Ce ar trebui să mănânci când ai sângerări nazale?

Am sângerări nazale frecvente, mai ales în timpul sezonului uscat. Este periculos? Ce alimente ar trebui să consum pentru a le preveni? (Van Anh, Dong Nai )

Răspuns:

Sângerările nazale (epistaxis) sunt sângerări care apar din una sau ambele nări. Sângele provine de obicei dintr-o nară, dar dacă este abundent și se răspândește rapid, poate ajunge la cealaltă nară. În unele cazuri, sângele poate curge din nara din față sau în partea din spate a gâtului.

Sângerările nazale apar la toate vârstele, dar sunt cele mai frecvente la copiii cu vârste cuprinse între 2 și 10 ani și la adulții cu vârste cuprinse între 50 și 80 de ani. Cauzele sunt adesea legate de climatul cald și uscat, lipsa de umiditate și anotimpurile reci. În aceste perioade, pacienții sunt mai susceptibili la infecții ale căilor respiratorii superioare, care pot provoca ruperea vaselor de sânge, ducând la sângerări nazale. Alte cauze posibile includ traumatisme nazale, sinuzită, rinită alergică, tumori nazale și sinusale și anomalii structurale ale căilor nazale și sinusurilor.

Cazurile mai grave de sângerări nazale pot fi simptome ale mai multor boli sistemice, cum ar fi tulburări de coagulare a sângelui, cancer nazal și sinusal, leucemie etc.

Când sângerările nazale sunt cauzate de deteriorarea vaselor mici de sânge, ar trebui să vă suplimentați dieta cu alimente bogate în vitamina C, care este esențială pentru creșterea și regenerarea țesuturilor corpului.

Cireșele îmbunătățesc imunitatea, ajută la prevenirea infecțiilor și promovează un somn mai bun. Părinții și copiii se pot bucura de cireșe proaspete, le pot transforma în smoothie-uri sau le pot amesteca cu înghețată.

Castraveții conțin 95% apă, sunt bogați în vitamina C și potasiu și sunt buni pentru sistemul digestiv. Consumul de smoothie-uri cu castraveți sau consumul de castraveți ajută la refacerea fluidelor și la menținerea hidratării esențiale în organism.

Vitamina C, care se găsește în mandarine și portocale, ajută la întărirea sistemului imunitar. (Imagine: Freepik) — Vitamina C, care se găsește în mandarine și portocale, ajută la întărirea sistemului imunitar. (Imagine: *Freepik)*

Ardeii grași roșii au un conținut scăzut de zahăr și un gust dulce natural, benefic pentru sănătate. Un ardei gras roșu poate asigura necesarul zilnic de vitamina C. Pot fi consumați cruzi, prăjiți cu carne de vită sau folosiți în salate. O cantitate semnificativă de vitamina C se pierde în timpul gătirii, așa că ar trebui consumați imediat după gătire sau, în mod ideal, cruzi.

Portocalele sunt bogate în vitamina C, fibre, folat și antioxidanți. O portocală conține 60% din doza zilnică recomandată de vitamina C. Portocalele au un gust dulce natural și sunt îndrăgite de mulți copii și adulți. Ar trebui să consumați portocale în loc să beți suc pentru a obține suficiente vitamine și fibre.

Morcovii sunt bogați în beta-caroten, fibre, magneziu și vitamina C. Aceștia ajută la stimularea sistemului imunitar, promovează o vedere sănătoasă și susțin controlul glicemiei.

Doctorul Tran Thi Tra Phuong
Departamentul de Nutriție, Sistemul Clinic de Nutriție Nutrihome

Cititorii pot pune aici întrebări despre bolile urechii, nasului și gâtului, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă