Afectează somnul dacă lași calculatorul pornit toată noaptea?

Somnul nocturn este o etapă importantă pentru ca organismul nostru să se recupereze după o zi obositoare de muncă. Mulți oameni ar putea fi surprinși că pornirea calculatorului este chiar mai rea decât a avea un smartphone lângă ei în timp ce dorm. Iată câteva motive.

Luminile RGB care vin de la computer sunt enervante.

Lumina îngreunează somnul

Primul aspect este iluminarea, în special banda luminoasă RGB. Aceasta îndeplinește doar roluri estetice, fără nicio funcție reală. Între timp, lumina RGB va afecta somnul.

Oamenii sunt programați biologic să doarmă când este întuneric și să se trezească când este lumină. Între timp, iluminarea RGB noaptea îngreunează adormirea. Mai mult, înrăutățește calitatea somnului, mai ales dacă se utilizează efecte de schimbare a culorii RGB. Toate acestea fac ca organismul să se odihnească necorespunzător, ducând la un somn incomplet.

Zgomot al ventilatorului

Majoritatea computerelor au ventilatoare pentru a ajuta la disiparea căldurii. Cel puțin, veți avea o pereche de ventilatoare: unul pentru sursa de alimentare (PSU) și unul pentru radiatorul procesorului. Plăcile grafice moderne își opresc adesea răcirea atunci când sunt inactive, trecând la modul 0dB. Alte mașini au mai multe ventilatoare, 3-6 fiind norma.

Să presupunem că toți aleargă și se învârt la viteză minimă. Chiar dacă par liniștiți, oamenii îi pot auzi. Dacă se întâmplă ceva toată noaptea, somnul va fi de proastă calitate. Drept urmare, ne putem trezi cu dureri de cap sau alte probleme din cauza zgomotului constant din timpul nopții.

Liniștea nopții este afectată de zgomotul produs de ventilatorul computerului.

Generarea de căldură

Acest aspect nu este important iarna, dar când vremea este caldă, cum este acum, acest lucru poate crește temperatura mediului înconjurător. Când computerul funcționează, nicio componentă nu poate fi sub temperatura camerei, iar diferența poate fi mult mai mare, astfel încât căldura produsă va afecta temperatura camerei.

De exemplu, noaptea, când temperatura camerei este de 25 de grade Celsius, temperatura altor componente ale computerului poate crește cu aproximativ 10-15 grade Celsius în timpul funcționării. Drept urmare, pornirea computerului noaptea va duce la o temperatură a camerei mai ridicată, afectând calitatea somnului. Chiar dacă aparatul de aer condiționat este pornit, acesta va trebui să funcționeze la o capacitate mai mare și va afecta consumul de energie.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm