Protejați-vă sănătatea atunci când poluarea aerului persistă

Poluarea aerului în Hanoi și provinciile nordice din ultimele zile rămâne la un nivel scăzut. Pentru a proteja sănătatea de riscul poluării prelungite a aerului, sunt necesare măsuri preventive eficiente.

Când aerul este poluat, dacă oamenii trebuie să iasă afară, ar trebui să poarte măști de înaltă calitate pentru a se proteja împotriva prafului fin (Foto: D.T)

Consecințele poluării aerului asupra sănătății

Conform anunțului Ministerului Resurselor Naturale și Mediului, în ultimele zile, indicele de poluare în provincii precum Thai Nguyen, Vinh Phuc, Phu Tho, Hung Yen și Thai Binh a fost la un nivel „foarte rău”, afectând negativ sănătatea oamenilor. În dimineața zilei de 5 ianuarie 2025, calitatea aerului din Hanoi a fost la cel mai ridicat nivel al indicelui de poluare, clasându-se pe locul 3 în lume.

Efectele poluării aerului nu afectează doar calitatea vieții, ci cauzează și numeroase probleme grave de sănătate. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), poluarea aerului este responsabilă pentru aproximativ 7 milioane de decese în fiecare an la nivel global, în principal din cauza bolilor respiratorii, a bolilor cardiovasculare și a cancerului pulmonar. În Vietnam, zeci de mii de oameni mor în fiecare an din aceste cauze.

Numeroase studii au arătat că expunerea pe termen lung la praf fin și poluanți atmosferici poate crește riscul de cancer pulmonar. Pe lângă afectarea sistemului respirator, poluarea aerului afectează grav și sistemul cardiovascular, crescând tensiunea arterială, crescând riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă etc.

Poluarea aerului nu afectează doar sănătatea fizică, ci poate cauza și probleme de sănătate mintală. Persoanele care locuiesc în zone puternic poluate se simt adesea stresate, anxioase și deprimate din cauza impactului mediului lor de viață.

Un pericol mai puțin observat, dar foarte grav, este impactul poluării aerului asupra sistemului nervos. Poluanții atmosferici, în special praful fin și gazele toxice, pot pătrunde în creier prin fluxul sanguin, provocând inflamații și afectând celulele nervoase. Acest lucru poate contribui la boli neurologice precum Alzheimer, Parkinson și depresia.

Copiii care trăiesc în medii cu aer poluat pot experimenta declin cognitiv, afectându-le învățarea și dezvoltarea intelectuală. Poluarea aerului crește riscul de tulburări de învățare și reduce dezvoltarea limbajului.

Poluarea aerului slăbește, de asemenea, sistemul imunitar al organismului, făcându-l susceptibil la infecții și crescând riscul de boli cronice precum diabetul și obezitatea.

Femeile însărcinate care trăiesc în medii poluate pot prezenta un risc crescut de naștere prematură sau greutate mică la naștere. Poluanții pot afecta dezvoltarea fătului și pot reduce cantitatea de oxigen furnizată bebelușului. Copiii născuți în medii poluate pot avea probleme de dezvoltare fizică și mentală.

Protejați-vă sănătatea de poluarea aerului

Confruntat cu situația gravă și prelungită a poluării aerului, dl. Hoang Minh Duc, directorul Departamentului de Medicină Preventivă (Ministerul Sănătății), a subliniat că oamenii trebuie să monitorizeze în mod regulat calitatea aerului prin intermediul site-urilor web ale Ministerului Resurselor Naturale și Mediului, ale Departamentelor de Resurse Naturale și Mediu din provincii și orașe, pentru a implementa măsuri preventive și de protecție a sănătății adecvate.

Când indicele calității aerului este moderat (AQI 51-100), persoanele obișnuite pot participa la activități în aer liber, dar persoanele sensibile ar trebui să reducă activitățile în aer liber și să evite activitățile solicitante.

Când IQA este slab (101-150), persoanele obișnuite ar trebui să reducă activitățile în aer liber, în special atunci când prezintă simptome precum dureri oculare, tuse, dureri în gât; să limiteze activitățile în zonele poluate. Persoanele sensibile ar trebui să limiteze activitățile în aer liber și să treacă la activități ușoare în interior. Dacă apar tuse, senzație de apăsare în piept sau respirație șuierătoare, reduceți sau opriți exercițiile fizice.

Când IQA atinge un nivel negativ (151-200), oamenii obișnuiți ar trebui să limiteze activitățile în aer liber sau să participe la activități fizice intense, alegend momentele zilei mai puțin poluate pentru a ieși afară. Dacă trebuie să vă implicați în trafic, ar trebui să acordați prioritate utilizării transportului public în locul motocicletelor sau bicicletelor. Oamenii ar trebui să limiteze deschiderea ferestrelor în perioadele cu poluare a aerului puternică. Persoanele sensibile ar trebui să evite activitățile în aer liber și să desfășoare activități ușoare în interior.

Când IQA este la niveluri foarte scăzute (201-300), persoanele obișnuite ar trebui să evite activitățile în aer liber pe termen lung și să treacă la activități în interior. Dacă trebuie să ieșiți afară, folosiți o mască de praf. Persoanele sensibile ar trebui să evite complet activitățile în aer liber și să participe doar la activități în interior. În cazul în care trebuie să ieșiți afară, reduceți la minimum timpul de expunere la aerul poluat și folosiți o mască de protecție.

Când IQA atinge niveluri periculoase (301-500), evitați toate activitățile în aer liber, treceți la activități în interior sau amânați pentru o altă zi, când calitatea aerului se îmbunătățește.

În general, în contextul poluării aerului, oamenii trebuie să poarte măști de înaltă calitate (N95, KF94) atunci când ies afară, în special în zilele cu poluare intensă, pentru a proteja sistemul respirator; curățați casa în mod regulat pentru a reduce la minimum praful.

Limitați utilizarea sobelor cu cărbune tip fagure, a lemnelor de foc sau a arderii cu paie, folosiți în schimb sobe electrice, aragazuri cu inducție sau aragazuri pe gaz pentru a reduce poluarea. Plantarea copacilor în jurul casei ajută, de asemenea, la prevenirea prafului și la curățarea aerului. Cei care fumează țigări sau tutun ar trebui să renunțe la fumat sau să limiteze fumatul și să nu fumeze în interior. Nefumătorii ar trebui să stea departe de fumul de țigară.

Oamenii trebuie să își monitorizeze în mod regulat starea de sănătate și să se supună controalelor medicale periodice. Persoanele sensibile la poluarea aerului, cum ar fi copiii, femeile însărcinate, persoanele cu boli respiratorii și cardiovasculare și persoanele în vârstă, ar trebui să evite expunerea la surse de poluare provenite de la vehicule, șantiere de construcții, zone de gătit cu cărbune sau alte zone poluate.

În caz de simptome precum febră, rinofaringită, pneumonie, bronșită, tensiune arterială sau boli cardiovasculare..., mergeți imediat la o unitate medicală pentru un examen și tratament la timp.

Sursă: https://baodautu.vn/bao-ve-suc-khoe-khi-o-nhiem-khong-khi-keo-dai-d240363.html