Renunță la fumat, folosește usturoi pentru a scădea tensiunea arterială: Ar trebui sau nu?

Medicul specialist 1 Bui Thi Yen Nhi, Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh - Centrul 3, a declarat că usturoiul are o lungă istorie de utilizare în multe culturi diferite pentru tratarea bolilor, inclusiv probleme respiratorii, probleme cardiovasculare, infecții, boli de piele,...

Care sunt beneficiile usturoiului pentru inimă?

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recunoaște, de asemenea, că usturoiul nu este folosit doar ca aliment, ci și ca unul dintre medicamentele tradiționale din medicina tradițională din lume.

Doctorul Yen Nhi a spus că usturoiul are un gust picant și proprietăți calde, care ajută la promovarea fluxului de qi, la reducerea stagnării, la încălzirea stomacului și la întărirea splinei, la detoxifierea și reducerea umflăturilor, la eliminarea paraziților, la prevenirea dizenteriei, la purificarea aerului, la eliminarea stagnării, la digestia alimentelor, la încălzirea stomacului și la întărirea splinei. Conform studiilor farmacologice, ingredientele active din usturoi (în special alicina) pot ajuta la îmbunătățirea imunității organismului, la combaterea bacteriilor și a virusurilor, sprijinind astfel tratamentul bolilor legate de infecțiile tractului respirator și gripă.

În plus, un studiu publicat în revista JAMA în 2020 a menționat că pudra de usturoi poate reduce incidența cancerului de stomac (în special la persoanele care consumă alcool).

În sistemul cardiovascular, cercetările au arătat efectele usturoiului în scăderea tensiunii arteriale, scăderea lipidelor din sânge și prevenirea aterosclerozei.

„Deși cercetările arată că usturoiul are beneficii în scăderea tensiunii arteriale, nu există dovezi științifice că usturoiul poate înlocui medicamentele prescrise în mod obișnuit pentru tensiunea arterială. Dovezile cercetărilor sunt limitate și inconsistente, așa că asociațiile cardiovasculare de renume nu recomandă utilizarea usturoiului pentru tratarea hipertensiunii arteriale”, a spus dr. Nhi.

Bác sĩ: Tỏi có giúp trị bệnh tim mạch? - Ảnh 1. — Usturoiul are multe beneficii pentru inimă, dar nu există recomandări pentru utilizarea lui ca înlocuitor pentru medicamente.

La ce ar trebui să fiu atent când folosesc usturoi?

Mănâncă cu moderație . Potrivit Dr. Yen Nhi, ar trebui să consumi 1-2 căței de usturoi crud în fiecare zi. Deși usturoiul este foarte bun, cu cât mănânci mai mult, cu atât mai bine. Consumul excesiv de usturoi poate irita mucoasa stomacului și a intestinelor și poate provoca disconfort, cum ar fi eructații, arsuri la stomac și respirație urât mirositoare. Prin urmare, ar trebui să folosești usturoiul cu moderație în dieta ta zilnică și poți alege să-l consumi crud sau gătit, în funcție de nevoile și starea ta de sănătate.

Usturoiul poate crește riscul de sângerare . Prin urmare, fiți atenți atunci când utilizați usturoi pentru grupuri de pacienți, cum ar fi ulcerele stomacale, ciroza, tulburările de coagulare a sângelui, persoanele care iau anticoagulante etc. Trebuie să consultați medicul pentru a evita agravarea afecțiunii sau reacția la medicament sau să întrerupeți utilizarea acestuia pentru efectuarea de proceduri sau intervenții chirurgicale.

„Usturoiul este un aliment care susține sănătatea cardiovasculară, dar nu poate înlocui medicamentele. Pentru a controla tensiunea arterială și lipidele din sânge, trebuie să urmați prescripția medicului, să aveți o dietă săracă în sare, să reduceți grăsimile rele, să creșteți consumul de legume și fructe verzi, să faceți mișcare 30 de minute pe zi, să mențineți o greutate ideală și să mergeți la controale regulate pentru a vă monitoriza starea de sănătate. Dacă doriți să adăugați usturoi în dietă, consultați medicul pentru a vă asigura că este sigur și adecvat pentru afecțiunea dumneavoastră”, recomandă Dr. Nhi.

Sursă: https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm