca da casca nos dentes por 2 a 3 minutos e depois enxaguar a boca, repetindo o processo duas vezes ao dia, de acordo com o Medical News Today .

Fonte: https://thanhnien.vn/vo-cam-co-tac-dung-phong-ung-thu-185241024153600204.htm