Ar trebui să renunți la fumat și să folosești usturoi pentru a scădea tensiunea arterială?

Trăind cu hipertensiune arterială și colesterol ridicat timp de mulți ani, domnul MTX (din Tay Ninh) ia în mod regulat medicamentele prescrise. Recent, s-a întrebat dacă usturoiul ar putea ajuta la îmbunătățirea stării sale sau chiar să înlocuiască medicamentele.

Potrivit Dr. Bui Thi Yen Nhi, specialist la Centrul Medical Universitar din Ho Chi Minh City - Filiala 3, usturoiul are o lungă istorie de utilizare în multe culturi diferite pentru tratarea bolilor, inclusiv afecțiuni respiratorii, cardiovasculare, infecțioase și ale pielii.

Care sunt beneficiile usturoiului pentru sănătatea cardiovasculară?

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recunoaște, de asemenea, usturoiul, pe lângă faptul că este folosit ca aliment, ca unul dintre medicamentele tradiționale din lumea medicinei tradiționale.

Potrivit doctorului Yen Nhi, usturoiul are un gust înțepător și proprietăți calde care promovează circulația qi-ului, ameliorează stagnarea, încălzesc stomacul și întăresc splina, ajutând la detoxifiere, reducerea umflăturilor, eliminarea paraziților, prevenirea dizenteriei, îmbunătățirea fluxului de aer, eliminarea stagnării, favorizarea digestiei, încălzirea stomacului și hrănirea splinei. Studiile farmacologice arată că compușii activi din usturoi (în special alicina) pot îmbunătăți imunitatea organismului, pot combate bacteriile și virusurile, susținând astfel tratamentul infecțiilor respiratorii și al răcelilor.

În plus, un studiu publicat în revista JAMA în 2020 a menționat că utilizarea pudrei de usturoi poate reduce incidența cancerului la stomac (în special la persoanele care consumă alcool).

În sistemul cardiovascular, studiile au remarcat efectele usturoiului de scădere a tensiunii arteriale, de scădere a lipidelor din sânge și de prevenire a aterosclerozei.

„Deși cercetările arată că usturoiul are beneficii în scăderea tensiunii arteriale, nu există dovezi științifice care să sugereze că usturoiul poate înlocui medicamentele prescrise în mod obișnuit pentru tensiunea arterială. Dovezile din cercetare sunt limitate și inconsistente, așa că asociațiile cardiovasculare de renume nu recomandă utilizarea usturoiului pentru tratarea hipertensiunii arteriale”, a declarat Dr. Nhi.

Usturoiul are numeroase beneficii cardiovasculare, dar nu există recomandări pentru utilizarea sa ca înlocuitor pentru medicamente.

FOTO: LC

Ce precauții ar trebui luate atunci când se folosește usturoiul?

Mănâncă cu moderație . Potrivit doctorului Yen Nhi, ar trebui să consumi 1-2 căței de usturoi crud pe zi. Deși usturoiul este foarte bun, un consum mai mare nu este neapărat mai bun. Consumul excesiv de usturoi poate irita stomacul și mucoasa intestinală și poate provoca disconfort, cum ar fi eructații, arsuri la stomac și respirație urât mirositoare. Prin urmare, usturoiul trebuie utilizat cu moderație în dieta zilnică și poți alege să-l consumi crud sau gătit, în funcție de nevoile și starea ta de sănătate.

Usturoiul poate crește riscul de sângerare . Prin urmare, se recomandă prudență atunci când se utilizează usturoi la pacienții cu ulcere stomacale, ciroză, tulburări de coagulare a sângelui sau cei care iau anticoagulante. Consultați un medic pentru a evita agravarea stării sau reacțiile adverse la medicamente sau pentru a întrerupe utilizarea înainte de a fi supus unor proceduri sau intervenții chirurgicale.

„Usturoiul este un aliment care susține sănătatea cardiovasculară, dar nu înlocuiește medicamentele. Pentru a controla tensiunea arterială și lipidele din sânge, trebuie să respectați medicamentele prescrise de medic, să aveți o dietă săracă în sare, să reduceți grăsimile rele, să creșteți consumul de legume și fructe verzi, să faceți exerciții fizice timp de 30 de minute în fiecare zi, să mențineți o greutate ideală și să mergeți la controale regulate pentru a vă monitoriza starea de sănătate. Dacă doriți să adăugați usturoi în dietă, consultați medicul pentru a vă asigura că este sigur și adecvat pentru afecțiunea dumneavoastră”, a sfătuit Dr. Nhi.

Sursă: https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm